Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman
MINYAK ZAITUN BAIK UNTUK PENYAKIT JANTUNG
“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Adakah minyak zaitun ini baik untuk masalah jantung bengkak?”.
Waalaikumussalam.
Ya, minyak zaitun extra virgin, terutama yang tinggi kandungan polyphenol seperti OLIVIE Plus 30X, dan OPU memang baik untuk kesihatan jantung, termasuk kes jantung yang mengalami pembesaran (cardiomegaly), jika digunakan bersama pemantauan doktor.
Pembesaran saiz jantung berlaku apabila otot jantung terpaksa bekerja lebih keras daripada biasa — disebabkan tekanan darah tinggi, masalah injap, atau kelemahan otot jantung (heart failure).
Minyak zaitun tidak menyembuhkan punca secara langsung, tetapi membantu menyokong kesihatan jantung melalui beberapa cara:
1. Anti-radang semula jadi
Ia membantu mengurangkan keradangan dalam salur darah dan tisu jantung.
2. Meningkatkan keanjalan salur darah
Polyphenol dalam minyak zaitun membantu menstabilkan tekanan darah dan mengelakkan pengerasan arteri (atherosclerosis).
3. Mengurangkan kolesterol jahat (LDL)
Sekaligus meringankan beban kerja jantung yang bengkak.
4. Meningkatkan peredaran darah
Menyokong pengaliran darah yang lebih lancar ke seluruh badan termasuk ke otot jantung itu sendiri.
5. Tinggi antioksidan
Melindungi sel-sel jantung daripada tekanan oksidatif yang boleh mempercepatkan kerosakan.
✅ Cadangan Pengambilan:
1 sudu makan (sekitar 10ml) setiap pagi semasa perut kosong atau 30 minit sebelum makan.
Gunakan hanya minyak zaitun extra virgin berkualiti tinggi (elakkan minyak zaitun murah yang telah diproses).
Pastikan gaya hidup sihat diamalkan bersama – kawal garam, elak makanan tinggi lemak trans, berhenti merokok, dan ambil ubat seperti yang diarahkan doktor.
✅ Nota penting :
Minyak zaitun bukan pengganti ubat, tetapi ia sangat baik sebagai sokongan semula jadi untuk menguatkan jantung yang sedang lemah.
Selain minyak zaitun, terdapat beberapa suplemen yang bagus untuk kesihatan jantung, iaitu:
1. Vitamin E
2. Minyak Ikan Omega 3
3. Co-enzyme Q10
Semoga menjawab soalan yang ditanya.
Dr Zubaidi Hj Ahmad
Doktor. Motivator Islamik. Coach Wellness A’aFIYAT
#DrZubaidiHjAhmad
#HealthDrZubaidi
#jantungbengkak
#cardiomegaly
Boleh dapatkan Minyak Zaitun OLIVIE PLUS 30x dan Tocotrienol Softgel di :
Boleh dapatkan Minyak Ikan NV di :
https://www.needsvenue.com.my/products/new-fish-oil-500mg-60-softgels
Boleh dapatkan CoEnzyme Q10 di :
https://www.needsvenue.com.my/products/coq10-50mg-60-s
