{"id":9680,"date":"2018-07-29T12:39:10","date_gmt":"2018-07-29T04:39:10","guid":{"rendered":"http:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=9680"},"modified":"2024-07-01T16:25:29","modified_gmt":"2024-07-01T08:25:29","slug":"kenapa-saya-mengantuk-walau-minum-kopi-sebelum-tidur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/kenapa-saya-mengantuk-walau-minum-kopi-sebelum-tidur\/","title":{"rendered":"KENAPA SAYA MENGANTUK WALAU MINUM KOPI SEBELUM TIDUR?"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

Setiap cawan kopi yg kita minum mempunyai kandungan kafein yg berbeza. Lebih penting lagi setiap individu mempunyai kedan kafein yg berbeza.<\/p>\n

Ramai yg minum kopi kerana untuk mendapat rasa segar kerana merangsang otak dan menyebabkan jantung berdegup laju.<\/span><\/p>\n

\n

Tetapi tidak semua orang mendapat kesan yg sama. Sebagai contoh ada orang yg minum secawan kecil kopi pd waktu maghrib lalu tidak dapat tidur sepanjang malam, tetapi ada juga yg tiada masalah untuk tidur fgn nyenyak.<\/p>\n

Ini kerana terdapat satu gene PDSS2<\/strong> yg mempengaruhi bagaimana kafein diproses dalam tubuh. Mereka yg ada gene ini akan memproses kafein dengan lebih perlahan dan lambat dicernakan sehingga menyebabkan tahap kafein dalam tubuh kekal dalam kadar yg tinggi.<\/p>\n

Ini menyebabkan kesan kafein berlaku lebih lama dalam tubuh dan memberikan kesan rangsangan spt berdebar2 dan tidak mengantuk.<\/p>\n

Jadi individu yg mempunyai gene ini hanya meminum sedikit saja kopi untuk mendapat kesan ransangan kopi dan mereka mudah menerima kesan sampingan kopi (berdebar2, sukar tidur, dan jari mengeletar). Namun ia juga bergantung pada jenis kopi.<\/p>\n

Kita tak perlu buat kajian sama ada kita ada gene ini atau tidak. Melalui pengalaman sendiri, kita sudah boleh mengagak sama ada kita ada atau tidak gene tersebut.<\/p>\n

Jika minum secawan kopi kemudian tak mampu lelap sehingga azan subuh bermakna mungkin kita ada tersebut.\u00a0Minum kopi tanpa gula dan kreamer memang bermanfaat, cuma jangan berlebihan.<\/p>\n

Semoga bermanfaat.<\/p>\n

Rujukan :<\/p>\n

https:\/\/www.wired.co.uk\/article\/coffee-addiction-dna<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

KONSULTASI BERSAMA DR ZUBAIDI<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jika berminat mendapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi, boleh klik di link :<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/needsvenue.onpay.my\/order\/form\/20mindrz<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Setiap cawan kopi yg kita minum mempunyai kandungan kafein yg berbeza. Lebih penting lagi setiap individu mempunyai kedan kafein yg berbeza. Ramai yg minum kopi kerana untuk mendapat rasa segar kerana merangsang otak dan menyebabkan jantung berdegup laju. Tetapi tidak semua orang mendapat kesan yg sama. Sebagai contoh ada orang yg minum secawan kecil kopi …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[7],"tags":[376],"class_list":["post-9680","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-wanita","tag-kopi"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-2w8","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":11734,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/mengurangkan-kesan-sampingan-kafein\/","url_meta":{"origin":9680,"position":0},"title":"MENGURANGKAN KESAN SAMPINGAN KAFEIN","author":"admin","date":"19\/10\/2020","format":false,"excerpt":"\u00a0 \u00a0 Bagi ramai orang, kopi yang mengandungi kafein sangat diperlukan untuk mendapat kesegaran pada setiap pagi. Tanpa kopi (dan kafein) mereka akan rasa mengantuk dan tidak bersemangat. \u00a0 Tapi apa yang akan berlaku jika kita terlebih minum kopi. Dengan kata yang lain, apakah yang akan berlaku jika kita mengambil\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/nutrell-kacip-fatimah-phyto-plus-capsules-500mg-1695019150583-300x300.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":11675,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/kebaikan-kopi\/","url_meta":{"origin":9680,"position":1},"title":"KEBAIKAN KOPI","author":"admin","date":"06\/10\/2020","format":false,"excerpt":"KEBAIKAN KOPI Kopi bukan saja mempunyai rasa yg sedap dan meningkatkan tenaga, tetapi ia juga memberikan manfaat kesihatan. Ini kerana selain memberikan kafein, ia juga memberikan banyak mikronutrien dan antioksida. Saya tidak dapat menafikan sumbangan kopi dalam menurunkan berat badan. Kafein dapat meningkatkan kadar metabolik, iaitu tahap penghasilan tenaga. Oleh\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":16335,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/benarkah-kafein-menyebabkan-ketagihan\/","url_meta":{"origin":9680,"position":2},"title":"BENARKAH KAFEIN MENYEBABKAN KETAGIHAN?","author":"admin","date":"01\/06\/2023","format":false,"excerpt":"Kebanyakan kita minum kopi untuk kekal cergas sepanjang hari dan mengelakkan rasa mengantuk. Ini kerana kopi mengandungi kafein (caffein) iaitu sejenis bahan perangsang. Kafein juga terdapat pada teh serta buah koko. Apa kesan jika kita berhenti mengambil kafein secara tiba-tiba terutama bagi orang yang biasa minum kopi yang berkafein tinggi\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/WhatsApp-Image-2025-05-22-at-11.07.32-AM-1.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/WhatsApp-Image-2025-05-22-at-11.07.32-AM-1.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/WhatsApp-Image-2025-05-22-at-11.07.32-AM-1.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/WhatsApp-Image-2025-05-22-at-11.07.32-AM-1.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/WhatsApp-Image-2025-05-22-at-11.07.32-AM-1.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/WhatsApp-Image-2025-05-22-at-11.07.32-AM-1.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":5686,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wanita-hamil-dan-kehamilan\/","url_meta":{"origin":9680,"position":3},"title":"Wanita Hamil dan Kafeine","author":"drzubaidi","date":"15\/04\/2014","format":false,"excerpt":"\u201cSalam doktor. Saya hendak bertanya. Bolehkah wanita hamil minum kopi kerana saya amat meminati kopi. Terima kasih atas pencerahan\u201d. \u00a0 WA ALAIKUM MUS SALAM Semua wanita\u00a0 yang hamil tidak digalakkan meminum kopi ketika hamil. Namun ia dibenarkan dalam kuantiti yang sederhana. Ini kerana kafein yang terdapat dalam air kopi yang\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":80,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/ketagihan-caffeine\/","url_meta":{"origin":9680,"position":4},"title":"Ketagihan Caffeine?","author":"drzubaidi","date":"31\/03\/2010","format":false,"excerpt":"Di Malaysia, Caffeine bukanlah dikategorikan sebagai sejenis ubat yg terkawal, walaupun sesetengah pakar perubatan menganggap ianya adalah bahan perangsang psychotropic. Apa masalah yang biasa dihadapi oleh mereka yang biasa minum caffeine dan cuba menghentikan pengamalan itu secara mendadak? Bagi mereka yang biasa mengamalkan caffeine, peminum\/pengamal biasanya akan mengalami beberapa masalah\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/WhatsApp-Image-2023-06-28-at-9.15.14-AM-225x300.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":14579,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bagaimana-minum-teh-hijau\/","url_meta":{"origin":9680,"position":5},"title":"BAGAIMANA MINUM TEH HIJAU?","author":"admin","date":"07\/02\/2022","format":false,"excerpt":"BAGAIMANA MINUM TEH HIJAU? \u00a0 Ramai orang tahu kebaikan teh hijau. Tetapi mereka tidak tahu cara terbaik dan waktu terbaik minum teh hijau. Jadi mereka tidak mendapat manfaat sebaiknya. \u00a0 Untuk mendapatkan kesan antioksidan yang optima, teh hijau seharusnya diminum sejam sebelum atau selepas waktu makan bagi memastikan catechin (antioksida\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ChatGPT-Image-Sep-3-2025-10_34_17-AM.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ChatGPT-Image-Sep-3-2025-10_34_17-AM.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ChatGPT-Image-Sep-3-2025-10_34_17-AM.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ChatGPT-Image-Sep-3-2025-10_34_17-AM.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9680"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9680\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19069,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9680\/revisions\/19069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}