{"id":9589,"date":"2018-06-07T22:33:09","date_gmt":"2018-06-07T14:33:09","guid":{"rendered":"http:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=9589"},"modified":"2025-09-26T11:18:02","modified_gmt":"2025-09-26T03:18:02","slug":"air-kelapa-muda-bagus-untuk-wanita-hamil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/air-kelapa-muda-bagus-untuk-wanita-hamil\/","title":{"rendered":"AIR KELAPA MUDA BAGUS UNTUK WANITA HAMIL"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n

\u00a0<\/p>\n

Semua orang tahu bahawa air kelapa muda sangat baik untuk kesihatan kerana ia mengandungi banyak mineral dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Rasa air kelapa muda sangat unik dan sedap diminum pada bila-bila masa, terutamanya pada masa cuaca panas.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Kita akan berasa segar dan rasa haus akan hilang apabila kita meminum segelas air kelapa muda yang sejuk.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Bagi wanita yang hamil , meminum air kelapa tidak memudaratkan ibu dan bayi. Malah ia sangat bagus untuk diminum pada bila-bila masa.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Segelas air kelapa muda 100 ml mengandungi 19 kalori . Hampir 95% darinya adalah air 4% adalah karbohidrat, dan 1% adalah protein dan lemak. \u00a0Air kelapa muda mengandungi sejumlah\u00a0 kecil (10% dari keperluan seharian) vitamins dan mineral.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
AIR KELAPA MUDA <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Nilai nutrisi dalam 100\u00a0ml<\/td>\n<\/tr>\n
Tenaga <\/strong><\/td>\n19\u00a0kcal<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Karbohidrate<\/td>\n3.71 g<\/td>\n<\/tr>\n
Gula<\/td>\n2.61 g<\/td>\n<\/tr>\n
Fiber<\/td>\n1.1 g<\/td>\n<\/tr>\n
\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
Lemak <\/strong><\/td>\n0.20 g<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Tepu (Saturated)<\/td>\n0.176 g<\/td>\n<\/tr>\n
Monounsaturated<\/a><\/td>\n0.008 g<\/td>\n<\/tr>\n
Polyunsaturated<\/a><\/td>\n0.002 g<\/td>\n<\/tr>\n
\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
Protein<\/a><\/strong><\/td>\n0.72 g<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Tryptophan<\/a><\/td>\n0.008 g<\/td>\n<\/tr>\n
Threonine<\/a><\/td>\n0.026 g<\/td>\n<\/tr>\n
Isoleucine<\/a><\/td>\n0.028 g<\/td>\n<\/tr>\n
Leucine<\/a><\/td>\n0.053 g<\/td>\n<\/tr>\n
Lysine<\/a><\/td>\n0.032 g<\/td>\n<\/tr>\n
Methionine<\/a><\/td>\n0.013 g<\/td>\n<\/tr>\n
Cystine<\/a><\/td>\n0.014 g<\/td>\n<\/tr>\n
Phenylalanine<\/a><\/td>\n0.037 g<\/td>\n<\/tr>\n
Tyrosine<\/a><\/td>\n0.022 g<\/td>\n<\/tr>\n
Valine<\/a><\/td>\n0.044 g<\/td>\n<\/tr>\n
Arginine<\/a><\/td>\n0.118 g<\/td>\n<\/tr>\n
Histidine<\/a><\/td>\n0.017 g<\/td>\n<\/tr>\n
Alanine<\/a><\/td>\n0.037 g<\/td>\n<\/tr>\n
Aspartic acid<\/a><\/td>\n0.070 g<\/td>\n<\/tr>\n
Glutamic acid<\/a><\/td>\n0.165 g<\/td>\n<\/tr>\n
Glycine<\/a><\/td>\n0.034 g<\/td>\n<\/tr>\n
Proline<\/a><\/td>\n0.030 g<\/td>\n<\/tr>\n
Serine<\/a><\/td>\n0.037 g<\/td>\n<\/tr>\n
\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamin<\/a><\/strong><\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
Thiamine\u00a0(B1)<\/a><\/td>\n3%\u00a0\u00a0 (0.030 mg)<\/td>\n<\/tr>\n
Riboflavin\u00a0(B2)<\/a><\/td>\n5%\u00a0\u00a0 (0.057 mg)<\/td>\n<\/tr>\n
Niacin\u00a0(B3)<\/a><\/td>\n1%\u00a0\u00a0 (0.080 mg)<\/td>\n<\/tr>\n
Pantothenic acid\u00a0(B5)<\/a><\/td>\n1%\u00a0\u00a0 (0.043 mg)<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamin B6<\/a><\/td>\n2%\u00a0\u00a0 (0.032 mg)<\/td>\n<\/tr>\n
Folate\u00a0(B9)<\/a><\/td>\n1%\u00a0\u00a0 (3 \u03bcg)<\/td>\n<\/tr>\n
Choline<\/a><\/td>\n0%\u00a0\u00a0 (1.1 mg)<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamin C<\/a><\/td>\n3%\u00a0\u00a0 (2.4 mg)<\/td>\n<\/tr>\n
\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
Minerals<\/a><\/strong><\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
Calcium<\/a><\/td>\n2%\u00a0\u00a0 (24 mg)<\/td>\n<\/tr>\n
Copper<\/a><\/td>\n2%\u00a0\u00a0 (0.04 mg)<\/td>\n<\/tr>\n
Iron<\/a><\/td>\n2%\u00a0\u00a0 (0.29 mg)<\/td>\n<\/tr>\n
Magnesium<\/a><\/td>\n7%\u00a0\u00a0 (25 mg)<\/td>\n<\/tr>\n
Manganese<\/a><\/td>\n7%\u00a0\u00a0 (0.142 mg)<\/td>\n<\/tr>\n
Phosphorus<\/a><\/td>\n3%\u00a0\u00a0 (20 mg)<\/td>\n<\/tr>\n
Potassium<\/a><\/td>\n5%\u00a0\u00a0 (250 mg)<\/td>\n<\/tr>\n
Selenium<\/a><\/td>\n1%\u00a0\u00a0 (1 \u03bcg)<\/td>\n<\/tr>\n
Sodium<\/a><\/td>\n7%\u00a0\u00a0 (105 mg)<\/td>\n<\/tr>\n
Zinc<\/a>\n

Berdasarkan keperluan seharian orang dewasa.<\/p>\n<\/td>\n

1%\u00a0\u00a0 (0.10 mg)<\/td>\n<\/tr>\n
\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00a0<\/p>\n

Selain dari nutrisi yang dibekalkan, air kelapa juga memberikan manfaat berikut kepada wanita yang hamil.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

1. Mengelakkan berlakunya dehidrasi<\/strong><\/p>\n

Air kelapa muda dapat mengelakkan berlakunya dehidrasi dan rasa mudah penat yang sering dialami oleh wanita yang hamil. Ini kerana air kelapa muda membekalkan banyak mineral yang diperlukan bagi menggantikan mineral yang mungkin hilang semasa membuang air kecil dan ketika berpeluh.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

2. Mengurangkan masalah sembelit <\/strong><\/p>\n

Wanita yang hamil selalunya mengalami masalah sembelit. Air kelapa muda mengandung serat dan cecair yang dapat membantu mengurangkan masalah sembelit. Ia juga dapat mengurangkan rasa mual akibat morning sickness.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

3. Membantu merawat jangkitan kuman pada saluran kencing <\/strong><\/p>\n

Air kelapa muda dapat membantu merawat jangkitan kuman pada saluran kencing. Jangkitan kuman pada saluran kencing ini juga dikenali sebagai \u2018kencing kotor\u2019<\/em><\/strong> dan ia dialami oleh kebanyakan wanita yang hamil. Air kelapa muda yang mempunyai kandungan air yang banyak, dan tahap mineral yang mencukupi bagi membantu membunuh kuman di saluran air kencing. Ia juga dipercayai membantu fungsi ginjal dan menurunkan tekanan darah (keraa mengandungi mineral magnesium).<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

4. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh<\/strong><\/p>\n

Air kepala muda juga mempunyai sebatian antioksidan, vitamin dan mineral yang meningkatkan daya tahantubuh. Selain itu air kelapa muda terdapat sebatian monolaurin<\/em><\/strong> yang bersifat antivirus dan antibakteri dalam tubuh. Dengan ini dapat melindungi ibu dan anak dalam rahem dari jangkitan kuman dan pelbagai jenis penyakit.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

1. Jangan minum secara berlebihan sehingga menggantikan pengambilan air kosong. Air kosong adalah minuman yang terbaik untuk dehidrasi dan membekalkan nutrisi pada tubuh.<\/p>\n

2. Pastikan mengambil air kelapa muda yang segar dan bersih.<\/p>\n

3. Jika rasa tidak selesa dengan pengambilan air kelapa muda, cuba elakkan. Rasa mual, pening dan cirit-birit jarang berlaku tetapi ia boleh terjadi pada sesiapa saja.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Jadi kesimpulannya minum air kelapa muda memberikan banyak manfaat kepada yang meminumnya sama ada lelaki atau wanita. Sama ada yang hamil atau tidak. Ia minuman terbaik bagi menggantikan minuman yang manis, bergas, atau menggantikan minuman berkafein, seperti teh, dan kopi. Ia harus diambil dengan pemakanan yang seimbang dan aktiviti fizikal yang sederhana.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Semoga bermanfaat.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/h5>\n
\n

KAPSUL KACIP FATIMAH PHYTO PLUS<\/strong> digunakan secara tradisional untuk menyokong kesihatan dan membantu memulihkan tenaga wanita.<\/p>\n

Boleh dapatkan di :<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/herbal-food-suplements-from-ibd-utm\/products\/ekstrak-kacip-fatimah-keluaran-ibd-utm<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n<\/div>\n

\u00a0<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0 Semua orang tahu bahawa air kelapa muda sangat baik untuk kesihatan kerana ia mengandungi banyak mineral dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Rasa air kelapa muda sangat unik dan sedap diminum pada bila-bila masa, terutamanya pada masa cuaca panas. \u00a0 Kita akan berasa segar dan rasa haus akan hilang apabila kita meminum segelas air …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[5598,6,7],"tags":[5646,639],"class_list":["post-9589","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-diet-sihat","category-pregnancy","category-wanita","tag-air-kelapa","tag-hamil"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-2uF","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":17042,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/kebaikan-minum-air-kelapa\/","url_meta":{"origin":9589,"position":0},"title":"KEBAIKAN MINUM AIR KELAPA","author":"admin","date":"22\/11\/2023","format":false,"excerpt":"KEBAIKAN MINUM AIR KELAPA 1. Sumber Elektrolit Air kelapa mengandungi banyak elektrolit semulajadi, seperti natrium, magnesium, kalsium, dan kalium. Elektrolit adalah mineral penting untuk mengimbangi jumlah air dalam badan anda, memindahkan toksin ke dalam dan keluar dari sel, menyokong fungsi otot dan saraf, dan menstabilkan tekanan darah. Kadangkala bersenam secara\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/air-kelapa.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/air-kelapa.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/air-kelapa.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/air-kelapa.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":7852,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tip-untuk-ulser-mulut-dan-lidah\/","url_meta":{"origin":9589,"position":1},"title":"Tip untuk ulser mulut dan lidah","author":"drzubaidi","date":"21\/12\/2015","format":false,"excerpt":"TIP UNTUK ULSER MULUT DAN LIDAH\u00a0 Ulser mulut memang menyakitkan dan adakalanya agak sukar untuk sembuh. Ia bergantung kepada lokasi ulser mulut dalam rongga mulut ini, dan sering mengganggu keupayaan kita untuk makan dan bercakap. Bagi yang mahu mencuba bahan-bahan natural, saya mencadangkan menggunakan madu dan minyak kelapa. Madu adalah\u2026","rel":"","context":"In "Herba"","block_context":{"text":"Herba","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/herba-2\/"},"img":{"alt_text":"mouth ulcer","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/mouth-ulcer.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":19807,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/mengalami-sakit-perut-dan-cirit-birit-setelah-ambil-minyak-zaitun\/","url_meta":{"origin":9589,"position":2},"title":"MENGALAMI SAKIT PERUT DAN CIRIT BIRIT SETELAH AMBIL MINYAK ZAITUN","author":"admin","date":"17\/09\/2024","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Mohon pencerahan. Saya ingin bertanya, apabila saya mengambil olive oil, saya mengalami sakit perut dan cirit birit. Mengapa ia berlaku dan apa alternatif atau solusi utk perkara ini. Terima kasih\". \u00a0 Waalaikumussalam. \u00a0 Minyak zaitun adalah sebahagian diet Mediterranean yang dianggap sebagai makanan terbaik. \u00a0 Namun begitu,\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/74040437.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/74040437.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/74040437.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/74040437.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":11633,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/air-nira\/","url_meta":{"origin":9589,"position":3},"title":"AIR NIRA","author":"admin","date":"29\/09\/2020","format":false,"excerpt":"AIR NIRA Air Nira\u00a0adalah cairan yang manis yang diperoleh dari putik bunga dari keluarga\u00a0palma\u00a0seperti\u00a0nipah kelapa,\u00a0kurma,\u00a0nipah,\u00a0abung dan sebagainya. \u00a0 Air Nira mengandungi antara 10-15% gula sukrosa dan kebanyakannya air. Ia mengandungi mineral dan vitamin dari tumbuhan dan boleh diminum begitu saja. \u00a0 Jika dihangatkan perlahan-lahan dan disadap, ia akan menjadi Gula\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/air-nira-3-244x300.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":14659,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/air-kelapa-tidak-sesuai-diambil-bersama-ubat-anti-hipertensi\/","url_meta":{"origin":9589,"position":4},"title":"AIR KELAPA TIDAK SESUAI DIAMBIL BERSAMA UBAT ANTI-HIPERTENSI","author":"admin","date":"12\/03\/2022","format":false,"excerpt":"AIR KELAPA TIDAK SESUAI DIAMBIL BERSAMA UBAT ANTI-HIPERTENSI Pengamalan minum air kelapa sangat bagus di kalangan pesakit yang mempunyai tekanan darah tinggi. Terdapat kajian ringkas yang menunjukkan air kelapa boleh mengurangkan tekanan darah sistolik dalam kalangan pesakit hipertensi. Ini kerana kandungan potassium dalam air kelapa membantu mengembangkan saluran darah lalu\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/air-kelapa-66.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/air-kelapa-66.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/air-kelapa-66.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/air-kelapa-66.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":10624,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/10624-2\/","url_meta":{"origin":9589,"position":5},"title":"MINUM SUSU BOLEH MEREDAKAN GASTRITIS","author":"drzubaidi","date":"09\/10\/2019","format":false,"excerpt":"Masalah pedih ulu hati (gastritis) sangat merunsing pesakit yang mengalaminya. Ia adalah keradangan pada lapisan dalam perut dan menandakan pesakit mengalami masalah penghadaman yang memerlukan pemeriksaan doctor. Ini kerana jika masalah ini berulang dan berpanjangan, berkemungkinan ia adalah masalah yang lebih serius seperti luka dalam perut (gastric ulcer) atau mungkin\u2026","rel":"","context":"In "Susu"","block_context":{"text":"Susu","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/susu\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9589"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9589\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22230,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9589\/revisions\/22230"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}