{"id":80,"date":"2010-03-31T15:47:52","date_gmt":"2010-03-31T07:47:52","guid":{"rendered":"http:\/\/drzubaidi.wordpress.com\/2010\/03\/31\/ketagihan-caffeine\/"},"modified":"2024-05-15T15:39:00","modified_gmt":"2024-05-15T07:39:00","slug":"ketagihan-caffeine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/ketagihan-caffeine\/","title":{"rendered":"Ketagihan Caffeine?"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

Di Malaysia, Caffeine bukanlah dikategorikan sebagai sejenis ubat yg terkawal, walaupun sesetengah pakar perubatan menganggap ianya adalah bahan perangsang psychotropic.<\/p>\n

Apa masalah yang biasa dihadapi oleh mereka yang biasa minum caffeine dan cuba menghentikan pengamalan itu secara mendadak?<\/p>\n

Bagi mereka yang biasa mengamalkan caffeine, peminum\/pengamal biasanya akan mengalami beberapa masalah (seolah-olah ketagihan) apabila cuba meninggalkan habit pengambilannya. Tanda-tanda ini dinamakan \u201ccaffeine withdrawal\u201d.<\/p>\n

Ramai telah mengakui apabila seseorang yang telah biasa mengamalkannya (minum caffeine setiap pagi), meninggalkan habit itu akan menjadikan diri tidak bertenaga, kekurangan inspirasi dan kadang-kala seperti ayam berak kapur apabila menunggu idea yang tidak muncul datang. (sama kesannya seperti nicotine dalam rokok).<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Bagaimana seseorang boleh menjadi \u201cketagihan\u201d tanpa dia menyedarinya?<\/strong><\/p>\n

Ramai yang tidak suka kepada istilah penagihan caffeine, namun tanda-tanda withdrawal itu sekurang-kurangnya telah menyebabkan golongan ini termasuk dalam golongan \u201ckemaruk (craving) caffeine\u201d.<\/p>\n

Sebelum ini withdrawal caffeine ini dianggap sebagai penyakit psychosomatic, bermakna hanya \u201cpenyakit mainan perasaan\u201d sehingga kajian di Hospital Johns Hopkins mendapati ianya adalah penyakit yang benar .<\/p>\n

Untuk menjadi penagih caffeine, seseorang itu hanya meminum segelas kopi yang mempunyai caffeine, atau meminum minuman bergas yang mempunyai caffeine one caffeinated soft drink setiap hari. Semakin banyak caffeine yang diambil setiap hari, dan semakin banyaklah kesan yang diperolehinya terutama berkaitan dengan system saraf tunjang (central nervous system). Kesan inilah yang menyebabkan dia akan menjadi lebih cergas otaknya, bertenaga dan mempunyai idea yg banyak.<\/p>\n

Pengambilan caffeine yang kerap (setiap hari) akan mengurangkan kesan sensiviti terhadap caffeine itu sendiri. Ini menjadikan penagih caffeine seolah-olah semakin immune terhadap kesan caffeine pada dirinya. Akhirnya penagih caffeine itu akan menambahkan pengambilan caffeine di dalam dietnya, jika tidak badannya tidak bermaya, lemah dan tidak berinspirasi. Akhirnya peningkatan dose caffeine yg semakin meningkat akan menyebabkan kesan pada sistem saraf tunjang menjadi lebih buruk. Ianya telah bertukar daripada kesan penggalak (stimulant) kepada kesan overdose.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Bagaimana fenomena \u201cwithdrawal caffeine\u201d ini boleh berlaku?<\/strong><\/p>\n

Tanda-tanda withdrawal caffeine selalunya diakibatkan pengurangan kuantiti caffeine yang diminum dengan mendadak. Oleh kerana Caffeine adalah penggalak (stimulant) dan tubuh kita telah immune terhadap dose caffeine, untuk mendapatkan kesan yg sama, kita perlu menambahkan dose caffeine dalam minuman kita<\/p>\n

Tanda-tanda bagi gejala begini ialah sakit kepala, nervousness, penat (fatigue) dan masalah tidur. Sakit kepala bagi penagih cafeine yang cuba mengurangkan dose caffeine dalam dietnya disebabkan tekanan darahnya menurun, menyebabkan pengaliran darah terus turun dari kepala. Sakit kepala selalunya diceritakan oleh pesakit sebagai doozy (pening). Kadang kala sakit kepalanya bukan hanya terlalu kuat tetapi berlangsung hingga ke beberapa hari. Namun menakjubkan apabila mereka berasa lega selepas memakan Ponstan 500mg.<\/p>\n

Keletihan sebegini akan menyebabkan seseorang itu hilang tumpuan dan motivasi. Seterusnya ianya mengakibatkan keresahan, malah ada yang merasa mudah marah dan mood yang tidak menentu. Bagi mereka yang terlalu kronik boleh menyebabkan masalah kesugulan (depression).<\/p>\n

Gelaja \u201cCaffeine withdrawal\u201d ini boleh berlarutan antara 12 hingga 24 jam, malah ada yang berminggu bergantung kepada kuantiti dan berapa lama dia meminum caffeine.<\/p>\n

Cara paling baik untuk berhenti minum caffeine ialah menggantikannya dengan produk yang tiada caffeine (non-caffeinated or decaffeinated produk). Atau mungkin mengurangkan pengambilannya secara beransur-ansur.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Berminat untuk membeli KETO KOKO OLEVAGREEN (DARK CHOCOLATE ATAU COKLAT GELAP), boleh dapatkan di link :<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/vitamin-dan-minerals\/products\/-new-keto-koko-350g-with-80-koko<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

KONSULTASI BERSAMA DR ZUBAIDI<\/strong><\/p>\n

Jika berminat mendapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi, boleh klik di link<\/p>\n

https:\/\/needsvenue.onpay.my\/order\/form\/20mindrz<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Di Malaysia, Caffeine bukanlah dikategorikan sebagai sejenis ubat yg terkawal, walaupun sesetengah pakar perubatan menganggap ianya adalah bahan perangsang psychotropic. Apa masalah yang biasa dihadapi oleh mereka yang biasa minum caffeine dan cuba menghentikan pengamalan itu secara mendadak? Bagi mereka yang biasa mengamalkan caffeine, peminum\/pengamal biasanya akan mengalami beberapa masalah (seolah-olah ketagihan) apabila cuba meninggalkan …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[10],"tags":[119],"class_list":["post-80","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum","tag-ketagihan-kafein-kopi"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-1i","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":16335,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/benarkah-kafein-menyebabkan-ketagihan\/","url_meta":{"origin":80,"position":0},"title":"BENARKAH KAFEIN MENYEBABKAN KETAGIHAN?","author":"admin","date":"01\/06\/2023","format":false,"excerpt":"Kebanyakan kita minum kopi untuk kekal cergas sepanjang hari dan mengelakkan rasa mengantuk. Ini kerana kopi mengandungi kafein (caffein) iaitu sejenis bahan perangsang. Kafein juga terdapat pada teh serta buah koko. Apa kesan jika kita berhenti mengambil kafein secara tiba-tiba terutama bagi orang yang biasa minum kopi yang berkafein tinggi\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/WhatsApp-Image-2025-05-22-at-11.07.32-AM-1.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/WhatsApp-Image-2025-05-22-at-11.07.32-AM-1.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/WhatsApp-Image-2025-05-22-at-11.07.32-AM-1.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/WhatsApp-Image-2025-05-22-at-11.07.32-AM-1.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/WhatsApp-Image-2025-05-22-at-11.07.32-AM-1.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/WhatsApp-Image-2025-05-22-at-11.07.32-AM-1.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":1697,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/penerangan-umum-mengenai-ketagihan-seksual\/","url_meta":{"origin":80,"position":1},"title":"Penerangan Umum Mengenai Ketagihan Seksual","author":"drzubaidi","date":"20\/04\/2011","format":false,"excerpt":"Rakan FB saya, Ustaz Hasrizal Abdul Jamil meluahkan kebimbangannya terhadap email yang baru diterima. Saya menyalin luahan dari wall FB beliau. \u201cBerpuluh-puluh emel saya terima dengan kes yang sama. Anak muda yang soleh, tak pernah tinggal solat semenjak aqil baligh, tetapi ketagihan pornografi, merutin diri dengan masturbasi, dan aktif naik\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1979,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/mengurangkan-sakit-kepala-ketika-berpua\/","url_meta":{"origin":80,"position":2},"title":"Mengurangkan Sakit Kepala Ketika Berpuasa","author":"drzubaidi","date":"12\/08\/2011","format":false,"excerpt":"Saya tercengang dan bagai tidak percaya apabila seorang pesakit Melayu beragama Islam meminta saya menuliskan surat pelepasan dari berpuasa. \u201cDoktor boleh tak tuliskan surat pelepasan untuk saya tidak berpuasa kerana saya mengalami migraine dan tidak boleh berpuasa. Kalau saya berpuasa pasti migraine menyerang. Saya terpaksa makan ubat\u201d \u201cSurat pelepasan?!!\u201d Sepanjang\u2026","rel":"","context":"In "Fiqh Perubatan"","block_context":{"text":"Fiqh Perubatan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/fiqh\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":9354,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/pengambilan-pil-ectasy-sebagai-fat-burner\/","url_meta":{"origin":80,"position":3},"title":"pengambilan pil ectasy sebagai fat burner","author":"drzubaidi","date":"19\/10\/2017","format":false,"excerpt":"PENGAMBILAN PIL ECTASY SEBAGAI FAT BURNER \u00a0 Berikut adalah temubual saya dengan Puan Rabi'atul A'dawiyah, wartawan Harian Metro 19 October 2017 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Adakah dakwaan pengamal pil ekstasi sebagai fat bunner ini benar? Secara amnya, penurunan berat badan berkait rapat dengan pengambilan makanan dan pembakaran tenaga yang kita\u2026","rel":"","context":"In "Akhbar"","block_context":{"text":"Akhbar","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/akhbar\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/WEIGHT-LOSS-300x225.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":6256,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/kesan-onani-pada-perkahwinan\/","url_meta":{"origin":80,"position":4},"title":"Kesan Onani Pada Perkahwinan","author":"drzubaidi","date":"25\/07\/2014","format":false,"excerpt":"KESAN ONANI PADA PERKAHWINAN \u201cSaya berusia 24 tahun dan masih bujang. Masalah saya ialah saya sering melakukan onani ketika melihat bahan lucah. Bagaimana cara saya menangani masalah ini? Saya bimbang apabila berkahwin nanti saya lebih menikmati onani dari bersama dengan isteri saya kerana tidak mampu mencapai ereksi walaupun dirangsang oleh\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"bed","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/bed-300x225.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":6546,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/najis-terapung\/","url_meta":{"origin":80,"position":5},"title":"najis terapung","author":"drzubaidi","date":"04\/10\/2014","format":false,"excerpt":"NAJIS TERAPUNG \u201cSalam doctor, saya ingin bertanya. Saya perhatikan najis saya tidak tenggelam dlm mangkuk jamban. Apa penyakit dan sebab-sebabnya..?\u201d \u00a0 WA ALAIKUM MUS SALAM \u00a0 Najis yang dikeluarkan dari system penghadaman , bergantung kepada apa yang kita makan. Apa yang kita makan, itu yang kita keluarkan. Namun ada beberapa\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"toilet 1","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/toilet-1-300x144.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18599,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80\/revisions\/18599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}