{"id":21183,"date":"2025-02-19T09:12:46","date_gmt":"2025-02-19T01:12:46","guid":{"rendered":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=21183"},"modified":"2025-02-19T09:12:48","modified_gmt":"2025-02-19T01:12:48","slug":"usus-sihat-emosi-positif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/usus-sihat-emosi-positif\/","title":{"rendered":"USUS SIHAT, EMOSI POSITIF"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n

\u00a0<\/p>\n

Ramai yang tidak tahu bahawa usus yang sihat memberikan impak emosi yang positif.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Ketidakseimbangan mikrobiome (bakteria baik dan bakteria jahat) dalam usus besar boleh memberi kesan langsung kepada emosi, terutama kebimbangan (anxiety).<\/p>\n


Usus dan otak dihubungkan melalui saraf vagus serta sistem imun dan hormon.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Ketidakseimbangan mikrobiome boleh mengubah komunikasi ini, menyebabkan peningkatan kebimbangan dan stres.<\/p>\n


Bakteria baik dalam usus membantu menghasilkan neurotransmitter penting seperti serotonin dan GABA, yang berperanan menenangkan minda.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Apabila mikrobiome terganggu, paras serotonin menurun, meningkatkan risiko kebimbangan dan kemurungan.<\/p>\n


Ketidakseimbangan mikrobiome juga boleh menyebabkan keradangan sistemik, yang dikaitkan dengan gangguan mental seperti kebimbangan dan kemurungan melalui pelepasan sitokin pro-radang yang memberi kesan kepada fungsi otak.<\/p>\n


Apabila mikrobiome tidak seimbang, ia boleh merangsang pengeluaran kortisol (hormon stres) yang berlebihan, menyebabkan seseorang lebih mudah cemas dan tertekan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Masalah usus seperti kembung, cirit-birit, atau sembelit akibat mikrobiome yang tidak seimbang boleh menyebabkan ketidakselesaan fizikal yang mencetuskan kebimbangan dan rasa tidak selesa secara psikologi.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Jadi menjaga keseimbangan mikrobiome dengan diet sihat, probiotik, dan gaya hidup yang baik boleh membantu mengurangkan kebimbangan serta meningkatkan kesejahteraan emosi.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Pastikan kita menjaga keseimbangan mikrobiome.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

#HealthDrZubaidi
#mikrobiome<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Boleh dapatkan Pro-EZ yang merupakan gabungan probiotik, prebiotik dan enzim penghadaman.<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/products\/-new-pro-ez-apple-powder-prebiotic-2g-x-30-s-sachet-probiotik-enzim-?srsltid=AfmBOopXYOxNhrObFfo4WoDa_FLHyTyQnJWIV7HCK6e_JMO_jnCXgEYn<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0 Ramai yang tidak tahu bahawa usus yang sihat memberikan impak emosi yang positif. \u00a0 Ketidakseimbangan mikrobiome (bakteria baik dan bakteria jahat) dalam usus besar boleh memberi kesan langsung kepada emosi, terutama kebimbangan (anxiety). Usus dan otak dihubungkan melalui saraf vagus serta sistem imun dan hormon. \u00a0 Ketidakseimbangan mikrobiome boleh mengubah komunikasi ini, menyebabkan peningkatan …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-21183","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-5vF","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":21309,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/apakah-alternatif-bagi-ubat-kemurungan\/","url_meta":{"origin":21183,"position":0},"title":"APAKAH ALTERNATIF BAGI UBAT KEMURUNGAN?","author":"admin","date":"07\/03\/2025","format":false,"excerpt":"\u00a0 Biasanya pesakit kemurungan akan diberikan ubat seperti Escitalopram 10mg dan Quetiapine 50mg. \u00a0 Kedua-dua ubat sintetik ini aadalah ubat yang digunakan untuk merawat masalah kesihatan mental, tetapi kedua-duanya mempunyai mekanisme tindakan yang berbeza. \u00a0 1. Escitalopram 10mg Kegunaan: Merawat kemurungan (Major Depressive Disorder - MDD) dan gangguan kebimbangan (Generalized\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":21117,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bahayakah-makan-bawang\/","url_meta":{"origin":21183,"position":1},"title":"BAHAYAKAH MAKAN BAWANG?","author":"admin","date":"07\/02\/2025","format":false,"excerpt":"\u00a0 Fructooligosaccharides (FOS) tergolong dalam kumpulan prebiotik. \u00a0 Ia berfungsi sebagai makanan untuk bakteria baik dalam usus manusia. \u00a0 Bagi orang yang sihat, FOS boleh memberi manfaat sebagai prebiotik. \u00a0 \u2705 Menyuburkan bakteria baik dalam usus, terutama Bifidobacteria dan Lactobacilli. \u2705 Meningkatkan penyerapan mineral seperti kalsium dan magnesium. \u2705 Meningkatkan\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":21450,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/apa-itu-auto-brewery-syndrome\/","url_meta":{"origin":21183,"position":2},"title":"APA ITU AUTO-BREWERY SYNDROME?","author":"admin","date":"16\/04\/2025","format":false,"excerpt":"\"Bila perut jadi kilang alkohol tanpa kita sedar...\" Bayangkan seorang ibu muda di Toronto, sedang menyediakan makan tengah hari untuk anak-anaknya. Tiba-tiba dia rasa pening, lemah, dan akhirnya pengsan. Lebih pelik, nafasnya berbau alkohol \u2013 walaupun dia tidak minum setitis pun! Selama dua tahun, pelbagai doktor menolaknya. Mereka menuduhnya meminum\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/73990957-184x300.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":5291,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/kemurungan-boleh-membunuh-diri\/","url_meta":{"origin":21183,"position":3},"title":"Kemurungan boleh membunuh diri","author":"drzubaidi","date":"02\/02\/2014","format":false,"excerpt":"Ramai yang tidak mengetahui bahawa kemurungan adalah suatu penyakit jiwa yang berbahaya. Ia menjadikan seseorang mengalami perasan yang rendah. Ia harus dirawat segera sebelum ia menjadi agresif, boleh mencederakan orang lain malah boleh membunuh diri. Kemurungan berlaku apabila terdapat ketidakseimbangan hormone serotonin dalam otak. Ia terlibat dalam proses pemikiran dan\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":21065,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bolehkah-daun-senna-menurunkan-berat-badan\/","url_meta":{"origin":21183,"position":4},"title":"BOLEHKAH DAUN SENNA MENURUNKAN BERAT BADAN?","author":"admin","date":"28\/01\/2025","format":false,"excerpt":"\u00a0 Daun senna memang terkenal, terutamanya dalam perubatan tradisional. \u00a0 Daun senna telah digunakan sejak berabad-abad lamanya, terutamanya dalam sistem perubatan seperti Ayurveda dan perubatan Arab, untuk merawat masalah pencernaan. \u00a0 Ia berasal dari tumbuhan Senna alexandrina dan biasanya digunakan sebagai julap semula jadi untuk membantu melancarkan pembuangan najis. \u00a0\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":21525,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/pro-ez-penjagaan-usus-menyeluruh-untuk-hidup-lebih-sihat\/","url_meta":{"origin":21183,"position":5},"title":"PRO-EZ: PENJAGAAN USUS MENYELURUH UNTUK HIDUP LEBIH SIHAT","author":"admin","date":"02\/05\/2025","format":false,"excerpt":"Usus kita bukan sekadar tempat hadam makanan \u2014 ia pusat sistem imun, hormon dan emosi. Bila usus terjaga, barulah tenaga stabil, kulit berseri, fikiran tenang, dan badan lebih sihat secara menyeluruh. Sebab itu saya sarankan PRO-EZ, suplemen lengkap untuk kesihatan usus yang menggabungkan probiotik, prebiotik dan enzim pencernaan dalam satu\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/73990957-184x300.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21183","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21183"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21183\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21187,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21183\/revisions\/21187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}