{"id":21100,"date":"2025-01-28T14:40:08","date_gmt":"2025-01-28T06:40:08","guid":{"rendered":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=21100"},"modified":"2025-08-14T12:56:26","modified_gmt":"2025-08-14T04:56:26","slug":"punca-bahu-sakit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/punca-bahu-sakit\/","title":{"rendered":"PUNCA BAHU SAKIT"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Lengan bawah bahu kiri saya sakit, terutamanya apabila ingin mengangkat tangan lurus ke atas atau memutarnya ke kanan. Kadang-kadang rasa sakitnya berdenyut, kadang-kadang pula seperti pedih. Adakah ini disebabkan oleh urat tersepit, frozen shoulder, atau masalah saraf? Terima kasih”.<\/strong><\/em><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Waalaikumussalam.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Sakit pada bahagian lengan bawah bahu kiri seperti yang puan alami boleh disebabkan oleh beberapa punca.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Pertamanya, Frozen Shoulder<\/strong>. Keadaan ini berlaku apabila tisu sekitar sendi bahu menjadi kaku dan tegang, menyebabkan pergerakan bahu menjadi terbatas dan menyakitkan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Biasanya rasa sakit berlaku ketika cuba mengangkat tangan atau memutarnya, seperti yang puan sebutkan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Kedua, Urat Tersepit atau Nerve Impingement<\/strong><\/em>.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Jika saraf di kawasan leher atau bahu terhimpit (seperti saraf di tulang belakang serviks), ia boleh menyebabkan rasa sakit, pedih, atau berdenyut di bahu, lengan, atau tangan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Kadangkala ini juga disertai dengan kebas atau rasa lemah pada lengan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Ketiga, Rotator Cuff Injury<\/em><\/strong>. Ia adalah kecederaan kumpulan otot dan tendon di sekitar sendi bahu. Kecederaan atau keradangan di kawasan ini boleh menyebabkan sakit ketika menggerakkan bahu, terutamanya apabila mengangkat tangan ke atas.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Keempat, keradangan pada tendon atau bursa<\/strong>. Bursa adalah kantung berisi cecair di sekitar sendi juga boleh menyebabkan rasa sakit yang tajam atau pedih di kawasan bahu.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Kelima, masalah saraf dari tulang belakang serviks<\/strong> (seperti cakera tergelincir atau spondilosis), ia boleh menyebabkan sakit yang dirujuk ke bahu atau lengan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Jadi pemeriksaan doktor dan x-ray\/ MRI perlu dilakukan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Apa yang puan boleh dilakukan?<\/p>\n

\u2705 Rehatkan bahu: Kurangkan aktiviti yang memberi tekanan pada bahu seperti mengangkat barang berat.<\/p>\n

\u2705 Tuan sejuk\/panas: Tuam sejuk boleh membantu mengurangkan keradangan, manakala tuam panas boleh melonggarkan otot yang tegang.<\/p>\n

\u2705 Doktor mungkin berikan ubat penahan sakit.<\/p>\n

\u2705 Selain itu puan boleh amalkan Minyak Ikan<\/strong> dan Vitamin E<\/strong> jika ia berulang.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Semoga menjawab soalan yang ditanya.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

#HealthDrZubaidi
#drzubaidimenjawab
#sakitbahu<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Boleh dapatkan vitamin E NATRIEO di :<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/vitamin-dan-minerals\/products\/natrieo-tri-e-tocotrienols-keluaran-sime-darby-berhad<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Boleh dapatkan Minyak Ikan NV di :<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/vitamin-dan-minerals\/products\/new-fish-oil-500mg-60-softgels<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Anda ada banyak soalan? Dapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi melalui Live Zoom, boleh daftar di link https:\/\/needsvenue.onpay.my\/order\/form\/20mindrz<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Lengan bawah bahu kiri saya sakit, terutamanya apabila ingin mengangkat tangan lurus ke atas atau memutarnya ke kanan. Kadang-kadang rasa sakitnya berdenyut, kadang-kadang pula seperti pedih. Adakah ini disebabkan oleh urat tersepit, frozen shoulder, atau masalah saraf? Terima kasih”. \u00a0 Waalaikumussalam. \u00a0 Sakit pada bahagian lengan bawah bahu kiri …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-21100","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-5uk","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":10638,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/masalah-bahu-yang-tidak-boleh-digerakkan\/","url_meta":{"origin":21100,"position":0},"title":"MASALAH BAHU YANG TIDAK BOLEH DIGERAKKAN","author":"admin","date":"17\/10\/2019","format":false,"excerpt":"\u00a0 Frozen shoulder, kadang kala dikenali sebagai \u201cadhesive capsulitis\u201d, adalah keadaan di mana sendi bahu tidak boleh digerakkan dan apabila digerakkan boleh menyebabkan rasa sakit. \u00a0 Keadaan in tidak berlaku secara tiba-tiba tetapi berlaku secara beransur-ansur,dan menjadi bertambah teruk. Kadang kala masalah ini akan hilang dengan sendiri setelah 2-3 tahun.\u2026","rel":"","context":"In "Lelaki"","block_context":{"text":"Lelaki","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/lelaki\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":5511,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/punca-tangan-kaki-dan-lidah-menjadi-bengkak-dan-kebas-semasa-hamil\/","url_meta":{"origin":21100,"position":1},"title":"Punca tangan, kaki dan lidah menjadi bengkak dan kebas semasa hamil","author":"drzubaidi","date":"09\/03\/2014","format":false,"excerpt":"\u00a0\u201cAssalamualaikum doctor. Saya sedang hamil 38 minggu. Baru-baru ini secara tiba-tiba saya perasan tangan saya mengalami bengkakan (edema) yang mendadak. Saya perasan apabila cincin yang saya pakai menjadi terlalu ketat. Tangan dan kaki saya juga terasa membengkak. Mohon pencerahan. Terima kasih, doctor?\u201d \u00a0 WA ALAIKUM MUS SALAM \u00a0 Wanita yang\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":11610,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/frozen-shoulder\/","url_meta":{"origin":21100,"position":2},"title":"\u2018FROZEN SHOULDER\u2019","author":"admin","date":"23\/09\/2020","format":false,"excerpt":"\u2018FROZEN SHOULDER\u2019 \u00a0 \u00a0 \u2018Frozen shoulder\u2019 adalah masalah pada bahu yang sakit dan susah digerakkan, menyebabkan pergerakan bahu menjadi terhad. Ia biasa dialami oleh individu yang berumur antara 40 hingga 60 tahun. \u00a0 TANDA-TANDA Pesakit mengalami kesakitan yang berterusan dan pergerakan bahu terhad. Keadaan ini akan menjadi teruk apabila ia\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/frozen-3.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/frozen-3.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/frozen-3.jpg?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":10653,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/rasa-kebas-pada-jari-sebelah-tangan-kiri\/","url_meta":{"origin":21100,"position":3},"title":"RASA KEBAS PADA JARI SEBELAH TANGAN KIRI","author":"admin","date":"02\/11\/2019","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum doktor. Saya berusia 28 tahun. Saya mengalami masalah sakit tangan kiri sudah beberapa bulan. Saya sudah berjumpa dengan doktor di klinik swasta dan diberikan ubat sapu. Sakit ada hilang dan kemudian datang balik. Rasa sakit itu bukan seperti kebas tetapi lebih kepada rasa lenguh2 dan adakalanya terasa semut2 di\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kombo-300x300.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":14353,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/punca-utama-tangan-kebas\/","url_meta":{"origin":21100,"position":4},"title":"PUNCA UTAMA TANGAN KEBAS","author":"admin","date":"09\/12\/2021","format":false,"excerpt":"1. Tangan berasa kebas adalah masalah di mana tangan kita akan berasa seolah-olah terasa seperti cucuk-cucuk. Ia boleh bermula dari jari tangan ke lengan dan bahu. 2. Punca utama tangan kebas bagi mereka yang banyak menggunakan tangan ketika melakukan kerja yang berterusan adalah masalah \u2018carpal tunnel syndrome\u2019. Ini disebabkan saraf\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/tocotrienol-softgel-300x300.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3035,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/kecederaan-saraf-neurapraxia-selepas-hamil-menyebabkan-kaki-tidak-boleh-memijak-ke-lantai\/","url_meta":{"origin":21100,"position":5},"title":"Kecederaan saraf selepas melahirkan anak menyebabkan kaki tidak boleh memijak ke lantai","author":"drzubaidi","date":"17\/08\/2012","format":false,"excerpt":"\u00a0 Assalamu a\u2019laikum doktor. Saya berusia 28 tahun dan baru melahirkan anak 22 Julai yang lalu secara pembedahan. Ketika hamil 9 bulan, saya mengalami rasa sakit pada bahagian pinggul kiri sehinggakan saya tidak dapat berjalan.Kaki kiri tidak dapat memijak dan pinggang belakang terasa sakit. Bila berbaring, saya tidak dapat bangun\u2026","rel":"","context":"In "Kehamilan"","block_context":{"text":"Kehamilan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/pregnancy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/WhatsApp-Image-2021-09-17-at-3.27.23-PM-224x300.jpeg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21100"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22476,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21100\/revisions\/22476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}