{"id":21065,"date":"2025-01-28T09:50:28","date_gmt":"2025-01-28T01:50:28","guid":{"rendered":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=21065"},"modified":"2025-01-28T09:50:36","modified_gmt":"2025-01-28T01:50:36","slug":"bolehkah-daun-senna-menurunkan-berat-badan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bolehkah-daun-senna-menurunkan-berat-badan\/","title":{"rendered":"BOLEHKAH DAUN SENNA MENURUNKAN BERAT BADAN?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Daun senna memang terkenal, terutamanya dalam perubatan tradisional.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Daun senna telah digunakan sejak berabad-abad lamanya, terutamanya dalam sistem perubatan seperti Ayurveda dan perubatan Arab, untuk merawat masalah pencernaan.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Ia berasal dari tumbuhan Senna alexandrina dan biasanya digunakan sebagai julap semula jadi untuk membantu melancarkan pembuangan najis.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Daun ini mengandungi sebatian aktif yang dikenali sebagai sennosides, yang merangsang pergerakan usus.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Penggunaannya banyak terdapat dalam teh herba untuk detoks atau rawatan sembelit.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Namun, daun senna perlu digunakan dengan berhati-hati kerana penggunaan berlebihan atau jangka panjang boleh menyebabkan ketagihan pada usus atau masalah lain, seperti ketidakseimbangan elektrolite.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Kegunaan utama daun senna adalah untuk rawatan sembelit.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Daun senna bertindak sebagai julap semula jadi yang merangsang dinding usus untuk meningkatkan pergerakan.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Kadangkala daun senna digunakan dalam program detoks untuk membersihkan sistem pencernaan.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Biasanya dijadikan teh herba dengan merendam daunnya dalam air panas selama beberapa minit.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Terdapat juga dalam bentuk kapsul, serbuk, atau tablet.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Jika digunakan secara berlebihan, ia boleh menyebabkan cirit-birit, sakit perut, dehidrasi, atau kekejangan perut.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Daun senna tidak digalakkan penggunaannya untuk wanita hamil, menyusukan anak, atau mereka yang mempunyai masalah kesihatan seperti radang usus, usus tersumbat, atau dehidrasi.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Dalam beberapa tradisi perubatan, daun senna juga dipercayai membantu mengurangkan paras gula dalam darah, tetapi bukti saintifik mengenai manfaat ini masih terhad.<\/p>\n<p><br \/>Daun senna sering digunakan sebagai sebahagian daripada teh detoks atau &#8220;teh pelangsing&#8221; untuk membantu mengurangkan berat badan.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Namun, penting untuk difahami bahawa kesannya lebih kepada pembuangan air dan sisa dalam usus, bukan membakar lemak.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Senna membantu membersihkan usus, yang boleh memberi ilusi penurunan berat badan, tetapi ini biasanya hanya disebabkan oleh kehilangan air dan sisa, bukan lemak.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Daun senna tidak mempengaruhi metabolisme atau pembakaran lemak.<\/p>\n<p><br \/>Penurunan berat badan sebenar memerlukan kalori defisit melalui pemakanan sihat dan senaman.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Penggunaan daun senna secara kerap atau dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan:<\/p>\n<p>\u2705 Kekejangan perut<\/p>\n<p>\u2705 Dehidrasi<\/p>\n<p>\u2705Ketidakseimbangan elektrolit (yang boleh memberi kesan kepada jantung dan fungsi otot)<\/p>\n<p>\u2705 Ketagihan usus (usus menjadi bergantung pada julap untuk berfungsi).<\/p>\n<p>\ud83d\udc49 Gunakan daun senna hanya untuk jangka masa pendek (tidak lebih dari 7-10 hari berturut-turut).<\/p>\n<p>\ud83d\udc49 Pastikan anda minum banyak air semasa menggunakannya untuk mengelakkan dehidrasi.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Semoga bermanfaat.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>#HealthDrZubaidi<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Anda ada banyak soalan? Dapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi melalui Live Zoom, boleh daftar di link <a href=\"https:\/\/needsvenue.onpay.my\/order\/form\/20mindrz\">https:\/\/needsvenue.onpay.my\/order\/form\/20mindrz<\/a><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 Daun senna memang terkenal, terutamanya dalam perubatan tradisional. \u00a0 Daun senna telah digunakan sejak berabad-abad lamanya, terutamanya dalam sistem perubatan seperti Ayurveda dan perubatan Arab, untuk merawat masalah pencernaan. \u00a0 Ia berasal dari tumbuhan Senna alexandrina dan biasanya digunakan sebagai julap semula jadi untuk membantu melancarkan pembuangan najis. \u00a0 Daun ini mengandungi sebatian aktif &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[10,7],"tags":[],"class_list":["post-21065","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum","category-wanita"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-5tL","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":22013,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/sembelit-ambil-air-gula\/","url_meta":{"origin":21065,"position":0},"title":"SEMBELIT AMBIL AIR GULA","author":"admin","date":"14\/08\/2025","format":false,"excerpt":"\u00a0 \"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Kalau ambil ubat pelawas seperti air gula (Lactulose), boleh ke doktor? Sebab doktor di klinik ada beritahu ubat pelawas ini tidak bahaya dan boleh diambil setiap hari. Terima kasih.\"..Jom ikuti perkongsian bermanfaat berkaitan kesihatan, pemakanan, motivasi dan ubat-ubatan di page Klinik FB Dr Zubaidi. \u00a0 ----------------\u2026","rel":"","context":"In &quot;Umum&quot;","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":19043,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/sembelit-di-kalangan-orang-dewasa-terutamanya-warga-mas\/","url_meta":{"origin":21065,"position":1},"title":"SEMBELIT DI KALANGAN ORANG DEWASA TERUTAMANYA WARGA MAS","author":"admin","date":"28\/06\/2024","format":false,"excerpt":"Sembelit adalah keadaan apabila seseorang itu sukar membuang air keras, melebihi tiga hari, dan terpaksa meneran dan najis selalunya keras. \u00a0 Sembelit berlaku sesekali, bergantung kepada apa yang kita makan dan berapa banyak kita makan. \u00a0 Antara punca sembelit adalah : 1. Kurang Pengambilan Serat (sayur dan buah) dalam makanan\u2026","rel":"","context":"In &quot;Umum&quot;","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x-300x254.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":9881,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/cara-menghilangkan-bau-faraj-secara-natural\/","url_meta":{"origin":21065,"position":2},"title":"cara menghilang bau faraj secara natural","author":"drzubaidi","date":"29\/11\/2018","format":false,"excerpt":"CARA MENGHILANG BAU FARAJ SECARA NATURAL GAMBAR HIASAN Salah satu masalah yang biasa dihadapi oleh wanita muda ialah masalah bau yang dikeluarkan dari faraj. Ini akan membuatkan seorang wanita itu akan rasa rendah diri dan tidak mahu bergaul dengan rakan-rakan. Bau yang dikeluarkan dari faraj biasa tidak dapat dielakkan walaupun\u2026","rel":"","context":"In &quot;Wanita&quot;","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/AIR-REBUSAN-300x202.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":14647,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/ulaman-yang-membantu-kesihatan-kita\/","url_meta":{"origin":21065,"position":3},"title":"ULAMAN YANG MEMBANTU KESIHATAN KITA","author":"admin","date":"10\/03\/2022","format":false,"excerpt":"ULAMAN YANG MEMBANTU KESIHATAN KITA Kita sekarang sudah jauh dari pola pemakanan yang ditunjukkan oleh datuk dan nenek kita. Jika dikaji secara mendalam, pemakanan tradisional kita adalah yang terbaik kerana ia bukan saja lengkap, tetapi juga seimbang dan bersederhana. Apa yang mungkin kita tidak perasan adalah hidangan semakin tidak mempunyai\u2026","rel":"","context":"In &quot;Umum&quot;","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ulam.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ulam.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ulam.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":16572,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/apa-itu-stevia\/","url_meta":{"origin":21065,"position":4},"title":"APA ITU STEVIA?","author":"admin","date":"04\/07\/2023","format":false,"excerpt":"1. Stevia (Stevia rebaudiana Bertoni) adalah sejenis herba daripada keluarga Asteraceae. Ia berasal daripada Paraguay, di mana ia tumbuh secara liar di tanah berpasir. \u00a0 2. Daun Stevia rebaudiana mengandungi pemanis tanpa gula dan tanpa kalori, di mana penggunaannya boleh memberi kesan yang baik terhadap kesihatan manusia. \u00a0 3. Ekstrak\u2026","rel":"","context":"In &quot;#gula&quot;","block_context":{"text":"#gula","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/gula\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/WhatsApp-Image-2023-07-01-at-5.46.10-PM-300x300.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":10656,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/rawatan-moden-dan-alternatif-untuk-vertigo\/","url_meta":{"origin":21065,"position":5},"title":"RAWATAN MODEN DAN ALTERNATIF UNTUK VERTIGO","author":"admin","date":"02\/11\/2019","format":false,"excerpt":"\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 RAWATAN MODEN DAN ALTERNATIF UNTUK VERTIGO \u00a0 Vertigo adalah suatu keadaan di mana kita berasa melayang dan berpusing. Orang kita menyebutnya sebagai pening, apabila kita berasa tidak seimbang berlaku secara tiba-tiba dan berlangsung hingga beberapa jam. Ini menyebabkan kita akan berasa loya, tidak boleh berdiri dan\u2026","rel":"","context":"In &quot;Doktor Menjawab&quot;","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Vertigo.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21065","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21065"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21065\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21068,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21065\/revisions\/21068"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21065"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21065"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21065"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}