{"id":20587,"date":"2024-12-11T10:54:21","date_gmt":"2024-12-11T02:54:21","guid":{"rendered":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=20587"},"modified":"2024-12-11T10:54:29","modified_gmt":"2024-12-11T02:54:29","slug":"bolehkah-ambil-vitamin-c-1000mg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bolehkah-ambil-vitamin-c-1000mg\/","title":{"rendered":"BOLEHKAH AMBIL VITAMIN C 1000MG?"},"content":{"rendered":"

\u00a0<\/p>\n

“Assalamualaikum Dr. Zubaidi. Saya XXXXX dari Kuantan. Saya ingin bertanya mengenai tablet vitamin C 1000mg yang larut dalam air yang baru saya beli. Saya hanya membeli 10 biji sahaja. Saya bebas dari penyakit 3 serangkai.<\/strong><\/em><\/p>\n

Saya telah menyemak dalam talian dan juga bertanya di farmasi, dan mereka mengatakan bahawa ia selamat untuk mengambil 1000mg sehari. Namun, saya ingin mendapatkan kepastian daripada doktor.<\/strong><\/em><\/p>\n

Terima kasih, Dr Zubaidi.”<\/strong><\/em><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Waalaikumussalam.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Terima kasih atas soalan tuan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Mengambil vitamin C 1000mg sehari biasanya dianggap selamat untuk kebanyakan orang dewasa yang sihat.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Walaupun keperluan harian vitamin C bagi orang dewasa yang sihat adalah sekitar 100mg sahaja tetapi apabila vitamin C diambil, ia akan mengalami tindakbalas asid dalam perut, menyebabkan dos yang meresap dalam tubuh mungkin 10.-30% sahaja.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Bagi mereka yang berusia, ada penyakit metabolik 3 serangkai, pesakit autoimmune, perokok dan wanita hamil, mungkin memerlukan dos yang lebih tinggi.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Oleh itu formulasi vitamin c di farmasi ada yang 500mg, atau 1000mg.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Jika lebih rendah dibimbangi tidak mencukupi keperluan akibat tindak balas dalam perut. Apatah lagi jika ia bercampur dengan gula, yang menghalang penyerapan vitamin C.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Vitamin C adalah vitamin larut air, jadi lebihan vitamin ini akan dikeluarkan melalui air kencing.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Jadi pasti minum air secukupnya.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Ada kalanya doktor mencadangkan pengambilan dos yang lebih tinggi atas sebab-sebab tertentu. Tetapi eloklah mendapatkan pemantauan doktor.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Dos yang melebihi 2000mg mungkin menyebabkan kesan sampingan bagi sesetengah orang, seperti gangguan pencernaan (contohnya, cirit-birit dan mual) dan mungkin batu oxalate dalam ginjal.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Selalunya jika anda mengambil 1000mg sehari untuk tempoh yang singkat (seperti 10 hari), ia biasanya tidak akan menyebabkan masalah.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Semoga menjawab soalan yang ditanya.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

#HealthDrZubaidi
#drzubaidimenjawab
#vitaminC<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Jika berminat mendapatkan vitamin C tanpa asid dan tanpa gula tambahan, boleh dapatkan di<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/products\/non-acidic-vitamin-c-1000mg-with-bioflavonoids-60-s-?srsltid=AfmBOoq2MAhpdlOLB0eA2EdSQATPVy6GS7WEXZYJf-NAOdUmK3fgEt24<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0 “Assalamualaikum Dr. Zubaidi. Saya XXXXX dari Kuantan. Saya ingin bertanya mengenai tablet vitamin C 1000mg yang larut dalam air yang baru saya beli. Saya hanya membeli 10 biji sahaja. Saya bebas dari penyakit 3 serangkai. Saya telah menyemak dalam talian dan juga bertanya di farmasi, dan mereka mengatakan bahawa ia selamat untuk mengambil 1000mg …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[5726],"tags":[],"class_list":["post-20587","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-vitamin-c"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-5m3","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":20470,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bahaya-berlebihan-dos-suplemen-omega-3\/","url_meta":{"origin":20587,"position":0},"title":"BAHAYA BERLEBIHAN DOS SUPLEMEN OMEGA-3","author":"admin","date":"18\/11\/2024","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ada ambil suplemen Omega-3. Jumlah EPA dan DHA adalah 1500mg dalam satu biji. Berapa biji yang perlu saya ambil sehari? Berapa dos omega 3 untuk orang dewasa sehari ?Apa yang terjadi jika ambil dos tinggi? Terima kasih\". \u00a0 Waalaikumussalam. \u00a0 Suplemen Omega-3, termasuk minyak ikan, mengandungi\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/WhatsApp-Image-2024-09-24-at-11.46.14-300x300.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":9510,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/awas-bahan-terlarang-dalam-vitamin-c\/","url_meta":{"origin":20587,"position":1},"title":"Awas Bahan Terlarang dalam Vitamin C","author":"drzubaidi","date":"15\/03\/2018","format":false,"excerpt":"AWAS BAHAN TERLARANG DALAM (SUNTIKAN) VITAMIN C Ahli Jawatankuasa Pertubuhan Doktor Islam Malaysia (PERDIM), Dr. Zubaidi Ahmad berkata, perkara yang dibimbangi dalam suntikan vitamin C yang ada di pasaran sekarang ialah ia mungkin mengandungi campuran bahan terlarang yang mungkin berbahaya kepada kesihatan. \u201cJika kandungan suntikan itu adalah vitamin C tulen\u2026","rel":"","context":"In "Akhbar"","block_context":{"text":"Akhbar","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/akhbar\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/suplemen-2-300x150.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":12472,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/suplemen-vitamin-untuk-pesakit-diabetes\/","url_meta":{"origin":20587,"position":2},"title":"SUPLEMEN VITAMIN UNTUK PESAKIT DIABETES","author":"admin","date":"21\/01\/2021","format":false,"excerpt":"SUPLEMEN VITAMIN UNTUK PESAKIT DIABETES Assalamualaikum Dr Zubaidi. Adakah vitamin C sesuai diambil oleh pesakit diabetes. Terima kasih. Walaikumusalam. Vitamin C dan vitamin E sangat bagus diambil sebagai suplemen untuk pesakit diabetes bagi mencegah keradangan. Keradangan pada pesakit diabetes akan mempercepatkan mereka mendapat komplikasi seperti kerosakan saraf, saluran darah tersumbat,\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/natrieo.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/natrieo.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/natrieo.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":3423,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/dos-vitamin-c-yang-dibenarkan-2\/","url_meta":{"origin":20587,"position":3},"title":"Dos Vitamin C yang dibenarkan?","author":"drzubaidi","date":"16\/10\/2012","format":false,"excerpt":"Ramai yang keliru dengan dos vagi vitamin C yang selamat diambil setiap hari. Jika kita melihat\u00a0 label pada botol suplemen Vitamin C yang dijual di farmasi, kita kadang kala juga menjadi keliru Ada yang melabelkan sebagai 200mg, da nada yang mencecah 500mg bagi setiap tablet pil. Malah ada yang mencecah\u2026","rel":"","context":"In "Farmasi"","block_context":{"text":"Farmasi","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/farmasi\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/Vitamin-C11-300x199.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":13638,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/vitamin-c-dan-diabetes\/","url_meta":{"origin":20587,"position":4},"title":"VITAMIN C DAN DIABETES","author":"admin","date":"30\/06\/2021","format":false,"excerpt":"Saya ingin bawakan satu kajian dari ribuan kajian yang telah diterbitkan dalam puluhan journal. Kajian yang saya teliti ini menunjukkan penurunan Fasting Blood Glucose, Post Prandial Blood Glucose, dan HbA1c dan juga peningkatan tahap ascorbic acid dalam darah pesakit diabetes yang diberikan suplemen vitamin C 500 mg dua kali sehari\u2026","rel":"","context":"In "DIBETES"","block_context":{"text":"DIBETES","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/dibetes\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vitamin-C-224x300.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":7342,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/adakah-selamat-mengambil-vitamin-c-ketika-hamil\/","url_meta":{"origin":20587,"position":5},"title":"Adakah selamat mengambil vitamin C ketika hamil?","author":"drzubaidi","date":"07\/04\/2015","format":false,"excerpt":"ADAKAH SELAMAT MENGAMBIL VITAMIN C KETIKA HAMIL? \u201cSalam. saya ada soalan tentang vitamin C. Soalannya adakah ibu hamil dan menyusukan anak boleh mengambil vitamin C dengan dos 1000mg. Saya beli dari \u00a0farmasi di United Kingdom. Terima kasih\u201d WA ALAIKUM MUS SALAM Pengambilan Vitamin C semasa hami sebenarnya sangat bagus. \u00a0Ada\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"vit C 1","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/vit-C-1-220x300.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20587","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20587"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20589,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20587\/revisions\/20589"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}