{"id":20495,"date":"2024-11-21T13:05:50","date_gmt":"2024-11-21T05:05:50","guid":{"rendered":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=20495"},"modified":"2025-08-21T10:22:31","modified_gmt":"2025-08-21T02:22:31","slug":"nasihat-untuk-pesakit-fibroid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/nasihat-untuk-pesakit-fibroid\/","title":{"rendered":"NASIHAT UNTUK PESAKIT FIBROID"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

Fibroid, atau juga dikenali sebagai leiomyoma, adalah tumor bukan kanser yang tumbuh di dalam atau di sekitar rahim.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Fibroid ini terdiri daripada sel otot dan tisu berserat yang boleh tumbuh dalam pelbagai saiz, dari sekecil biji benih hingga sebesar tembikai.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Punca sebenar fibroid tidak diketahui, tetapi beberapa faktor yang mungkin menyumbang termasuk:<\/p>\n

1. Hormon:<\/strong> Estrogen dan progesteron, hormon yang merangsang perkembangan lapisan rahim semasa kitaran haid, dipercayai mempengaruhi pertumbuhan fibroid.<\/p>\n

2. Genetik:<\/strong> Sejarah keluarga dengan fibroid boleh meningkatkan risiko anda.<\/p>\n

3.<\/strong> Faktor lain:<\/strong> Kekurangan vitamin D, obesiti, dan pengambilan alkohol yang berlebihan juga boleh meningkatkan risiko fibroid.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Beberapa suplemen dan makanan yang boleh membantu menguruskan fibroid termasuk:<\/p>\n

1. Vitamin D:<\/strong> Membantu mengatur hormon dan boleh mengurangkan risiko fibroid.<\/p>\n

2. Minyak Ikan Omega-3:<\/strong> Mengandungi sifat anti-radang yang boleh membantu mengurangkan keradangan.<\/p>\n

3.<\/strong> Vitamin C dan E:<\/strong> Antioksidan yang membantu memperbaiki tisu dan mengurangkan keradangan.<\/p>\n

4.<\/strong> Sayuran Hijau:<\/strong> Seperti brokoli, kubis, bunga kobis dan bayam yang boleh membantu mengurangkan ketidakseimbangan estrogen dalam tubuh.<\/p>\n

5.<\/strong> Buah-buahan:<\/strong> Buah delima, anggur merah, dan buah sitrus seperti lemon dan limau nipis.<\/p>\n

6.<\/strong> Makanan Fermentasi:<\/strong> Yogurt, kimchi, dan makanan fermentasi lain yang mengandungi probiotik.<\/p>\n

7.<\/strong> Minyak Zaitun:<\/strong> Ia mengandungi minyak sihat dan polifenol dan bersifat anti-keradangan yang mengurangkan keradangan dalam fibroid, membantu mengurangkan saiz fibroid.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Selain suplemen dan makanan, beberapa perubahan gaya hidup juga boleh membantu:<\/p>\n

1.<\/strong> Kurangkan Pengambilan Alkohol:<\/strong> Bukan setakat alkohol, tetapi makanan dan minuman yang ditapai (fermentasi) menghasilkan alkohol kerana ia boleh meningkatkan kadar hormon yang merangsang pertumbuhan fibroid.<\/p>\n

2. Menurunkan Berat Badan:<\/strong> Obesiti boleh meningkatkan risiko fibroid kerana sel lemak menghasilkan estrogen.<\/p>\n

3.<\/strong> Hindari Bahan Kimia Berbahaya:<\/strong> Bahan kimia dalam plastik, pewarna, dan produk perawatan diri boleh mengganggu keseimbangan hormon.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Semoga bermanfaat.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

#HealthDrZubaidi
#fibroid<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Jika berminat mendapatkan kombo Minyak Zaitun dan Vitamin E boleh klik link di bawah :<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/kombo-istimewa\/products\/-combo-raja-ideal-1-olive-plus30-250ml-1-tocotrienols-1-foc-oleva-stevia-1-foc-madu-50g<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\n

KONSULTASI BERSAMA DR ZUBAIDI<\/strong><\/p>\n

Jika berminat mendapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi, boleh klik di link ini<\/a><\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

MODUL KELAS PEMAKANAN PESAKIT KANSER<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pelajari dan ketahui pemakanan yang baik dan tidak baik kepada pesakit kanser melalui Modul Kelas Kanser dan Pemakanan oleh Dr Zubaidi<\/a><\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fibroid, atau juga dikenali sebagai leiomyoma, adalah tumor bukan kanser yang tumbuh di dalam atau di sekitar rahim. \u00a0 Fibroid ini terdiri daripada sel otot dan tisu berserat yang boleh tumbuh dalam pelbagai saiz, dari sekecil biji benih hingga sebesar tembikai. \u00a0 Punca sebenar fibroid tidak diketahui, tetapi beberapa faktor yang mungkin menyumbang termasuk: 1. …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-20495","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-wanita"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-5kz","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":4095,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/risiko-fibroid-ketika-hamil\/","url_meta":{"origin":20495,"position":0},"title":"RISIKO FIBROID KETIKA HAMIL","author":"drzubaidi","date":"26\/05\/2013","format":false,"excerpt":"RISIKO FIBROID KETIKA HAMIL \u00a0 \u00a0 Fibroid merupakan ketumbuhan yang tidak merbahaya yang mengandungi tisu-tisu otot dan berlaku di dalam rahim. \u00a0 Ketumbuhan fibroid berlaku pada seorang daripada setiap lima orang wanita di bawah umur 50 tahun. Sebanyak 20 % \u00a0wanita dalam lingkungan usia reproduktif, iaitu 30 hingga 40 tahun\u2026","rel":"","context":"In "Kehamilan"","block_context":{"text":"Kehamilan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/pregnancy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/g.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":19741,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/pemakanan-dan-gaya-hidup-untuk-pesakit-fibroid\/","url_meta":{"origin":20495,"position":1},"title":"PEMAKANAN DAN GAYA HIDUP UNTUK PESAKIT FIBROID","author":"admin","date":"09\/09\/2024","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ada masalah fibroid. Setakat ini tiada rawatan yang diberikan. Doktor hanya memberitahu untuk \"tunggu dan lihat\". Ada cadangan suplemen yang perlu saya ambil ? Bagaimana pula dengan pemakanan? Terima kasih\". \u00a0 *********************** \u00a0 Waalaikumussalam \u00a0 Untuk merawat fibroid, ada beberapa pendekatan yang dapat membantu mengurangkan gejala\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/nutrell-kacip-fatimah-phyto-plus-capsules-500mg-1695019150583.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/nutrell-kacip-fatimah-phyto-plus-capsules-500mg-1695019150583.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/nutrell-kacip-fatimah-phyto-plus-capsules-500mg-1695019150583.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/nutrell-kacip-fatimah-phyto-plus-capsules-500mg-1695019150583.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":1805,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/kehamilan-dan-fibroid\/","url_meta":{"origin":20495,"position":2},"title":"KEHAMILAN DAN FIBROID","author":"drzubaidi","date":"12\/06\/2011","format":false,"excerpt":"Ramai ibu-ibu yang hamil tidak menyedari bahawa mereka mempunyai fibroid. Fibroid adalah ketumbuhan yang bukan kanser, yang berada di dalam rahem. Fibroid biasanya dijumpai secara 'tidak sengaja' semasa pemeriksaan ultrasound ketika doktor sedang memeriksa fizikal bayi dalam rahem. Soalan yang sering ditanya adalah, adakah fibroid itu merbahaya pada pada ibu\u2026","rel":"","context":"In "Kehamilan"","block_context":{"text":"Kehamilan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/pregnancy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/fibroids_basic_information_image3-300x195.gif?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4750,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/penyakit-fibroid-menyebabkan-sukar-hamil\/","url_meta":{"origin":20495,"position":3},"title":"PENYAKIT FIBROID MENYEBABKAN SUKAR HAMIL?","author":"drzubaidi","date":"17\/10\/2013","format":false,"excerpt":"PENYAKIT FIBROID MENYEBABKAN SUKAR HAMIL? \u00a0 \u00a0 Fibroid menjadi salah satu punca masalah kesuburan dalam kalangan kaum wanita dalam usia yang subur. Tetapi tidak semua wanita yang menghidap fibroid akan mengalami kesukaran untuk hamil kerana ramai juga wanita yang mempunyai fibroid, masih boleh mendapat anak. \u00a0 Hal kesuburan ini bergantung\u2026","rel":"","context":"In "EKF"","block_context":{"text":"EKF","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/ekf\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/ekf1-300x225.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4099,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/rahem-jatuh-atau-rahem-turun-prolaps-rahem\/","url_meta":{"origin":20495,"position":4},"title":"RAHEM JATUH ATAU RAHEM TURUN (PROLAPS RAHEM)","author":"drzubaidi","date":"26\/05\/2013","format":false,"excerpt":"RAHEM JATUH ATAU RAHEM TURUN (PROLAPS RAHEM) \u00a0 \u00a0 Soalan : \u201cNenek saya berusia 70 tahun. Dia tidak mengalami penyakit kronik. Dalam beberapa bulan kebelakangan, beliau perasan ada ketulan keluar dari faraj. Mulanya kecil dan jika dia berbaring ketulan tersebut hilang. Ketulan ini lebih ketara semasa mencangkung untuk buang air\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/r.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":6971,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/rahem-jatuh\/","url_meta":{"origin":20495,"position":5},"title":"Rahem Jatuh","author":"drzubaidi","date":"15\/01\/2015","format":false,"excerpt":"RAHEM JATUH (PROLAPSE RAHEM) \u00a0 \u201cNenek saya berusia 70 tahun. Dia tidak mengalami penyakit kronik. Dalam beberapa bulan kebelakangan, beliau perasan ada ketulan keluar dari faraj. Mulanya kecil dan jika dia berbaring ketulan tersebut hilang. Ketulan ini lebih ketara semasa mencangkung untuk buang air besar tetapi tidak sakit. Masalahnya, kadang-kala\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/o.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20495","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20495"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20495\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22061,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20495\/revisions\/22061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}