{"id":20123,"date":"2024-10-14T13:09:50","date_gmt":"2024-10-14T05:09:50","guid":{"rendered":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=20123"},"modified":"2026-05-21T11:01:47","modified_gmt":"2026-05-21T03:01:47","slug":"kolesterol-dan-serangan-sakit-jantung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/kolesterol-dan-serangan-sakit-jantung\/","title":{"rendered":"KOLESTEROL DAN SERANGAN SAKIT JANTUNG"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Suami saya sudah 5 tahun mengalami masalah tahap kolesterol yang tinggi dan mengambil ubat statin. Selalunya berapa lama masa yang diambil untuk pesakit hypercholesterolemia mengalami serangan sakit jantung? Terima kasih”.<\/strong><\/em><\/p>\n

********<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Waalaikumussalam.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Tempoh masa yang diambil untuk pesakit hypercholesterolemia mengalami serangan sakit jantung boleh berbeza-beza bergantung kepada beberapa faktor seperti berapa tinggi tahap kolesterol, gaya hidup, dan faktor risiko lain seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Pembentukan plak dalam arteri yang menyebabkan serangan jantung biasanya mengambil masa bertahun-tahun hingga berdekad-dekad.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Dari pengalaman saya, secara purata pesakit akan mengalami serangan sakit jantung selepas 10-15 tahun.<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Untuk mengurangkan risiko serangan jantung, adalah penting untuk mengawal tahap kolesterol melalui diet yang sihat, senaman, dan ubat-ubatan jika diperlukan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Pemeriksaan kesihatan secara berkala juga penting untuk memantau tahap kolesterol dan kesihatan jantung anda.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

UBAT-UBATAN<\/strong><\/p>\n

Untuk mengatasi masalah tahap kolesterol yang tinggi, terdapat beberapa jenis ubat yang diberikan boleh doktor:<\/p>\n

1. Statin :<\/strong> Ubat ini adalah yang paling biasa digunakan untuk menurunkan kolesterol LDL (kolesterol “jahat”). Contoh statin termasuk atorvastatin, simvastatin, dan rosuvastatin.<\/p>\n

2. Ezetimibe :<\/strong> Ubat ini mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus, membantu menurunkan tahap kolesterol LDL.<\/p>\n

3. Fibrates :<\/strong> Ubat ini membantu mengurangkan tahap trigliserida dan meningkatkan tahap kolesterol HDL (kolesterol “baik”).<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

PERUBAHAN GAYA HIDUP<\/strong><\/p>\n

Untuk mengurangkan tahap kolesterol, beberapa gaya hidup yang dicadangkan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

1. Pemakanan Sihat<\/strong><\/p>\n

\u2705 Makan Makanan Berasaskan Tumbuhan :<\/strong> Lebihkan pengambilan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh.<\/p>\n

\u2705 Kurangkan Lemak Trans :<\/strong> Elakkan makanan yang mengandungi lemak trans seperti makanan segera dan makanan bergoreng.<\/p>\n

\u2705 Makan Ikan<\/strong> : Ikan seperti salmon kaya dengan asid lemak omega-3 yang baik untuk jantung.<\/p>\n

\u2705 Hentikan pengambilan gula ringkas dan makanan berproses :<\/strong> Gula putih merupakan gula ringkas yang cepat menyerap ke dalam darah dan ditukarkan ke kolesterol. Makanan berproses mempunyai tahap gula dan garam yang tinggi.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

2. Senaman :<\/strong> Lakukan senaman seperti berjalan kaki selama 30 minit sehari untuk membantu mengurangkan kolesterol dalam badan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

3. Gaya Hidup Sihat<\/strong><\/p>\n

\u2705 Berhenti Merokok :<\/strong> Merokok boleh meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan mengurangkan kolesterol baik (HDL).<\/p>\n

\u2705 Kurangkan Pengambilan Alkohol :<\/strong> Kawal pengambilan minuman beralkohol untuk membantu mengekalkan tahap kolesterol yang sihat.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

4. Pengurusan Berat Badan :<\/strong> Menurunkan berat badan secara beransur-ansur boleh membantu menurunkan tahap kolesterol.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

5. Suplemen yang sesuai untuk menurunkan keradangan<\/strong><\/p>\n

\u2705 Minyak Zaitun<\/p>\n

\u2705 Minyak Ikan<\/p>\n

\u2705 Vitamin E<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Bagaimana minyak zaitun, minyak ikan dan vitamin E dapat mengurangkan tahap kolesterol?<\/strong><\/p>\n

Minyak zaitun, minyak ikan, dan vitamin E semuanya dapat membantu mengurangkan tahap kolesterol dengan cara yang berbeza:<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

1. Minyak Zaitun :<\/strong><\/p>\n

\u2705 Lemak Mono Unsaturated Fatty Asid (MUFA): Minyak zaitun, terutama minyak zaitun extra virgin, kaya dengan lemak tak jenuh tunggal (MUFA) yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).<\/p>\n

\u2705 Antioksidan :<\/strong> Minyak zaitun mengandungi polifenol seperti hydroxytyrosol dan oleuropein yang dapat menghalang pengoksidaan LDL, mengurangkan risiko pembentukan plak di arteri.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

2. Minyak Ikan :<\/strong> Minyak ikan kaya dengan asid lemak omega-3 (EPA dan DHA) yang dapat menurunkan tahap trigliserida dalam darah dan sedikit meningkatkan kolesterol HDL. Omega-3 juga membantu mengurangkan keradangan dan risiko penyakit jantung.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

3. Vitamin E :<\/strong> Vitamin E adalah antioksidan yang kuat yang dapat melindungi kolesterol LDL daripada pengoksidaan. Ini penting kerana LDL yang teroksida lebih mudah menyebabkan pembentukan plak di dinding arteri.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Beberapa kajian menunjukkan bahawa vitamin E dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dengan mengurangkan oksidasi kolesterol LDL.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Menggabungkan ketiga-tiga suplemen ini dalam diet yang seimbang dapat memberikan manfaat yang signifikan untuk kesihatan jantung dan pengurusan kolesterol.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Namun, pastikan untuk berbincang dengan profesional kesihatan sebelum memulakan sebarang suplemen baru.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Semoga menjawab soalan yang ditanya.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

#HealthDrZubaidi
#drzubaidimenjawab
#kolestrol
#ubatstatin
#minyakikan
#vitaminE
#minyakzaitun<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Boleh dapatkan KOMBO Minyak Zaitun OLIVIE PLUS 30x dan VITAMIN E TOCOTRIENOL SOFTGEL OLIVE HOUSE di :<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/kombo-istimewa\/products\/-combo-raja-ideal-1-olive-plus30-250ml-1-tocotrienols-1-foc-oleva-stevia-1-foc-madu-50g<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Ambil dua biji minyak ikan bersama minyak zaitun setiap hari bagi mengurangkan tahap kolesterol dan keradangan tubuh.<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/kombo-istimewa\/products\/-combo-jimat-omega3-3-unit-nv-fish-oil-<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Suami saya sudah 5 tahun mengalami masalah tahap kolesterol yang tinggi dan mengambil ubat statin. Selalunya berapa lama masa yang diambil untuk pesakit hypercholesterolemia mengalami serangan sakit jantung? Terima kasih”. ******** \u00a0 Waalaikumussalam. \u00a0 Tempoh masa yang diambil untuk pesakit hypercholesterolemia mengalami serangan sakit jantung boleh berbeza-beza bergantung kepada beberapa faktor seperti …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-20123","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-5ez","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":6967,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/serangan-sakit-jantung-secara-senyap\/","url_meta":{"origin":20123,"position":0},"title":"SERANGAN SAKIT JANTUNG SECARA SENYAP","author":"drzubaidi","date":"14\/01\/2015","format":false,"excerpt":"\u201cSalam doctor. Saya mempunyai seorang kawan berusia 40 tahun, pesakit diabetes dan mempunyai kandungan kolestrole yang tinggi. Dia sebelum ini tidak pernah mengalami masalah jantung. Malangnya pada awal tahun ini, 2015 belum telah disahkan meninggal dunia ketika tidur. Apa penerangan yang dapat diberikan dari sudut saintifik, doctor?\u201d WA ALAIKUM MUS\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":5029,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/serangan-sakit-jantung-boleh-berlaku-pada-wanita-muda\/","url_meta":{"origin":20123,"position":1},"title":"Serangan Sakit Jantung boleh berlaku pada Wanita Muda","author":"drzubaidi","date":"03\/12\/2013","format":false,"excerpt":"Dua tahun lepas seorang wanita berusia 40an berjumpa saya kerana mengalami sakit dada. Wanita ini mempunyai sejarah keluarga di mana bapanya meninggal dunia akibat sakit jantung. Abangnya juga mengalami masalah yang sama, dan telah menjalani pembedahan pintasan saluran darah di jantung awal tahun lepas. Sebelum ini doctor memberitahunya dia mungkin\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":17551,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tahap-kolesterol-masih-tinggi-walaupun-sudah-lama-ambil-ubat-anti-kolesterol\/","url_meta":{"origin":20123,"position":2},"title":"TAHAP KOLESTEROL MASIH TINGGI WALAUPUN SUDAH LAMA AMBIL UBAT ANTI-KOLESTEROL","author":"admin","date":"01\/02\/2024","format":false,"excerpt":"Peningkatan tahap kolesterol yang tinggi (terutamanya LDL) di kalangan individu yang kurus atau tidak obes selalunya disebabkan oleh masalah genetik. \u00a0 Masalah ini dinamakan Familial Hypercholesterolemia. Ia disebabkan oleh perubahan genetik yang diwariskan atau diturunkan daripada salah seorang atau kedua ibu bapa. \u00a0 Mereka mempunyai kemampuan mengumpul lebih banyak kolesterol\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"NV FISH OIL (35)","src":"https:\/\/i0.wp.com\/cdn.store-assets.com\/s\/188614\/i\/87928417.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":20415,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/boleh-berenti-ambil-ubat-kolesterol\/","url_meta":{"origin":20123,"position":3},"title":"BOLEH BERHENTI AMBIL UBAT KOLESTEROL?","author":"admin","date":"12\/11\/2024","format":false,"excerpt":"\u00a0 \"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya, perlukah ambil ubat kolesterol walaupun kolesterol normal?\" \u00a0 Waalaikumussalam \u00a0 Secara umum, jika tahap kolesterol anda adalah normal, anda mungkin tidak perlu mengambil ubat kolesterol. \u00a0 Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan di mana doktor mungkin mengesyorkan pengambilan ubat kolesterol walaupun tahap kolesterol anda\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":5303,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/5303\/","url_meta":{"origin":20123,"position":4},"title":"Hemodialisis noktural lebih baik dari hemodialisis biasa","author":"drzubaidi","date":"02\/02\/2014","format":false,"excerpt":"\u00a0 \u201cSalam doctor, saya mendapat tahu rawatan dialysis waktu malam yang dilakukan di sesetengah hospital swasta lebih berkesan dari hemodialisis biasa. Adakah ia sesuai untuk suami saya seorang pesakit ginjal yang sedang menjalani dialysis dan mempunyai tekanan darah dan kolestrole yang tinggi. Beliau sering pengsan dan keletihan selepas rawatan hemodialisis.\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":11823,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/apa-itu-angina\/","url_meta":{"origin":20123,"position":5},"title":"APA ITU ANGINA?","author":"admin","date":"28\/10\/2020","format":false,"excerpt":"Custom Sliders (untuk grafik berkaitan, sila google perkataan 'angina'. Diharap penulisan Bahasa Melayu ini membantu pemahaman anda berkenaan masalah penyakit ini). \u00a0 Angina adalah sakit dada atau ketidakselesaan yang biasanya disebabkan oleh kekurangan aliran darah ke jantung. Ini biasanya disebabkan oleh penyempitan atau penyumbatan saluran darah dalam badan. Jantung anda\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20123"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20123\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22617,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20123\/revisions\/22617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}