1. Penghasilan Tenaga: CoQ10 membantu dalam penghasilan adenosine triphosphate (ATP), yang merupakan sumber tenaga utama untuk sel-sel kita. Bagi mereka yang cepat penat, co-enzyme Q10 dapat membantu mereka mendapatkan tenaga sepanjang hari.<\/p>\n
2. Antioksidan: Ia melindungi sel-sel daripada kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Ia juga bersifat anti-keradangan yang membantu mengurangkan rasa sakit kepala, rasa sakit badan dan rasa sakit sendi.<\/p>\n<\/p>\n
MENGAPA TAHAP CO-ENZYME Q10 MENJADI RENDAH DALAM TUBUH?<\/strong><\/p>\n Tahap Co-enzyme Q10 (CoQ10) dalam tubuh boleh menjadi rendah disebabkan oleh beberapa faktor.<\/p>\n 1. Penuaan :<\/strong> Tahap CoQ10 cenderung menurun secara semula jadi dengan peningkatan usia.<\/p>\n 2. Penyakit Kronik :<\/strong> Penyakit seperti diabetes, kanser, penyakit jantung, dan penyakit neurodegeneratif (contohnya Parkinson dan Alzheimer) boleh mengurangkan tahap CoQ10.<\/p>\n 3. Kekurangan Nutrisi :<\/strong> Kekurangan vitamin tertentu, seperti vitamin B6, boleh mempengaruhi penghasilan CoQ10 dalam tubuh.<\/p>\n 4. Genetik <\/strong>: Mutasi genetik yang mempengaruhi cara tubuh menghasilkan dan menggunakan CoQ10 boleh menyebabkan tahap yang rendah.<\/p>\n 5. Penggunaan Statin :<\/strong> Ubat statin yang digunakan untuk menurunkan kolesterol boleh mengurangkan tahap CoQ10 dalam tubuh.<\/p>\n 6. Tekanan Oksidatif :<\/strong> Tekanan oksidatif yang meningkat akibat toksin persekitaran, penuaan atau penyakit boleh mengurangkan tahap CoQ10.<\/p>\n 7. Hyperthyroidism :<\/strong> Keadaan tiroid yang terlalu aktif boleh meningkatkan penggunaan CoQ10 oleh tubuh, menyebabkan tahap yang rendah.<\/p>\n<\/p>\n Tahap CoQ10<\/strong><\/p>\n Menjaga tahap CoQ10 yang mencukupi adalah penting untuk kesihatan keseluruhan, terutamanya untuk fungsi jantung, otak, dan otot.<\/p>\n<\/p>\n KEBAIKAN CoQ10<\/strong><\/p>\n 1. Kesihatan Jantung :<\/strong> CoQ10 boleh membantu meningkatkan kesihatan jantung dengan mengurangkan risiko kegagalan jantung dan komplikasi berkaitan. Ia menguatkan otot jantung, bagus untuk pesakit tekanan darah rendah dan kegagalan jantung.<\/p>\n 2. Kesuburan :<\/strong> Ia boleh meningkatkan kualiti dan kuantiti telur serta sperma, membantu dalam masalah kesuburan.<\/p>\n 3. Kesihatan Kulit :<\/strong> CoQ10 membantu melindungi kulit daripada kerosakan oksidatif dan boleh memperbaiki kesihatan kulit.<\/p>\n 4. Migrain :<\/strong> Pengambilan CoQ10 boleh membantu mengurangkan kekerapan dan keterukan migrain.<\/p>\n 5. Prestasi Senaman :<\/strong> Ia boleh meningkatkan prestasi fizikal dengan mengurangkan keletihan dan meningkatkan penghasilan tenaga.<\/p>\n 6. Pengurusan Diabetes<\/strong> : CoQ10 boleh membantu dalam pengurusan diabetes dengan meningkatkan sensitiviti insulin.<\/p>\n 7. Pencegahan Kanse :<\/strong> Ia mungkin membantu melindungi sel-sel daripada kerosakan yang boleh membawa kepada kanser.<\/p>\n<\/p>\n SUMBER MAKANAN<\/strong><\/p>\n Terdapat beberapa makanan yang kaya dengan CoQ10 yang boleh anda masukkan dalam diet harian anda.<\/p>\n 1. Organ Dalaman :<\/strong> Hati, jantung, dan buah pinggang adalah sumber CoQ10 yang sangat baik.<\/p>\n 2. Daging Otot :<\/strong> Daging kambing, daging lembu, dan ayam juga mengandungi CoQ10\u00b3.<\/p>\n 3. Ikan Berlemak :<\/strong> Ikan seperti trout, herring, mackerel, dan sardin kaya dengan CoQ10.<\/p>\n 4. Kekacang :<\/strong> Kacang soya, lentil, dan kacang tanah adalah sumber CoQ10 yang baik.<\/p>\n 5. Kacang dan Biji<\/strong> : Biji bijan dan pistachio mengandungi CoQ10.<\/p>\n Menggabungkan makanan-makanan ini dalam diet anda boleh membantu meningkatkan tahap CoQ10 dalam badan secara semula jadi.<\/p>\n<\/p>\n DOS CO-ENZYME Q10<\/strong><\/p>\n Dos biasa adalah antara 90 hingga 200 mg sehari. Namun, dos yang lebih tinggi mungkin diperlukan untuk keadaan tertentu seperti kegagalan jantung atau migrain.<\/p>\n CoQ10 boleh diambil pada bila-bila masa, tetapi mengambilnya bersama makanan yang mengandungi lemak boleh meningkatkan penyerapan. Ini kerana CoQ10 adalah larut lemak.<\/p>\n Yang paling penting, untuk mendapatkan manfaat penuh, adalah penting untuk mengambil CoQ10 secara konsisten setiap hari.<\/p>\n Semoga bermanfaat.<\/p>\n<\/p>\n #HealthDrZubaidi Boleh dapatkan Co-enzyme Q10 di :<\/p>\n https:\/\/easy.co\/yvc37qw<\/a><\/p>\n<\/p>\n <\/p>\n\n\n KONSULTASI BERSAMA DR ZUBAIDI<\/strong><\/p>\n Jika berminat mendapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi, boleh klik di link ini<\/a><\/p>\n\n\n <\/p>\n\n\n\n MODUL KELAS PEMAKANAN PESAKIT KANSER<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pelajari dan ketahui pemakanan yang baik dan tidak baik kepada pesakit kanser melalui Modul Kelas Kanser dan Pemakanan oleh Dr Zubaidi<\/a><\/p>\n\n\n
#suplemen
#co-enzymeQ10
#Q10<\/p>\n<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/WhatsApp-Image-2021-09-17-at-3.27.23-PM.jpeg?resize=224%2C300&ssl=1\")
<\/p>\n<\/p>\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=300%2C300&ssl=1\")
<\/a><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"