{"id":19807,"date":"2024-09-17T11:04:16","date_gmt":"2024-09-17T03:04:16","guid":{"rendered":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=19807"},"modified":"2025-10-21T15:39:19","modified_gmt":"2025-10-21T07:39:19","slug":"mengalami-sakit-perut-dan-cirit-birit-setelah-ambil-minyak-zaitun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/mengalami-sakit-perut-dan-cirit-birit-setelah-ambil-minyak-zaitun\/","title":{"rendered":"MENGALAMI SAKIT PERUT DAN CIRIT BIRIT SETELAH AMBIL MINYAK ZAITUN"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Mohon pencerahan. Saya ingin bertanya, apabila saya mengambil olive oil, saya mengalami sakit perut dan cirit birit. Mengapa ia berlaku dan apa alternatif atau solusi utk perkara ini. Terima kasih”.<\/strong><\/em><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Waalaikumussalam.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Minyak zaitun adalah sebahagian diet Mediterranean yang dianggap sebagai makanan terbaik.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Namun begitu, minyak zaitun memang boleh menyebabkan sakit perut dan cirit-birit pada beberapa orang.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Antara sebabnya adalah :<\/p>\n

1. Kandungan Lemak :<\/strong> Minyak zaitun mengandungi lemak yang tinggi, dan lemak memerlukan masa lebih lama untuk dicerna. Ini boleh menyebabkan ketegangan pada sistem pencernaan dan menyebabkan sakit perut serta cirit-birit.<\/p>\n

2. Kesan Laksatif :<\/strong> O memiliki kesan laksatif semulajadi (mudah buang air besar) yang dapat membantu meredakan sembelit, tetapi pada beberapa orang, ini boleh menyebabkan cirit-birit.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Terdapat beberapa solusi bagi masalah ini.<\/p>\n

1. Kurangkan Jumlah Pengambilan :<\/strong> Cuba kurangkan jumlah minyak zaitun yang puan ambil. Mulakan dengan jumlah yang lebih kecil dan lihat bagaimana tubuh puan bertindakbalas.<\/p>\n

2. Ambil bersama makanan :<\/strong> Ambil minyak zaitun selepas makan akan mengurang rasa sakit perut dan cirit-birit.<\/p>\n

3. Ambil bersama segelas air kosong :<\/strong> Ini membantu mengurangkan rasa sakit perut dan mengurangkan gejala cirit-birit.<\/p>\n

4. Ambil bersama Halia :<\/strong> Halia dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti mual dan sakit perut. Anda boleh meminum teh halia atau mengunyah potongan halia segar jika rasa loya dan muntah.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Terdapat juga alternatif lain yang boleh diambil sebagai alternatif minyak zaitun.<\/p>\n

1. Minyak Ikan Omega-3 Ia juga dapat membantu mengurangkan keradangan dan tahap kolesterol jahat dalam tubuh.<\/p>\n

2. Vitamin E bersifat anti-oksida yang mengurangkan keradangan tubuh dan menurunkan tahap kolesterol. Ambillah dalam bentuk tocotrienol.<\/p>\n

3. Minyak Kelapa Dara kurang menyebabkan rasa sakit dan cirit birit berbanding dengan minyak ikan. Rasanya lebih diterima oleh penduduk Asia Tenggara.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Semoga menjawab soalan yang ditanya.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

#HealthDrZubaidi
#minyakikan
#minyakkelapadara
#minyakzaitun
#loyadanmuntah<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Boleh dapatkan Minyak Ikan Omega-3 NV. Ambil dua biji setiap hari<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/kombo-istimewa\/products\/-family-pack-3-unit-nv-fish-oil-<\/a><\/p>\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Boleh dapatkan Nutrell Virgin Coconut Oil Softgel Minyak Kelapa Dara hasil penyelidikan dari UTM di :<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/herbal-food-suplements-from-ibd-utm\/products\/virgin-coconut-oil-softgel-120s-keluaran-ibd-utm<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Mohon pencerahan. Saya ingin bertanya, apabila saya mengambil olive oil, saya mengalami sakit perut dan cirit birit. Mengapa ia berlaku dan apa alternatif atau solusi utk perkara ini. Terima kasih”. \u00a0 Waalaikumussalam. \u00a0 Minyak zaitun adalah sebahagian diet Mediterranean yang dianggap sebagai makanan terbaik. \u00a0 Namun begitu, minyak zaitun memang boleh menyebabkan …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[10,7],"tags":[],"class_list":["post-19807","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum","category-wanita"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-59t","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":13416,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bayi-berak-darah\/","url_meta":{"origin":19807,"position":0},"title":"BAYI BERAK DARAH","author":"admin","date":"17\/05\/2021","format":false,"excerpt":"Assalamualaikum doktor. Boleh ke baby yang cirit birit diberikan minyak zaitun Olive House. Beraknya berdarah. Saya sudah bawakan berjumpa doktor. Dia cuma berikan air garam. Terima kasih. Walaikumusalam. Pemberian susu formula kepada bayi akan menyebabkan sesekali bayi mengalami cirit birit dan sembelit. Ini antara punca biasa bayi mengalami berak berdarah\u2026","rel":"","context":"In "Bayi\/Kanak-kanak"","block_context":{"text":"Bayi\/Kanak-kanak","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/children\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":14718,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/apa-punca-asyik-kentut\/","url_meta":{"origin":19807,"position":1},"title":"APA PUNCA ASYIK KENTUT?","author":"admin","date":"28\/03\/2022","format":false,"excerpt":"Kentut adalah perkara yang normal apabila terlalu banyak gas dalam usus besar. Otot anus akan melonggar dan mengeluarkan gas tersebut. Selalunya ia berbau busuk. Gas yang dihasilkan dan berkumpul dalam usus adalah sebahagian dari proses pencernaan dan tindak balas aktiviti bakteria dalam saluran usus besar kita. Kentut berlaku sesekali, tetapi\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x-300x254.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":13848,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/apakah-cirit-birit-berbahaya\/","url_meta":{"origin":19807,"position":2},"title":"APAKAH CIRIT-BIRIT BERBAHAYA?","author":"admin","date":"23\/08\/2021","format":false,"excerpt":"Cirit-birit atau diarrhoea berlaku apabila najis yang kita keluarkan menjadi cair. Oleh itu definasi cirit-birit adalah apabila kita mengeluarkan najis yang lembut atau berbentuk cecair melebihi tiga kali setiap hari. Ia berlaku apabila usus kita tidak dapat menyerap cecair yang kita makan atau minum dengan sebaiknya atau usus kita mengeluarkan\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":6753,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/masalah-ceret-beret-semasa-haid\/","url_meta":{"origin":19807,"position":3},"title":"MASALAH CIRIT BIRIT SEMASA HAID","author":"drzubaidi","date":"08\/11\/2014","format":false,"excerpt":"\u201cSalam doctor. Saya ingin bertanya mengapa seorang wanita mengalami rasa sakit perut terutama bahagian ari-ari, dan ceret beret semasa kitaran haid? Terima kasih.\u201d WA ALAIKUM MUS SALAM Apabila seorang wanita sedang mengalami haid, bukan saja beliau mengalami rasa kekejangan dan sakit terutama di bahagian ari-ari, kembung perut , tetapi juga\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":5268,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/jangkitan-rotavirus-mudah-berlaku-di-taska\/","url_meta":{"origin":19807,"position":4},"title":"Jangkitan Rotavirus mudah berlaku di TASKA","author":"drzubaidi","date":"27\/01\/2014","format":false,"excerpt":"\u00a0 Rotavirus, sejenis virus berbahaya yang menjadi punca cirit-birit teruk terutama di kalangan bayi dan kanak-kanak yang berumur lima tahun ke bawah, sehingga menyebabkan kematian. \u00a0 Apabila berlaku wabak jangkitan rotavirus yang menyebabkan cirit-berit, mengekalkan tahap kebersihan yang tinggi sahaja adalah tidak mencukupi untuk mencegah jangkitan rotavirus. \u00a0 Vaksin rotavirus\u2026","rel":"","context":"In "Bayi\/Kanak-kanak"","block_context":{"text":"Bayi\/Kanak-kanak","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/children\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":11724,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/perlukah-makan-ubat-cirit-birit-2\/","url_meta":{"origin":19807,"position":5},"title":"PERLUKAH MAKAN UBAT CIRIT-BIRIT?","author":"admin","date":"15\/10\/2020","format":false,"excerpt":"\"Salam doktor. Mereka yang mengalami keracunan makanan biasanya mengalami cirit birit. Saya ada terbaca ia adalah salah satu cara badan mengeluarkan toksin. Adakah ia benar? Jika ia benar adakah masih perlu pengambilan ubat untuk menahan cirit birit atau apakah ubat yang biasa diberi dr untuk masalah keracunan.\" \u00a0 WA ALAIKUM\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19807"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19807\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22328,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19807\/revisions\/22328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}