{"id":19761,"date":"2024-09-10T16:20:53","date_gmt":"2024-09-10T08:20:53","guid":{"rendered":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=19761"},"modified":"2024-10-24T16:26:07","modified_gmt":"2024-10-24T08:26:07","slug":"diet-dan-masalah-injap-jantung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/diet-dan-masalah-injap-jantung\/","title":{"rendered":"DIET DAN MASALAH INJAP JANTUNG"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Masalah injap jantung yang tidak tertutup dgn rapat. Adakah boleh dipulihkan dengan cara menjaga pemakanan? Terima kasih”.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

********<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Waalaikumussalam<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Masalah injap jantung yang tidak tertutup dengan rapat, atau dikenali sebagai regurgitasi injap jantung, boleh dipengaruhi oleh gaya hidup dan pemakanan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Walau bagaimanapun rawatan perubatan masih diperlukan untuk membaiki dan mengurangkan komplikasi masalah ini.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Tanda dan gejala yang paling biasa termasuk:<\/p>\n

1. Degupan jantung tidak normal\/Jantung berdebar
2. Keletihan
3. Demam
4. Sakit kepala atau pengsan
5. Bengkak di kaki, buku lali dan perut
6. Berat badan cepat naik<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Berikut adalah beberapa langkah pemakanan dan gaya hidup yang boleh membantu:<\/p>\n

1. PEMAKANAN SIHAT :<\/strong><\/p>\n

– Buah-buahan dan Sayur-sayuran: Kaya dengan antioksidan dan serat yang baik untuk kesihatan jantung.<\/p>\n

– Bijirin Penuh: Seperti oat, beras perang, dan quinoa yang membantu mengawal kolesterol.<\/p>\n

– Ikan Berlemak: Seperti salmon dan sardin yang kaya dengan asid lemak omega-3.<\/p>\n

– Kekacang dan Kacang: Sumber protein yang baik dan lemak sihat.<\/p>\n

– Minyak Berasaskan Tumbuhan: Seperti minyak zaitun yang lebih sihat berbanding lemak tepu.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

2. ELAKKAN MAKANAN TIDAK SIHAT :<\/strong><\/p>\n

– Makanan Tinggi Lemak Tepu dan Trans: Seperti makanan bergoreng dan makanan segera.<\/p>\n

– Gula Tambahan: Kurangkan pengambilan gula dalam minuman dan makanan.<\/p>\n

– Garam Berlebihan: Mengurangkan pengambilan garam boleh membantu mengawal tekanan darah.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

3. GAYA HIDUP SIHAT :<\/strong><\/p>\n

– Berhenti Merokok: Merokok boleh merosakkan saluran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.<\/p>\n

– Aktiviti Fizikal: Senaman secara berkala seperti berjalan kaki, berenang, atau berbasikal.<\/p>\n

– Pengurusan Stress: Teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga boleh membantu mengurangkan stress.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

#HealthDrZubaidi
#jantung
#injapjantung
#co-enzymeQ10<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Untuk menguatkan otot jantung boleh dapat co-enzyme Q10 di :<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/products\/coq10-50mg-60-s<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Masalah injap jantung yang tidak tertutup dgn rapat. Adakah boleh dipulihkan dengan cara menjaga pemakanan? Terima kasih”. \u00a0 ******** \u00a0 Waalaikumussalam \u00a0 Masalah injap jantung yang tidak tertutup dengan rapat, atau dikenali sebagai regurgitasi injap jantung, boleh dipengaruhi oleh gaya hidup dan pemakanan. \u00a0 Walau bagaimanapun rawatan perubatan masih …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-19761","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-58J","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":21998,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/suplemen-untuk-pesakit-injap-jantung-longgar\/","url_meta":{"origin":19761,"position":0},"title":"SUPLEMEN UNTUK PESAKIT INJAP JANTUNG LONGGAR","author":"admin","date":"13\/08\/2025","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Jika injap jantung longgar, apakah punca-puncanya dan suplemen apa yang sesuai diambil?\". Waalaikumussalam. Injap jantung longgar biasanya merujuk kepada keadaan injap jantung yang tidak menutup rapat (regurgitasi) atau injap yang mengendur seperti pada kes mitral valve prolapse. PUNCA Punca-punca injap jantung longgar: 1. Kongenital \u2013 kecacatan sejak\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/image-1.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/image-1.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/image-1.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/image-1.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":11946,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/badan-lemah-dan-punca-puncanya\/","url_meta":{"origin":19761,"position":1},"title":"BADAN LEMAH DAN PUNCA-PUNCANYA","author":"admin","date":"11\/11\/2020","format":false,"excerpt":"Badan lemah membawa maksud seseorang itu merasa letih ataupun tidak bertenaga. Ia bukan membawa maksud rasa mengantuk ataupun rasa pening kepala. Apabila anda merasakan badan anda lemah, anda tidak mempunyai motivasi dan tenaga untuk melakukan sesuatu pekerjaan. Badan lemah merupakan salah satu simptom yang disebabkan masalah kesihatan. Ia boleh berpunca\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":5029,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/serangan-sakit-jantung-boleh-berlaku-pada-wanita-muda\/","url_meta":{"origin":19761,"position":2},"title":"Serangan Sakit Jantung boleh berlaku pada Wanita Muda","author":"drzubaidi","date":"03\/12\/2013","format":false,"excerpt":"Dua tahun lepas seorang wanita berusia 40an berjumpa saya kerana mengalami sakit dada. Wanita ini mempunyai sejarah keluarga di mana bapanya meninggal dunia akibat sakit jantung. Abangnya juga mengalami masalah yang sama, dan telah menjalani pembedahan pintasan saluran darah di jantung awal tahun lepas. Sebelum ini doctor memberitahunya dia mungkin\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":3426,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/pesakit-jantung-boleh-memanfaatkan-q10\/","url_meta":{"origin":19761,"position":3},"title":"Pesakit Jantung boleh memanfaatkan Q10","author":"drzubaidi","date":"16\/10\/2012","format":false,"excerpt":"As salam mu alaikum, doctor saya mohon penjelasan, kakak saya berumur 38 tahun, baru keluar dari wad pesakit jantung, kerana doktor mengesyaki beliau mengalami masalah kerosakan injap jantung. Namun begitu temujanji bagi echocardioscan hanya dilakukan pada bulan April 2013.\u00a0Ubat apa yang perlu diambil untuk menguatkan injap jantung beliau? Wa alaikum\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/WhatsApp-Image-2021-09-17-at-3.27.23-PM-224x300.jpeg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":21573,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/pesakit-injap-bocor\/","url_meta":{"origin":19761,"position":4},"title":"PESAKIT INJAP BOCOR","author":"admin","date":"06\/05\/2025","format":false,"excerpt":"PESAKIT INJAP BOCOR \u00a0 \"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya Radin umur 65 tahun. Sudah 1 tahun 10 bulan saya operate baiki injap jantung yang bocor, Doktor dari IJN cuma repair injap. Dia tidak tukar ke injap mekanikal. Sekarang ubat: 1. Apixaban 5 mg 2. Crestor 20 mg 3. Concor bisoprolol 2.5mg\u2026","rel":"","context":"In "CoEnzyme Q10"","block_context":{"text":"CoEnzyme Q10","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/coenzyme-q10\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/WhatsApp-Image-2025-05-06-at-13.25.05.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/WhatsApp-Image-2025-05-06-at-13.25.05.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/WhatsApp-Image-2025-05-06-at-13.25.05.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/WhatsApp-Image-2025-05-06-at-13.25.05.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4762,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wanita-juga-boleh-diserang-penyakit-jantung\/","url_meta":{"origin":19761,"position":5},"title":"Wanita juga boleh diserang penyakit jantung","author":"drzubaidi","date":"17\/10\/2013","format":false,"excerpt":"Setiap seorang daripada tiga orang wanita di dunia dijangka akan mengalami masalah jantung dalam hidup mereka. Ini bermakna bahawa pembunuh nombor satu wanita di dunia bukan lagi kanser payudara atau kanser pangkal rahim, tetapi penyakit jantung. Fakta ini mungkin mengejutkan ramai orang kerana selalunya penyakit jantung hanya dialami oleh orang\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19761"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20279,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19761\/revisions\/20279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}