{"id":19658,"date":"2024-09-03T11:08:05","date_gmt":"2024-09-03T03:08:05","guid":{"rendered":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=19658"},"modified":"2025-08-22T16:11:14","modified_gmt":"2025-08-22T08:11:14","slug":"rasa-lemah-cepat-penat-kerap-demam-dan-sakit-sakit-badan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/rasa-lemah-cepat-penat-kerap-demam-dan-sakit-sakit-badan\/","title":{"rendered":"RASA LEMAH, CEPAT PENAT, KERAP DEMAM DAN SAKIT-SAKIT BADAN"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya berusia 50an. Tidak lama lagi saya bersara dari perkhidmatan awam. Masalah saya adalah saya mempunyai penyakit diabetis dan hipertensi. Saya mendapat rawatan di klinik kesihatan di Putrajaya. Alhamdulillah, semuanya terkawal. Saya ingin bertanya, walaupun saya tidak obes, tetapi saya cepat penat, rasa lemah badan, kerap demam dan selalu sakit-sakit badan. Boleh doktor komen masalah yang saya alami? Terima kasih”.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Waalaikumussalam.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Saya percaya tuan mengalami masalah keradangan kronik akibat hidup sedentari, mengalami penyakit kronik, ambil ubat-ubatan, kurang melakukan aktiviti fizikal, dan mungkin mengalami masalah tidur dan stress dalam hidup.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Keradangan kronik adalah keadaan di mana tubuh terus-menerus mengirimkan sel-sel inflamasi meskipun tidak ada ancaman dari luar.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Ia juga berlaku kepada pesakit yang alami masalah autoimmune, PCOS dan tiroid.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Keradangan kronik dapat menyebabkan berbagai masalah kesihatan seperti penyakit jantung, serangan stroke, masalah ginjal, dan sakit sendi dan otot.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Tanda-tanda keradangan kronik boleh berbeza-beza bergantung pada bahagian tubuh yang terjejas dan tahap keradangan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Antaranya adalah :<\/p>\n

1. Kepenatan Berterusan: Rasa letih yang tidak hilang walaupun selepas berehat.<\/p>\n

2. Sakit dan Ketidakselesaan: Sakit sendi atau otot yang berterusan.<\/p>\n

3. Masalah Pencernaan: Masalah seperti kembung, gastritis atau sembelit.<\/p>\n

4. Perubahan Berat Badan : Penurunan atau peningkatan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.<\/p>\n

5. Masalah Kulit: Ruam, kemerahan, atau kulit yang meradang.<\/p>\n

6. Demam Rendah: Demam yang berterusan tetapi tidak terlalu tinggi.<\/p>\n

7. Masalah Tidur: Kesukaran untuk tidur atau tidur yang tidak nyenyak.<\/p>\n

8. Masalah Mental: Kebimbangan, kemurungan, atau masalah kognitif seperti kesukaran untuk fokus.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Antara rawatan yang dicadangkan adalah mengamalkan diet anti-keradangan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Selain itu beberapa suplemen dan superfood dapat membantu.<\/p>\n

Antaranya:<\/p>\n

1. Minyak Ikan
2. Minyak Zaitun
3. Vitamin C
4. Vitamin E
5. Co-enzyme Q10<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Bagaimana minyak ikan dapat mengawal dan menurunkan berat badan?<\/strong><\/p>\n

Minyak ikan omega-3<\/strong> mengandungi asid lemak seperti eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) yang memiliki sifat anti-radang yang kuat.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Dalam kajian yang diterbitkan, minyak ikan omega-3 membantu mengawal dan merendah keradangan kronik dengan :<\/p>\n

1. Mengurangkan Pengeluaran Molekul Pro-radang :<\/strong> Omega-3 dapat mengurangkan pengeluaran molekul seperti prostaglandin dan cytokine yang menyebabkan keradangan.<\/p>\n

2. Menghalang Aktiviti Enzim Pro-radang :<\/strong> Minyak ikan dapat menghalang enzim seperti cyclooxygenase (COX) dan lipooxygenase (LOX) yang terlibat dalam proses keradangan.<\/p>\n

3. Meningkatkan Pengeluaran Molekul Anti-radang :<\/strong> Omega-3 membantu meningkatkan pengeluaran sebatian seperti resolvine dan protectin yang membantu menyelesaikan keradangan.<\/p>\n

4. Mengurangkan Tekanan Oksidatif :<\/strong> Antioksidan dalam minyak ikan membantu mengurangkan tekanan oksidatif yang boleh menyebabkan keradangan kronik.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Dengan mengurangkan keradangan, secara tidak langsung minyak ikan omega-3 dapat membantu mengurangkan risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung dan arthritis.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Ambil 1000-2000 mg Omega-3 setiap hari dengan segelas air kosong selepas sarapan atau sebelum tidur.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Semoga menjawab soalan yang ditanya.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

#HealthDrZubaidi
#fishoil
#minyakikan
#keradangan
#keradangankronik<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Boleh dapatkan minyak ikan omega 3 NV di<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/kombo-istimewa\/products\/-combo-jimat-omega3-3-unit-nv-fish-oil-<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"NV<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Anda ada banyak soalan? Dapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi melalui Live Zoom, boleh daftar di link https:\/\/needsvenue.onpay.my\/order\/form\/20mindrz<\/a><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya berusia 50an. Tidak lama lagi saya bersara dari perkhidmatan awam. Masalah saya adalah saya mempunyai penyakit diabetis dan hipertensi. Saya mendapat rawatan di klinik kesihatan di Putrajaya. Alhamdulillah, semuanya terkawal. Saya ingin bertanya, walaupun saya tidak obes, tetapi saya cepat penat, rasa lemah badan, kerap demam dan selalu sakit-sakit badan. Boleh …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-19658","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-574","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":12204,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/sakit-badan-selepas-makan-daging\/","url_meta":{"origin":19658,"position":0},"title":"SAKIT BADAN SELEPAS MAKAN DAGING","author":"admin","date":"09\/12\/2020","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Saya berumur 36 tahun. Saya pesakit gastritis, dan baru saya sedar, saya tidak boleh makan makanan pedas dan daging. Saya akan mengalami kekembungan dan rasa tak sedap badan. Rasa seperti mahu demam. Jika saya jaga pemakanan dan tidak ambil banyak makanan bergoreng, serta lakukan\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/86977823.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/86977823.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/86977823.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/86977823.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":2938,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/coenzyme-q10-mengurangkan-keletihan\/","url_meta":{"origin":19658,"position":1},"title":"Coenzyme Q10 Mengurangkan Keletihan","author":"drzubaidi","date":"25\/07\/2012","format":false,"excerpt":"Seorang pesakit saya, baru berumur awal 40an mengadu mengalami keletihan yang agak ketara. Beliau kerap rasa letih, mengantuk dan kerap mengalami rasa sakit pada beberapa bahagian tubuhnya. \u00a0Padahal dia adalah seorang pengurus bank di bandar Johor Bahru, bukannya seorang buruh yang menggunakan kekuatan \u2018tulang empat kerat\u2019 untuk menjalankan kerjanya. Saya\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/bored-man-couch-0908-lg-300x195.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":9775,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/minyak-zaitun-sebagai-penahan-sakit\/","url_meta":{"origin":19658,"position":2},"title":"Minyak Zaitun Sebagai Penahan Sakit","author":"drzubaidi","date":"30\/08\/2018","format":false,"excerpt":"MINYAK ZAITUN SEBAGAI PENAHAN SAKIT Saya mengunjungi imam masjid di salah satu taman perumahan di Johor Bahru. Isteri beliau melefon saya mahu memesan satu botol minyak zaitun OLIVIE POWER UP. Jadi saya terus hantarkan ke rumah sebab saya teringin berbual dengan orang tua itu. Imam Wak Ali. \u00a0 Beliau berusia\u2026","rel":"","context":"In "Diet Sihat"","block_context":{"text":"Diet Sihat","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/diet-sihat\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/olive-2.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4779,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/suntikan-pethidine-untuk-sakit-kronik\/","url_meta":{"origin":19658,"position":3},"title":"Suntikan Pethidine untuk sakit kronik","author":"drzubaidi","date":"20\/10\/2013","format":false,"excerpt":"\u201cSalam Dr, saya sekarang mengidap cellulitis, dalam masa yg sama saya memang mengambil pethedine IV 150mg, sekali atau dua kali sehari. Sekarang saya mengalami sakit badan, sakit sendi dan sakit kepala. \u00a0Walaupun telah diberi suntikan itu, saya masih merasa sakit. Mohon pandangan\u201d Wa alaikum mus salam. Pethidine adalah suatu ubat\u2026","rel":"","context":"In "Farmasi"","block_context":{"text":"Farmasi","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/farmasi\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":11996,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/pengenalan-kepada-super-immuniti\/","url_meta":{"origin":19658,"position":4},"title":"PENGENALAN KEPADA SUPER IMMUNITI","author":"admin","date":"18\/11\/2020","format":false,"excerpt":"PENGENALAN KEPADA SUPER IMMUNITI Ramai rakan saya yang tidak sukakan testimoni. Pada saya testimoni adalah sebahagian dari bukti keserasian seseorang terhadap amalan pemakanan, ubatan atau suplemen yang dia makan. Asalkan ia diucapkan dengan rasa tanggungjawab dan kebenaran. Bukan ada niat untuk mempengaruhi orang lain. Hanya mengatakan 'saya serasi dengan apa\u2026","rel":"","context":"In "#SuperImmunityDrZubaidi"","block_context":{"text":"#SuperImmunityDrZubaidi","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/superimmunitydrzubaidi\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":116,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/duromine\/","url_meta":{"origin":19658,"position":5},"title":"Duromine Ubat Kurus","author":"drzubaidi","date":"02\/04\/2010","format":false,"excerpt":"DUROMINE adalah pil diet dan merupakan ubatan yang memerlukan preskripsi. Ia adalah ubat yg digunakan untuk mengurangkan nafsu makan. Selalunya diberikan kepada mereka yg mempunyai risiko perubatan (medical risk) jika pesakit itu terus gemuk. Duromine mengandungi phentermine (synthetic stimulant) yang bertindak di otak (Central Nervous System). Oleh kerana duromine mengandungi\u2026","rel":"","context":"In "Farmasi"","block_context":{"text":"Farmasi","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/farmasi\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/duromine30.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19658","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19658"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19658\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22086,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19658\/revisions\/22086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19658"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19658"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19658"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}