{"id":19503,"date":"2024-08-15T18:10:30","date_gmt":"2024-08-15T10:10:30","guid":{"rendered":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=19503"},"modified":"2024-09-19T11:16:10","modified_gmt":"2024-09-19T03:16:10","slug":"tangan-rasa-kebas-setelah-balik-umrah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tangan-rasa-kebas-setelah-balik-umrah\/","title":{"rendered":"TANGAN RASA KEBAS SETELAH BALIK UMRAH"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

“Assalamualaikum Doktor, saya mahu tanya kenapa tangan saya rasa kebas-kebas. Saya baru balik umrah jadi banyak guna tenaga macam terkejut urat-urat jadi bengkak.<\/em><\/strong>
Boleh doktor beritahu lanjut perkara ini.Terima kasih”.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Waalaikumsalam.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Rasa kebas-kebas pada tangan boleh disebabkan oleh beberapa faktor, terutamanya selepas aktiviti fizikal yang intensif seperti umrah.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Berikut adalah beberapa kemungkinan punca:<\/p>\n

1. Tekanan pada Saraf:<\/strong> Aktiviti fizikal yang berlebihan boleh menyebabkan tekanan pada saraf di tangan, seperti sindrom carpal tunnel, di mana saraf median di pergelangan tangan tertekan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

2. Kecederaan atau Keradangan:<\/strong> Penggunaan otot dan sendi yang berlebihan boleh menyebabkan keradangan atau kecederaan pada urat dan otot, yang boleh menyebabkan kebas.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

3. Masalah Peredaran Darah:<\/strong> Aktiviti fizikal yang intensif boleh mengganggu peredaran darah, menyebabkan kebas pada tangan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

4. Kekurangan Vitamin atau Mineral:<\/strong> Kekurangan vitamin B12 atau magnesium boleh menyebabkan kebas pada tangan. Doktor anda mungkin mencadangkan suplemen untuk menangani masalah ini.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

5. Diabetes atau Masalah Saraf Lain:<\/strong> Kebas juga boleh menjadi tanda awal masalah saraf yang berkaitan dengan diabetes atau keadaan kesihatan lain.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Cadangan Saya:<\/strong><\/p>\n

1. Rehat dan Pemulihan:<\/strong> Berikan masa untuk tangan anda berehat dan pulih. Elakkan aktiviti yang boleh memburukkan keadaan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

2. Senaman Ringan:<\/strong> Lakukan senaman ringan untuk meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan pada saraf.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

3. Pemakanan Seimbang:<\/strong> Pastikan anda mendapat cukup vitamin dan mineral dalam diet.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

4. Berjumpa Doktor:<\/strong> Jika kebas berterusan atau semakin teruk, adalah penting untuk berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut dan rawatan yang sesuai.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Saya harap maklumat ini membantu. Jika ada sebarang soalan lain atau memerlukan maklumat lanjut, jangan ragu untuk bertanya. \ud83d\ude0a<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Anda ada banyak soalan? Dapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi melalui Live Zoom, boleh daftar di link https:\/\/needsvenue.onpay.my\/order\/form\/20mindrz<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“Assalamualaikum Doktor, saya mahu tanya kenapa tangan saya rasa kebas-kebas. Saya baru balik umrah jadi banyak guna tenaga macam terkejut urat-urat jadi bengkak.Boleh doktor beritahu lanjut perkara ini.Terima kasih”. \u00a0 Waalaikumsalam. \u00a0 Rasa kebas-kebas pada tangan boleh disebabkan oleh beberapa faktor, terutamanya selepas aktiviti fizikal yang intensif seperti umrah. \u00a0 Berikut adalah beberapa kemungkinan punca: …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-19503","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-54z","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":21100,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/punca-bahu-sakit\/","url_meta":{"origin":19503,"position":0},"title":"PUNCA BAHU SAKIT","author":"admin","date":"28\/01\/2025","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Lengan bawah bahu kiri saya sakit, terutamanya apabila ingin mengangkat tangan lurus ke atas atau memutarnya ke kanan. Kadang-kadang rasa sakitnya berdenyut, kadang-kadang pula seperti pedih. Adakah ini disebabkan oleh urat tersepit, frozen shoulder, atau masalah saraf? Terima kasih\". \u00a0 Waalaikumussalam. \u00a0 Sakit pada\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/WhatsApp-Image-2022-01-03-at-9.42.18-AM-300x257.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":20936,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tangan-dan-kaki-kebas\/","url_meta":{"origin":19503,"position":1},"title":"TANGAN DAN KAKI KEBAS","author":"admin","date":"24\/12\/2024","format":false,"excerpt":"\u00a0 \"Assalamualaikum Dr, saya nak tanya, apa punca tangan dan kaki jadi kebas? Semalam saya ada tersalah makan, perut mula meragam, badan rasa tak selesa, kepala mula berpusing, dan tangan serta kaki jadi kebas. Mohon pencerahan, Dr. Terima kasih.\" \u00a0 Waalaikumussalam \u00a0 Punca keadaan yang puan alami mungkin disebabkan: \u00a0\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":10653,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/rasa-kebas-pada-jari-sebelah-tangan-kiri\/","url_meta":{"origin":19503,"position":2},"title":"RASA KEBAS PADA JARI SEBELAH TANGAN KIRI","author":"admin","date":"02\/11\/2019","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum doktor. Saya berusia 28 tahun. Saya mengalami masalah sakit tangan kiri sudah beberapa bulan. Saya sudah berjumpa dengan doktor di klinik swasta dan diberikan ubat sapu. Sakit ada hilang dan kemudian datang balik. Rasa sakit itu bukan seperti kebas tetapi lebih kepada rasa lenguh2 dan adakalanya terasa semut2 di\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kombo-300x300.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":14353,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/punca-utama-tangan-kebas\/","url_meta":{"origin":19503,"position":3},"title":"PUNCA UTAMA TANGAN KEBAS","author":"admin","date":"09\/12\/2021","format":false,"excerpt":"1. Tangan berasa kebas adalah masalah di mana tangan kita akan berasa seolah-olah terasa seperti cucuk-cucuk. Ia boleh bermula dari jari tangan ke lengan dan bahu. 2. Punca utama tangan kebas bagi mereka yang banyak menggunakan tangan ketika melakukan kerja yang berterusan adalah masalah \u2018carpal tunnel syndrome\u2019. Ini disebabkan saraf\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/tocotrienol-softgel-300x300.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":5511,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/punca-tangan-kaki-dan-lidah-menjadi-bengkak-dan-kebas-semasa-hamil\/","url_meta":{"origin":19503,"position":4},"title":"Punca tangan, kaki dan lidah menjadi bengkak dan kebas semasa hamil","author":"drzubaidi","date":"09\/03\/2014","format":false,"excerpt":"\u00a0\u201cAssalamualaikum doctor. Saya sedang hamil 38 minggu. Baru-baru ini secara tiba-tiba saya perasan tangan saya mengalami bengkakan (edema) yang mendadak. Saya perasan apabila cincin yang saya pakai menjadi terlalu ketat. Tangan dan kaki saya juga terasa membengkak. Mohon pencerahan. Terima kasih, doctor?\u201d \u00a0 WA ALAIKUM MUS SALAM \u00a0 Wanita yang\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1500,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/rasa-kebas-tangan-semasa-hamil\/","url_meta":{"origin":19503,"position":5},"title":"RASA KEBAS TANGAN SEMASA HAMIL","author":"drzubaidi","date":"13\/03\/2011","format":false,"excerpt":"Seorang wanita hamil datang berjumpa saya pagi itu. Dari jauh saya dapat mengagak bahawa dia sedang hamil walaupun dia berjaya menyembunyikan abdomennya dengan baju yang besar kerana muka dan tangannya nampak tembam. Itu tanda-tanda kehamilan. Dia seorang kerani di sebuah syarikat swasta yang setiap hari bekerja menulis laporan-laporan syarikat. Jari\u2026","rel":"","context":"In "Kehamilan"","block_context":{"text":"Kehamilan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/pregnancy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/CTS-2-300x225.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19503"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19503\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19874,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19503\/revisions\/19874"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}