{"id":19389,"date":"2024-08-05T10:16:50","date_gmt":"2024-08-05T02:16:50","guid":{"rendered":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=19389"},"modified":"2025-03-07T09:43:15","modified_gmt":"2025-03-07T01:43:15","slug":"apakah-makanan-sunah-yang-sesuai-untuk-pesakit-migraine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/apakah-makanan-sunah-yang-sesuai-untuk-pesakit-migraine\/","title":{"rendered":"APAKAH MAKANAN SUNAH YANG SESUAI UNTUK PESAKIT MIGRAINE?"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

Terdapat beberapa makanan sunnah yang sesuai migraine. Makanan ini bukanlah rawatan utama untuk melegakan migraine tetapi pengamalannya membantu mengurangkan keterukan rasa sakit kepala dan kekerapan serangan migraine.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Ini kerana makanan-makanan ini mengandungi mineral yang penting seperti potassium dan magnesium.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Antaranya :<\/p>\n

1. Kurma :<\/strong>
Kurma kaya dengan magnesium, yang dapat membantu mengurangkan sakit kepala dan migrain.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

2. Madu :<\/strong>
Madu mengandungi antioksidan dan sifat anti-radang yang boleh membantu mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan migrain.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

3. Habbatus Sauda :<\/strong>
Habbatus sauda juga mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan yang boleh membantu mengurangkan gejala migrain.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

4. Buah Tin :<\/strong>
Buah tin mengandungi kalium dan magnesium yang boleh membantu mengurangkan tekanan darah dan sakit kepala.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

5. Zaitun: <\/strong><\/p>\n

Minyak zaitun mengandungi asid lemak omega-3 yang boleh membantu mengurangkan keradangan dan sakit kepala.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

6. Kismis :<\/strong>
Kismis kaya dengan kalium dan magnesium yang boleh membantu mengurangkan tekanan darah dan sakit kepala.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

7. Delima:<\/strong><\/p>\n

Buah delima mengandungi antioksidan yang tinggi dan boleh membantu mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan migrain.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Jadi amalkan pemakanan ini setiap hari dengan kuantiti yang sederhana.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Selain itu banyakkan berpuasa, san turunkan berat badan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Ambil makanan bernutrisi dan kurangkan makanan berproses dan lemak trans yang terdapat banyak dalam kek, cookies dan donut.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Kurangkan air manis dan air berkarbonat.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Minum air kosong secukupnya. Kawal stress dan dapatkan tidur secukupnya.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Makanan-makanan ini bukan sahaja sunnah dan disebut dalam al-Quran tetapi juga mempunyai manfaat kesihatan yang boleh membantu mengurangkan gejala migrain.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

#HealthDrZubaidi
#makanansunnah<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

KONSULTASI BERSAMA DR ZUBAIDI<\/strong><\/p>\n

Jika berminat mendapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi, boleh klik di link :<\/p>\n

https:\/\/needsvenue.onpay.my\/order\/form\/20mindrz<\/a><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Terdapat beberapa makanan sunnah yang sesuai migraine. Makanan ini bukanlah rawatan utama untuk melegakan migraine tetapi pengamalannya membantu mengurangkan keterukan rasa sakit kepala dan kekerapan serangan migraine. \u00a0 Ini kerana makanan-makanan ini mengandungi mineral yang penting seperti potassium dan magnesium. \u00a0 Antaranya : 1. Kurma :Kurma kaya dengan magnesium, yang dapat membantu mengurangkan sakit kepala …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[10,7],"tags":[],"class_list":["post-19389","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum","category-wanita"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-52J","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":20947,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/migraine-sebelum-haid\/","url_meta":{"origin":19389,"position":0},"title":"MIGRAINE SEBELUM HAID","author":"admin","date":"27\/12\/2024","format":false,"excerpt":"\u00a0 \"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya, sebelum datang haid, akan mengalami migrain yang sangat teruk sehingga tidak boleh mengangkat kepala. Melihat ke kiri dan kanan pun sakit, dan baring atau duduk semuanya tidak selesa. Boleh mendapatkan penjelasan?.\u201d Waalaikumussalam. \u00a0 Saya faham, migrain sebelum datang haid memang boleh jadi sangat menyakitkan dan\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/WhatsApp-Image-2023-07-07-at-3.56.38-PM-224x300.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":20462,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/sakit-badan-dan-sendi-ketika-bangun-pagi\/","url_meta":{"origin":19389,"position":1},"title":"SAKIT BADAN DAN SENDI KETIKA BANGUN PAGI","author":"admin","date":"18\/11\/2024","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya mengalami rasa sakit badan selepas bangun pagi. Adakah ia disebabkan oleh penyakit kronik saya atau kesan sampingan ubat yang saya ambil? Terima kasih\". \u00a0 Waalaikumussalam. \u00a0 Ini tanda keradangan tubuh. Selalunya berlaku pada pesakit kronik seperti diabetis, hipertensi, kolesterol, gout atau autoimmune. \u00a0 Mungkin juga disebabkan\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Screenshot_2025-09-22_122645-removebg-preview.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Screenshot_2025-09-22_122645-removebg-preview.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Screenshot_2025-09-22_122645-removebg-preview.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":19425,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/pemakanan-pesakit-sle\/","url_meta":{"origin":19389,"position":2},"title":"PEMAKANAN PESAKIT SLE","author":"admin","date":"07\/08\/2024","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya bagaimana pemakanan bagi kanak-kanak yang mengalami penyakit SLE. Buah apa yang sesuai ? Adakah minyak zaitun atau madu lebah dibenarkan. Terima kasih\". Waalaikumsalam. Systemic Lupus Erythematosus (SLE) adalah penyakit autoimun kronik di mana sistem imun badan menyerang tisu-tisu yang sihat, menyebabkan keradangan dan kerosakan\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":19917,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/pesakit-sle-mudah-sakit-kepala\/","url_meta":{"origin":19389,"position":3},"title":"PESAKIT SLE MUDAH SAKIT KEPALA","author":"admin","date":"24\/09\/2024","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya seorang pesakit SLE. Dah hampir sebulan ini, apabila meneran untuk buang air besar, kepala saya sakit sangat. Bukan berdenyut, doktor, tetapi sakit di sekeliling kepala. Bila tersedak atau batuk yang memerlukan kita meneran, memang sakit sangat. Lepas hilang sakit, saya rasa pening dan memang kena berehat\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/69375103.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/69375103.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/69375103.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/69375103.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":2188,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/sakit-kepala-ketika-hamil\/","url_meta":{"origin":19389,"position":4},"title":"Sakit Kepala ketika Hamil","author":"drzubaidi","date":"25\/10\/2011","format":false,"excerpt":"\u201cDoktor, bolehkah isteri saya yang hamil makan Panadol yang dijual di farmasi?\u201d Saya berkerut dahi. Soalan ini seperti soalan perangkap. \u201cBoleh, asalkan ikut dos yang ditetapkan.\u201d \u201cBukan apa doc, isteri saya sudah telan 8 biji panadol pagi ini sebab sakit kepala yang kuat...\" Ya Allah\u2026 Sahlah, soalan tadi adalah soalan\u2026","rel":"","context":"In "Kehamilan"","block_context":{"text":"Kehamilan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/pregnancy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":19981,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/apa-itu-co-enzyme-q10-fungsi-dan-manfaat-pengambilan-suplemen-ini\/","url_meta":{"origin":19389,"position":5},"title":"APA ITU CO-ENZYME Q10, FUNGSI DAN MANFAAT PENGAMBILAN SUPLEMEN INI?","author":"admin","date":"02\/10\/2024","format":false,"excerpt":"Co-enzyme Q10 (CoQ10) adalah sejenis antioksidan yang terdapat secara semula jadi dalam tubuh kita. Ia dihasilkan dalam organ hati. Jadi ia selamat diambil dengan dos yang betul. Ia memainkan peranan penting dalam penghasilan tenaga di dalam sel-sel kita. FUNGSI CoQ10 1. Penghasilan Tenaga: CoQ10 membantu dalam penghasilan adenosine triphosphate (ATP),\u2026","rel":"","context":"In "CoEnzyme Q10"","block_context":{"text":"CoEnzyme Q10","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/coenzyme-q10\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19389","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19389"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19389\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21293,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19389\/revisions\/21293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}