{"id":19355,"date":"2024-07-31T16:50:00","date_gmt":"2024-07-31T08:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=19355"},"modified":"2025-07-18T14:55:12","modified_gmt":"2025-07-18T06:55:12","slug":"minyak-ikan-omega-3-menurunkan-tahap-keradangan-tubuh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/minyak-ikan-omega-3-menurunkan-tahap-keradangan-tubuh\/","title":{"rendered":"MINYAK IKAN OMEGA-3 MENURUNKAN TAHAP KERADANGAN TUBUH"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Bacaan ESR saya agak tinggi. Doktor yang merawat saya tidak mengetahui punca masalah ini kerana bacaan yang lain adalah normal. Dia mencadangkan saya mengambil minyak ikan Omega 3 sebanyak 1000mg setiap hari. Bagaimana minyak ikan mampu merendahkan tahap keradangan tubuh?”<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Walaikumusalam.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Minyak ikan membantu mengurangkan keradangan dalam tubuh.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3, terutamanya eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA), yang mempunyai sifat anti-radang yang kuat.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Berikut adalah cara minyak ikan membantu merendahkan tahap keradangan dalam tubuh:<\/p>\n

1. Mengurangkan Pengeluaran Molekul Pro-radang: Omega-3 dalam minyak ikan dapat mengurangkan pengeluaran molekul dan bahan kimia yang menyebabkan keradangan, seperti prostaglandin dan cytokine.<\/p>\n

2. Menghalang Aktiviti Enzim Pro-radang: Minyak ikan dapat menghalang aktiviti enzim yang terlibat dalam proses keradangan, seperti cyclooxygenase (COX) dan lipoxygenase (LOX).<\/p>\n

3. Meningkatkan Pengeluaran Molekul Anti-radang: Omega-3 membantu meningkatkan pengeluaran sebatian resolvine dan protectin, yang merupakan molekul anti-radang yang membantu menyelesaikan keradangan.<\/p>\n

4. Mengurangkan Tekanan Oksidatif: Antioksidan dalam minyak ikan membantu mengurangkan tekanan oksidatif, yang boleh menyebabkan keradangan kronik.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Dengan mengurangkan keradangan, minyak ikan dapat membantu mengurangkan risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung, arthritis, dan penyakit autoimun.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Semoga menjawab soalan yang diberikan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

#fishoil
#minyakikan
#omega3
#HealthDrZubaidi<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Boleh dapat PROMO MINYAK IKAN NV. Jimat RM15 untuk 3 botol<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/kombo-istimewa\/products\/-combo-jimat-omega3-3-unit-nv-fish-oil-<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Bacaan ESR saya agak tinggi. Doktor yang merawat saya tidak mengetahui punca masalah ini kerana bacaan yang lain adalah normal. Dia mencadangkan saya mengambil minyak ikan Omega 3 sebanyak 1000mg setiap hari. Bagaimana minyak ikan mampu merendahkan tahap keradangan tubuh?” \u00a0 Walaikumusalam. \u00a0 Minyak ikan membantu mengurangkan keradangan dalam tubuh. \u00a0 Minyak …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[5739],"tags":[],"class_list":["post-19355","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-fish-oil"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-52b","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":19658,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/rasa-lemah-cepat-penat-kerap-demam-dan-sakit-sakit-badan\/","url_meta":{"origin":19355,"position":0},"title":"RASA LEMAH, CEPAT PENAT, KERAP DEMAM DAN SAKIT-SAKIT BADAN","author":"admin","date":"03\/09\/2024","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya berusia 50an. Tidak lama lagi saya bersara dari perkhidmatan awam. Masalah saya adalah saya mempunyai penyakit diabetis dan hipertensi. Saya mendapat rawatan di klinik kesihatan di Putrajaya. Alhamdulillah, semuanya terkawal. Saya ingin bertanya, walaupun saya tidak obes, tetapi saya cepat penat, rasa lemah badan, kerap demam\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"NV FISH OIL (35)","src":"https:\/\/i0.wp.com\/cdn.store-assets.com\/s\/188614\/i\/87928417.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":20462,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/sakit-badan-dan-sendi-ketika-bangun-pagi\/","url_meta":{"origin":19355,"position":1},"title":"SAKIT BADAN DAN SENDI KETIKA BANGUN PAGI","author":"admin","date":"18\/11\/2024","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya mengalami rasa sakit badan selepas bangun pagi. Adakah ia disebabkan oleh penyakit kronik saya atau kesan sampingan ubat yang saya ambil? Terima kasih\". \u00a0 Waalaikumussalam. \u00a0 Ini tanda keradangan tubuh. Selalunya berlaku pada pesakit kronik seperti diabetis, hipertensi, kolesterol, gout atau autoimmune. \u00a0 Mungkin juga disebabkan\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Screenshot_2025-09-22_122645-removebg-preview.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Screenshot_2025-09-22_122645-removebg-preview.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Screenshot_2025-09-22_122645-removebg-preview.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":17014,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/apakah-itu-keradangan\/","url_meta":{"origin":19355,"position":2},"title":"APAKAH ITU KERADANGAN?","author":"admin","date":"15\/11\/2023","format":false,"excerpt":"Secara amnya, keradangan tidak semestinya sesuatu yang buruk. Malah, keradangan boleh menjadi perkara yang sangat baik kerana ia adalah tindak balas semula jadi tubuh terhadap kecederaan atau apabila organisma asing seperti bakteria atau virus menjangkiti kita. Contohnya, jika mengalami terseliuh buku lali semasa berlari, ada kemungkinan besar ia akan mengalami\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":17010,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/keradangan-tubuh-tinggi\/","url_meta":{"origin":19355,"position":3},"title":"KERADANGAN TUBUH TINGGI","author":"admin","date":"15\/11\/2023","format":false,"excerpt":"Bagi yang ada masalah kesihatan terutamanya diabetes, tahap keradangan tubuh adalah sangat tinggi. Keradangan ini boleh menyebabkan kerosakan retina (dalam mata) dan menyebabkan kebutaan, atau menyebabkan kerosakan saraf (rasa mencucuk-cucuk dan kebas). Keradangan juga menyebabkan pesakit yang ada kolesterol tinggi mengalami penyumbatan saluran darah. Bagi pesakit autoimmune, keradangan yang tinggi\u2026","rel":"","context":"In "Fish Oil"","block_context":{"text":"Fish Oil","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/fish-oil\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":20942,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/suplemen-untuk-masalah-prostate\/","url_meta":{"origin":19355,"position":4},"title":"SUPLEMEN UNTUK MASALAH PROSTATE","author":"admin","date":"27\/12\/2024","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Adakah minyak ikan omega 3 sesuai untuk bengkakan prostate? Bagaimana dengan vitamin E? Dan Minyak Zaitun?\". \u00a0 Waalaikumussalam. \u00a0 Untuk masalah bengkakan prostate seperti prostitis, benign prostate dan hyperplasia (BPH) boleh amalkan beberapa vitamin dan superfood. \u00a0 Antaranya minyak ikan omega 3, vitamin E dan minyak zaitun\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/91759901-300x300.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":19917,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/pesakit-sle-mudah-sakit-kepala\/","url_meta":{"origin":19355,"position":5},"title":"PESAKIT SLE MUDAH SAKIT KEPALA","author":"admin","date":"24\/09\/2024","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya seorang pesakit SLE. Dah hampir sebulan ini, apabila meneran untuk buang air besar, kepala saya sakit sangat. Bukan berdenyut, doktor, tetapi sakit di sekeliling kepala. Bila tersedak atau batuk yang memerlukan kita meneran, memang sakit sangat. Lepas hilang sakit, saya rasa pening dan memang kena berehat\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/69375103.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/69375103.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/69375103.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/69375103.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19355","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19355"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21865,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19355\/revisions\/21865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}