{"id":18745,"date":"2024-05-27T15:24:04","date_gmt":"2024-05-27T07:24:04","guid":{"rendered":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=18745"},"modified":"2024-09-17T08:44:27","modified_gmt":"2024-09-17T00:44:27","slug":"melatonin-membantu-merawat-anxiety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/melatonin-membantu-merawat-anxiety\/","title":{"rendered":"MELATONIN MEMBANTU MERAWAT ANXIETY"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Baru ini isteri saya didiagnosa mengalami anxiety. Tahap sederhana. Selalu cemas dan cepat sentap. Jadi hubungan saya dengan isteri agak tegang. <\/em><\/strong>Isteri saya belum mulakan ubat tidur dan penenang bimbang dia asyik mengantuk, tidur dan bertambah berat badan. <\/em><\/strong>Selain ubat tidur dan ubat penenang, apa suplemen yang boleh saya berikan? <\/em><\/strong>Terima kasih doktor”.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Waalaikumussalam.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Jika tuan masih ragu-ragu untuk memulakan ubat tidur atau ubat penenang, boleh saja ambil MELATONIN<\/strong> sebagai langkah awal.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Melatonin adalah hormon yang secara semulajadi dihasilkan oleh tubuh kita. Hormon ini membantu mengatur pola tidur dan membantu mengurangkan anxiety seseorang.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Secara mudah, kelenjar pineal di otak kita menghasilkan melatonin. Kelenjar ini menggunakan asid amino triptofan untuk menciptakan neurotransmitter serotonin yang kemudian digunakan untuk menghasilkan melatonin.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Melatonin membantu mengatur kitaran jaga-tidur dengan memberi tahu tubuh kita bila patut kita tidur dan bila patut kita jaga.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Melatonin juga dapat meningkatkan tahap gamma-aminobutyric acid<\/em> (GABA) yang menenangkan dan mengurangi gejala anxiety.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Secara umum, melatonin selamat diambil dan tidak kesan sampingan yang buruk jika digunakan dalam jangka pendek untuk membantu tidur.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Semoga menjawab soalan yang ditanyakan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

.<\/p>\n

Boleh dapatkan melatonin dengan klik link di bawah.<\/p>\n

www.wassap.my\/60197022391\/MELATONIN<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

#HealthDrZubaidi
#sleep
#Melatonin
#infomelatonindrzubaidi<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\n\n

KONSULTASI BERSAMA DR ZUBAIDI<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jika berminat mendapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi, boleh klik di link :<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/needsvenue.onpay.my\/order\/form\/20mindrz<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Baru ini isteri saya didiagnosa mengalami anxiety. Tahap sederhana. Selalu cemas dan cepat sentap. Jadi hubungan saya dengan isteri agak tegang. Isteri saya belum mulakan ubat tidur dan penenang bimbang dia asyik mengantuk, tidur dan bertambah berat badan. Selain ubat tidur dan ubat penenang, apa suplemen yang boleh saya berikan? Terima kasih …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-18745","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-4Sl","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":20039,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bolehkah-menggabungkan-magnesium-dan-melatonin\/","url_meta":{"origin":18745,"position":0},"title":"BOLEHKAH MENGGABUNGKAN MAGNESIUM DAN MELATONIN?","author":"admin","date":"07\/10\/2024","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya. Saya seorang yang mengalami anxiety tetapi tidak teruk. Jadi saya tidak mengambil ubat penenang atau ubat tidur. Sebelum ini saya mengambil magnesium untuk masalah saya. Saya dapati ia tidak berkesan untuk saya. Saya ingin mendapatkan melatonin. Bolehkah saya menggabungkan melatonin dan magnesium dalam satu\u2026","rel":"","context":"In "Farmasi"","block_context":{"text":"Farmasi","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/farmasi-3\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":19880,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tidak-boleh-tidur-malam-walaupun-ambil-ubat-penenang\/","url_meta":{"origin":18745,"position":1},"title":"TIDAK BOLEH TIDUR MALAM WALAUPUN AMBIL UBAT PENENANG","author":"admin","date":"19\/09\/2024","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi, saya ada masalah tidak boleh tidur malam. Saya sudah mengambil ubat Epilim dan Olanzapine, tetapi kadang-kadang masih tidak boleh tidur. Apa yang perlu saya buat. Terima kasih.\" Waalaikumussalam. Saya faham betapa sukarnya jika tidak dapat tidur malam. PUNCA Ubat Epilim (sodium valproate) dan Olanzapine biasanya digunakan untuk\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":18768,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/kurang-tidur-menyebabkan-anxiety\/","url_meta":{"origin":18745,"position":2},"title":"KURANG TIDUR MENYEBABKAN ANXIETY","author":"admin","date":"28\/05\/2024","format":false,"excerpt":"\u00a0 Assalamualaikum Dr Zubaidi. Baru-baru ini saya kehilangan (kematian) anak yang saya sayangi. Sudah berusia 5 tahun. Saya sangat sedih sehingga tidak boleh tidur. Akibatnya saya berasa anxiety, rasa tak selesa perut, sakit badan dan pening. Doktor GP di tempat saya suruh saya jumpa pakar psychiatry. Saya rasa belum masanya\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":19839,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/gabungan-melatonin-dan-magnesium-untuk-sukar-tidur\/","url_meta":{"origin":18745,"position":3},"title":"GABUNGAN MELATONIN DAN MAGNESIUM UNTUK SUKAR TIDUR","author":"admin","date":"18\/09\/2024","format":false,"excerpt":"\u00a0 \"Assalamualaikum doktor, bolehkah kita mengambil magnesium glycinate pada pukul 8 malam dan melatonin pada pukul 10 malam? Terima kasih\". \u00a0 Waalaikumussalam \u00a0 Ya, secara umumnya, anda boleh mengambil magnesium glycinate pada pukul 8 malam dan melatonin pada pukul 10 malam. Kedua-dua suplemen ini boleh membantu meningkatkan kualiti tidur dan\u2026","rel":"","context":"In "Farmasi"","block_context":{"text":"Farmasi","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/farmasi\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":21234,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/melatonin-untuk-pesakit-mental-yang-mengambil-quetiapine-sertraline\/","url_meta":{"origin":18745,"position":4},"title":"MELATONIN UNTUK PESAKIT MENTAL YANG MENGAMBIL QUETIAPINE & SERTRALINE","author":"admin","date":"26\/02\/2025","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Boleh saya tahu mengenai melatonin untuk pesakit mental? Saya sedang mengambil Quetiapine dan Sertraline untuk membantu tidur. Adakah melatonin boleh membantu? Terima kasih.\" Waalaikumussalam. Melatonin ialah hormon semula jadi yang mengawal kitaran tidur dan bangun. Ia sering digunakan untuk merawat insomnia dan gangguan tidur. Walau bagaimanapun, jika\u2026","rel":"","context":"In "Farmasi"","block_context":{"text":"Farmasi","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/farmasi-3\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":16517,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/apa-itu-melatonin\/","url_meta":{"origin":18745,"position":5},"title":"APA ITU MELATONIN?","author":"admin","date":"26\/06\/2023","format":false,"excerpt":"Melatonin adalah hormon semulajadi yang dihasilkan oleh kelenjar pineal, iaitu kelenjar di dalam otak. Ia berfungsi dalam mengatur pola tidur. Pada malam hari, tubuh menghasilkan lebih banyak melatonin untuk membantu kita tertidur. Pada waktu siang hari, tidak banyak melatonin yang dihasilkan, menyebabkan kita tetap berjaga.Kekurangan penghasilan hormon ini akan menimbulkan\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18745","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18745"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18745\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19796,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18745\/revisions\/19796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}