{"id":17466,"date":"2024-01-15T11:49:44","date_gmt":"2024-01-15T03:49:44","guid":{"rendered":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=17466"},"modified":"2024-12-27T12:04:42","modified_gmt":"2024-12-27T04:04:42","slug":"rawatan-untuk-masalah-carpal-tunnel-syndrome","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/rawatan-untuk-masalah-carpal-tunnel-syndrome\/","title":{"rendered":"RAWATAN UNTUK MASALAH CARPAL TUNNEL SYNDROME"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n

RAWATAN UNTUK MASALAH CARPAL TUNNEL SYNDROME<\/strong><\/p>\n

1. Carpal Tunnel Syndrome<\/strong> adalah salah satu masalah paling biasa yang dihadapi bagi mereka yang obese, sedang hamil atau mengalami kecederaan pada pergelangan tangan.<\/p>\n

2. Tanda seseorang yang mengalami keadaan ini adalah berasa sakit atau kebas pada tangan dan rasa lemah menggerakkan tangan dan pergelangan tangan.<\/p>\n

3. Terdapat beberapa cara untuk melegakan ketidakselesaan ini, bergantung samada berpunca dari berat badan berlebihan, kehamilan atau kecederaan pada pergelangan tangan.<\/p>\n

4. Pakai splint<\/strong>. Splint boleh memegang pergelangan tangan, dengan ini melegakan tekanan pada saraf median. Boleh menggunakannya ketika tidur.<\/p>\n

5. Tuam dengan air hangat<\/strong>. Ia dapat melegakan rasa tidak selesa pada tangan yang terjejas.<\/p>\n

6. Bersilih ganti tuam dengan ais<\/strong>. Meletakkan pek ais pada kawasan yang sakit boleh memberikan kelegaan sementara, kerana ia boleh mengurangkan keradangan dan kebengkakan pada pergelangan tangan.<\/p>\n

7. Lakukan pergerakan pada pergelangan tangan dengan menggerakkan pergelangan tangan secara perlahan-lahan<\/strong> boleh membantu mengurangkan kebengkakan dan rasa tidak selesa.<\/p>\n

8. Senaman tangan<\/strong>. Lakukan senaman tangan iaitu dengan menggenggam tangan dan kemudian membukanya sehingga jari-jari anda terbuka. Ulangi pergerakan 5-10 kali.<\/p>\n

9. Tinggikan aras tangan.<\/strong> Ia dapat mengurangkan kebengkakan akibat pengumpulan cecair pada tangan dan ini melegakan rasa kebas<\/p>\n

10. Ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs)<\/strong>. Ubat penahan sakit ini boleh memberikan kelegaan jangka pendek.<\/p>\n

11. Suntikan steroid pada pergelangan tangan<\/strong> meredakan keradangan dan kebengkakan tisu sekitar pembedahan.<\/p>\n

12. Jika rawatan lain tidak berkesan, pertimbangkan untuk melakukan pembedahan.
Pembedahan melibatkan pemotongan ligamen yang menekan saraf median. Ini melegakan saraf tisu yang tersepit.<\/p>\n

13. Rawatan yang diberikan kecuali pil penahan sakit dan pembedahan, memerlukan kesabaran melakukannya kerana ia tidak memberikan kelegaan dengan cepat.<\/p>\n

Semoga bermanfaat.<\/p>\n

#HealthDrZubaidi<\/a>
www.drzubaidi.com<\/a><\/p>\n

Ikuti perkongsian pengalaman dan pengetahuan sepanjang lebih 25 tahun menjadi doktor Pengamal Perubatan Am di Telegram berkaitan kesihatan, pemakanan dan ubat-ubatan.<\/p>\n

https:\/\/t.me\/PerkongsianDrZubaidiHjAhmad<\/a><\/p>\n<\/p>\n

\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\u00a0<\/p>\n

Boleh dapatkan OLIVIE PLUS 30x<\/strong> di :<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/inspirasi-sunnah\/products\/olivie-plus30-extra-virgin-olive-oil<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Boleh dapatkan VITAMIN E TOCOTRIENOL SOFTGEL OLIVE HOUSE<\/strong> di :<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/vitamin-dan-minerals\/products\/-new-product-tocotrienols-softgel-olive-house<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Boleh dapatkan VITAMIN C NUTRIFORTE<\/strong> tanpa gula dan tanpa asid di :<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/vitamin-dan-minerals\/products\/non-acidic-vitamin-c-1000mg-with-bioflavonoids-60-s-<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

KONSULTASI BERSAMA DR ZUBAIDI<\/strong><\/p>\n

Jika berminat mendapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi, boleh klik di link :<\/p>\n

https:\/\/needsvenue.onpay.my\/order\/form\/20mindrz<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

RAWATAN UNTUK MASALAH CARPAL TUNNEL SYNDROME 1. Carpal Tunnel Syndrome adalah salah satu masalah paling biasa yang dihadapi bagi mereka yang obese, sedang hamil atau mengalami kecederaan pada pergelangan tangan. 2. Tanda seseorang yang mengalami keadaan ini adalah berasa sakit atau kebas pada tangan dan rasa lemah menggerakkan tangan dan pergelangan tangan. 3. Terdapat beberapa …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-17466","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-4xI","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":1500,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/rasa-kebas-tangan-semasa-hamil\/","url_meta":{"origin":17466,"position":0},"title":"RASA KEBAS TANGAN SEMASA HAMIL","author":"drzubaidi","date":"13\/03\/2011","format":false,"excerpt":"Seorang wanita hamil datang berjumpa saya pagi itu. Dari jauh saya dapat mengagak bahawa dia sedang hamil walaupun dia berjaya menyembunyikan abdomennya dengan baju yang besar kerana muka dan tangannya nampak tembam. Itu tanda-tanda kehamilan. Dia seorang kerani di sebuah syarikat swasta yang setiap hari bekerja menulis laporan-laporan syarikat. Jari\u2026","rel":"","context":"In "Kehamilan"","block_context":{"text":"Kehamilan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/pregnancy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/CTS-2-300x225.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":14353,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/punca-utama-tangan-kebas\/","url_meta":{"origin":17466,"position":1},"title":"PUNCA UTAMA TANGAN KEBAS","author":"admin","date":"09\/12\/2021","format":false,"excerpt":"1. Tangan berasa kebas adalah masalah di mana tangan kita akan berasa seolah-olah terasa seperti cucuk-cucuk. Ia boleh bermula dari jari tangan ke lengan dan bahu. 2. Punca utama tangan kebas bagi mereka yang banyak menggunakan tangan ketika melakukan kerja yang berterusan adalah masalah \u2018carpal tunnel syndrome\u2019. Ini disebabkan saraf\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/tocotrienol-softgel-300x300.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":19503,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tangan-rasa-kebas-setelah-balik-umrah\/","url_meta":{"origin":17466,"position":2},"title":"TANGAN RASA KEBAS SETELAH BALIK UMRAH","author":"admin","date":"15\/08\/2024","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Doktor, saya mahu tanya kenapa tangan saya rasa kebas-kebas. Saya baru balik umrah jadi banyak guna tenaga macam terkejut urat-urat jadi bengkak.Boleh doktor beritahu lanjut perkara ini.Terima kasih\". \u00a0 Waalaikumsalam. \u00a0 Rasa kebas-kebas pada tangan boleh disebabkan oleh beberapa faktor, terutamanya selepas aktiviti fizikal yang intensif seperti umrah. \u00a0\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":5511,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/punca-tangan-kaki-dan-lidah-menjadi-bengkak-dan-kebas-semasa-hamil\/","url_meta":{"origin":17466,"position":3},"title":"Punca tangan, kaki dan lidah menjadi bengkak dan kebas semasa hamil","author":"drzubaidi","date":"09\/03\/2014","format":false,"excerpt":"\u00a0\u201cAssalamualaikum doctor. Saya sedang hamil 38 minggu. Baru-baru ini secara tiba-tiba saya perasan tangan saya mengalami bengkakan (edema) yang mendadak. Saya perasan apabila cincin yang saya pakai menjadi terlalu ketat. Tangan dan kaki saya juga terasa membengkak. Mohon pencerahan. Terima kasih, doctor?\u201d \u00a0 WA ALAIKUM MUS SALAM \u00a0 Wanita yang\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":12426,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bermain-game-di-henfon-permainan-terlalu-lama-boleh-menyebabkan-sindrom-quervain\/","url_meta":{"origin":17466,"position":4},"title":"BERMAIN GAME DI HENFON PERMAINAN TERLALU LAMA BOLEH MENYEBABKAN SINDROM QUERVAIN","author":"admin","date":"01\/01\/2021","format":false,"excerpt":"BERMAIN GAME DI HENFON PERMAINAN TERLALU LAMA BOLEH MENYEBABKAN SINDROM QUERVAIN \u201cAssalamualaikum, doctor. Baru-baru ini jari dan pergelangan tangan saya sebelah kanan saya mengalami kekejangan dan lenguh. Saya memang ada bermain game dalam henfon. Adakah ia berkaitan? Terima kasih\u201d Bermain permainan, terutama pada telefon bimbit (henfon) adalah aktiviti santai yang\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sindrom-quervain.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sindrom-quervain.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sindrom-quervain.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":1960,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bengkak-pergelangan-kaki-di-kalangan-warga-tua\/","url_meta":{"origin":17466,"position":5},"title":"Bengkak Pergelangan Kaki di Kalangan Warga Tua","author":"drzubaidi","date":"10\/08\/2011","format":false,"excerpt":"Bulan Ramadhan baru memasuki hari yang kedua. Di kebanyakan masjid penuh dengan jemaah yang mengimarahkannya. \u201cAbang, mak telefon, kata kaki dia bengkak..\u201d \u201cJangan risau. Berdiri solat tarawih lama sangat kot\u201d. Itu detik hati saya. \u201cTak bahaya ke? Mak ada darah tinggi..\u201d Saya tergamam. Mungkinkah bengkak di pergelangan kaki berkait dengan\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17466","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17466"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17466\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20941,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17466\/revisions\/20941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17466"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17466"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17466"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}