{"id":17422,"date":"2024-01-04T16:57:52","date_gmt":"2024-01-04T08:57:52","guid":{"rendered":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=17422"},"modified":"2025-12-12T12:38:52","modified_gmt":"2025-12-12T04:38:52","slug":"perlukah-saya-memeriksa-tekanan-darah-saya-walaupun-saya-bukan-pesakit-hipertensi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/perlukah-saya-memeriksa-tekanan-darah-saya-walaupun-saya-bukan-pesakit-hipertensi\/","title":{"rendered":"PERLUKAH SAYA MEMERIKSA TEKANAN DARAH SAYA WALAUPUN SAYA BUKAN PESAKIT HIPERTENSI?"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<p>1. Pemeriksaan tekanan darah menggunakan alatan sphygmomanometer digalakkan jika anda sudah berumur 35 tahun ke atas.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>2. Terutama bagi mereka yang mempunyai ibu atau ayah atau adik beradik yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi di usia yang muda.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>3. Wanita yang pernah hamil dan diagnosakan sebagai pesakit hipertensi bawaan kehamilan (tekanan darah menjadi tinggi ketika hamil) juga termasuk golongan berisiko.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>4. Pesakit metabolik atau pesakit yang sudah mengalami penyakit diabetes, tahap kolestrol yang tinggi dan pesakit gout juga digalakkan melakukan pemeriksaan tekanan darah di rumah.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>5. Atau mereka yang obese, merokok, tidak sempat bersenam, stress dan tidak memberikan perhatian makanan yang dimakan.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>6. Jika BELUM ada penyakit darah tinggi, tujuan kita melakukan pemeriksaan tekanan darah adalah mencegah terjadinya penyakit hipertensi. Ia termasuk dalam kategori saringan.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Kita cuba kenalpasti faktor risiko di atas dan cuba untuk mengurangkan risiko tersebut.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>7. Jika SUDAH didiagnosa sebagai pesakit hipertensi, tujuan kita buat pemeriksaan tekanan darah adalah untuk mencegah terjadinya komplikasi bagi penyakit darah tinggi, seperti serangan angin ahmar (stroke), serangan sakit jantung dan kerosakan ginjal.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Komplikasi penyakit darah tinggi berlaku apabila tekanan darah dibiarkan tidak terkawal dalam tempoh beberapa tahun.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Jadi ambil rawatan yang dilakukan dan berikan fokus pada pemakanan (diet), penurunan berat badan dan mengambil makanan bernutrisi.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>8. Jadi buatlah pemeriksaan tekanan darah di rumah di waktu pagi antara 8-9AM dan sebelum tidur.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>9. Catatkan dalam buku kecil sebagai nota untuk dirujukkan kepada doktor yang merawat.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Semoga bermanfaat.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Dr Zubaidi Hj Ahmad<br \/>HP 0197022391<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>#HealthDrZubaidi<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Pengambilan Minyak Zaitun OLIVIE PLUS 30x bagus kerana mengandungi poliphenol yang meningkatkan kesihatan kita. Dapatkan di link :\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/inspirasi-sunnah\/products\/olivie-plus30-extra-virgin-olive-oil\">https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/inspirasi-sunnah\/products\/olivie-plus30-extra-virgin-olive-oil<\/a><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"14951\" data-permalink=\"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/sakit-lutut-di-kalangan-wargatua\/olivie-plus-30x\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?fit=800%2C678&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,678\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Olivie Plus 30x\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?fit=618%2C524&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-14951\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=300%2C254&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"254\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=300%2C254&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=768%2C651&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?w=800&amp;ssl=1 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>Boleh dapatkan SET BEBAS GOUT<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/kombo-istimewa\/products\/-set-bebas-gout-x1-vit-c-x1-nv-fish-oil-x1-natrieo-vit-e\">https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/kombo-istimewa\/products\/-set-bebas-gout-x1-vit-c-x1-nv-fish-oil-x1-natrieo-vit-e<\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cdn.store-assets.com\/s\/188614\/i\/96263230.png?resize=388%2C388&#038;ssl=1\" alt=\"30122022 - 2025-11-25T090319.483\" width=\"388\" height=\"388\" \/><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>KONSULTASI BERSAMA DR ZUBAIDI<\/strong><\/p>\n<p>Jika berminat mendapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi, boleh klik di link :<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/needsvenue.onpay.my\/order\/form\/20mindrz\">https:\/\/needsvenue.onpay.my\/order\/form\/20mindrz<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Pemeriksaan tekanan darah menggunakan alatan sphygmomanometer digalakkan jika anda sudah berumur 35 tahun ke atas. \u00a0 2. Terutama bagi mereka yang mempunyai ibu atau ayah atau adik beradik yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi di usia yang muda. \u00a0 3. Wanita yang pernah hamil dan diagnosakan sebagai pesakit hipertensi bawaan kehamilan (tekanan darah menjadi &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-17422","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-4x0","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":12261,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tekanan-darah-melonjak-di-waktu-pagi\/","url_meta":{"origin":17422,"position":0},"title":"TEKANAN DARAH MELONJAK DI WAKTU PAGI","author":"admin","date":"16\/12\/2020","format":false,"excerpt":"\u00a0 \u00a0 TEKANAN DARAH MELONJAK DI WAKTU PAGI \u00a0 Tekanan darah yang melonjak di waktu pagi adalah fenomena yang biasa berlaku di kalangan pesakit hipertensi, namun ia meningkatkan risiko mendapat serangan sakit jantung (kardiovaskular) atau serangan stroke (cerebrovaskular). \u00a0 Ia berlaku beberapa jam sebelum pesakit bangun pagi antara pukul 4am\u2026","rel":"","context":"In &quot;Umum&quot;","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/tekanan-darahh.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":5188,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/darah-tinggi-semasa-hamil\/","url_meta":{"origin":17422,"position":1},"title":"Darah Tinggi Semasa Hamil","author":"drzubaidi","date":"28\/12\/2013","format":false,"excerpt":"\u201cSalam sejahtera doktor saya ingin bertanya jika menghidap tekanan darah tinggi apakah risikonya pada bayi dan juga ibunya. Terima kasih doktor\". Salam sejahtera. Saya bersimpati dengan puan, jika puan mengalami masalah ini. Banyaklah berdoa, insya ALLAH akan akan permudahkan kehamilan puan. Ada wanita yang mengalami penyakit darah tinggi sebelum beliau\u2026","rel":"","context":"In &quot;Doktor Menjawab&quot;","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":11772,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tekanan-darah-naik-bila-bertemu-doktor-white-coat-hypertension\/","url_meta":{"origin":17422,"position":2},"title":"TEKANAN DARAH NAIK BILA BERTEMU DOKTOR (WHITE COAT HYPERTENSION)","author":"admin","date":"22\/10\/2020","format":false,"excerpt":"\u00a0 Pemeriksaan tekanan darah boleh dilakukan di klinik, atau di rumah sendiri. Seseorang yang sihat umumnya menunjukkan bacaan tekanan darah yang normal walaupun diperiksa di mana saja. \u00a0 Namun, ada beberapa orang yang mengalami tekanan darah yang lebih tinggi apabila diperiksa klinik. Keadaan ini dinamakan white coat hypertension. \u00a0 Mereka\u2026","rel":"","context":"In &quot;Umum&quot;","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":11580,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tembikai-membantu-merendahkan-tekanan-darah\/","url_meta":{"origin":17422,"position":3},"title":"TEMBIKAI MEMBANTU MERENDAHKAN TEKANAN DARAH","author":"admin","date":"21\/09\/2020","format":false,"excerpt":"TEMBIKAI MEMBANTU MERENDAHKAN TEKANAN DARAH \u00a0 \u00a0 Menurut Persatuan Perubatan Malaysia (MMA), satu dari empat orang di Malaysia berusia 18 tahun ke atas mengalami masalah tekanan darah, samada pre-hipertensi atau sudah mengalami hipertensi. Kebanyakan mereka tidak didiagnosakan, tidak dirawat atau tidak mengetahui mereka mempunyai masalah ini. Ada beberapa makanan yang\u2026","rel":"","context":"In &quot;Umum&quot;","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tembikai.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":11953,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tembikai-membantu-merendahkan-tekanan-darah-2\/","url_meta":{"origin":17422,"position":4},"title":"TEMBIKAI MEMBANTU MERENDAHKAN TEKANAN DARAH","author":"admin","date":"12\/11\/2020","format":false,"excerpt":"TEMBIKAI MEMBANTU MERENDAHKAN TEKANAN DARAH \u00a0 \u00a0 Menurut Persatuan Perubatan Malaysia (MMA), satu dari empat orang di Malaysia berusia 18 tahun ke atas mengalami masalah tekanan darah, sama ada pre-hipertensi atau sudah mengalami hipertensi. Kebanyakan mereka tidak didiagnosakan, tidak dirawat atau tidak mengetahui mereka mempunyai masalah ini. Ada beberapa makanan\u2026","rel":"","context":"In &quot;Umum&quot;","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/tembikai.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":13572,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tekanan-darah-meningkat-pada-waktu-pagi\/","url_meta":{"origin":17422,"position":5},"title":"TEKANAN DARAH MENINGKAT PADA WAKTU PAGI","author":"admin","date":"16\/06\/2021","format":false,"excerpt":"TEKANAN DARAH MENINGKAT PADA WAKTU PAGI Tekanan darah kita akan menurun pada waktu malam (terutama kita sedang tidur). Ia meningkat secara perlahan-lahan menjelang waktu pagi apabila kita mula bangun pagi secara semulajadi. Selalunya bermula sebaik saja kita bangun pagi. Ini kerana pada waktu pagi, tubuh kita mula bekerja dan mengeluarkan\u2026","rel":"","context":"In &quot;Umum&quot;","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tekanan-darah-naik.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tekanan-darah-naik.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tekanan-darah-naik.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tekanan-darah-naik.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17422"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17422\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22470,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17422\/revisions\/22470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}