{"id":1640,"date":"2011-04-03T12:52:34","date_gmt":"2011-04-03T04:52:34","guid":{"rendered":"http:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=1640"},"modified":"2023-03-09T16:25:21","modified_gmt":"2023-03-09T08:25:21","slug":"cara-mengurang-kesakitan-bengkak-pada-payudara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/cara-mengurang-kesakitan-bengkak-pada-payudara\/","title":{"rendered":"Cara Mengurang Kesakitan & Bengkak pada Payudara"},"content":{"rendered":"

\n

\u201dDoktor, saya mengalami penyakit yang pelik. <\/em>Saya merasa sakit pada ke dua-dua belah payu dara saya. Seolah-olah seperti ditekan, direntap dan bengkak. <\/em>Ia berlaku pada bulan mengambang dan berulang-ulang untuk 2-3 bulan. Banyak tempat saya telah pergi untuk rawatan. Doktor di semua klinik mengatakan saya tidak mengalami apa-apa sakit. Hanya mainan perasaan\u201d<\/em><\/p>\n

\n

\u201cKemudian suami saya membawa saya kepada satu rawatan tradisonal Melayu. Bomoh yang merawat mengatakan kemungkinan saya didengki seorang perempuan kerana payu dara saya lebih besar darinya. <\/em>Mengikut kata bomoh itu lagi, perempuan ini menghantar \u2019santau bulan\u2019, jadi apabila bulan mengambang, saya akan berasa sakit pada payudara saya.\u201d<\/em><\/p>\n

\n

Saya menggeleng-geleng kepala membaca mesej di inbox facebook<\/em> saya. Tidak habis-habis percayakan bomoh.<\/p>\n

Namun saya tidak boleh menyalahkan pesakit itu kerana \u2018doktor yang memeriksa\u2019 mengatakan dia tidak mengalami apa-apa penyakit. Entah apa yang diperiksa sehingga dia membuat kesimpulan diagnosa begitu.<\/p>\n

Sepanjang saya berada di Jabatan Pembedahan, perkara ini pernah terjadi. Seorang wanita yang mempunyai payudara yang agak besar meminta agar payudaranya dikecilkan kerana dia tidak sanggup menahan kesakitan setiap bulan.<\/p>\n

Setelah datang beberapa kali untuk follow up<\/em>, pesakit itu tidak menunjukkan tanda-tanda mengalami masalah besar pada payudaranya. Maknanya\u00a0 kesakitannya bukanlah disebabkan kanser.<\/p>\n

Pemeriksaan mammogram, juga tidak menunjukkan ada ketulan dalam tisu payu daranya. Akhirnya setelah berbincang dengan konsultant saya, pembedahan dilakukan untuk mengecilkan sedikit saiz payudaranya. Alhamdulillah dengan pembedahan, fisioterapi dan beberapa multivitamin yang diberi, kesakitannya hilang.<\/p>\n

\n

Bukan santau bulan<\/em><\/strong><\/h3>\n

\n

Mastalgia<\/em><\/strong> adalah istilah perubatan yang digunakan untuk menggambarkan perasaan pesakit yang merasakan payudaranya bengkak dan sakit.<\/p>\n

Kesakitan ini boleh berlaku pada beberapa tahap dalam kehidupan seorang wanita akibat perubahan hormon. Sebagai contohnya ketika berubah dari kanak-kanak kepada remaja, di awal kehamilan, ketika menyusukan bayi, selepas melahirkan bayi atau mendekati fasa menopause. Keadaan-keadaan ini adalah normal.<\/p>\n

Mastalgia terbahagi kepada dua, iaitu\u00a0cyclical breast pain<\/em><\/strong>, di mana kesakitannya berkaitan dengan kitaran haids (bukan mengikut peredaran bulan). Selalunya bermula di pertengahan kitaran haids dan bertambah kuat beberapa hari sebelum haids. Kesakitan itu akan tiba-tiba hilang apabila kedatangan darah haids. Kedua, non-cyclical breast pain<\/em><\/strong> di mana kesakitannya tidak berkaitan dengan kitaran haids.<\/p>\n

Saya cuba mengupas permasalahan pesakit wanita ini iaitu cyclical mastalgia. Seperti yang dikatakan tadi, kebanyakan kesakitan pada payu dara ini berkaitan dengan kitaran haids. Cara mudah untuk mengenalpasti ialah dengan cara menyimpan diari untuk 3-4 bulan. Tandakan hari di mana payu dara mula berasa sakit terutama ketika kesakitan itu mengganggu kerja seharian.<\/p>\n

Kita akan dapati terdapat satu corak (pattern<\/em>) yang ditandakan iaitu kesakitan bermula seminggu atau dua minggu sebelum kedatangan darah haids dan kemudian tiba-tiba hilang setelah kedatangan darah haids.<\/p>\n

Kesakitan ini melibatkan kedua-dua belah payudara, terutama di bahagian atas di sekitar ketiak sehingga ke bahagian bahu dan lengan. Payudara akan menjadi bengkak dan sakit tetapi tiada ketulan di dalam tisu payu dara. Akitiviti seperti berjogging, mendukung bayi dan aktiviti jima\u2019 akan menjadikan payudara bertambah sakit.<\/p>\n

\n

Jampi bukan rawatannya<\/em><\/strong><\/h3>\n

\n

Tidak ada rawatan spesifik untuk mastalgia. Tujuan rawatan hanya untuk memastikan kesakitan itu bukan disebabkan oleh masalah jangkitan kuman dan kanser. Jika tidak terlalu sakit, selalunya doktor tidak memberikan apa-apa ubat. Mungkin fisioterapi boleh membantu.<\/p>\n

Banyak kajian mendapati rasa sakit akan hilang dengan sendirinya selepas 3-6 bulan. Oleh itu jika diminta minum air jampi atau diminta disapu air itu ke payu dara selama 40 hari, tentu saja ada kemungkinan kesakitan itu akan hilang. Bukan disebabkan oleh air jampi tetapi sememangnya nature <\/em>penyakit itu sedemikian. Ia hilang dengan sendiri dengan izin Allah.<\/p>\n

Walaubagaimanapun, kesakitan pada payudara boleh berulang. Ini kerana tisu payu dara masih lagi sensitif pada hormon estrogen. Oleh itu ada doktor yang memberikan ubat anti-estrogen yang memberikan kelegaan tetapi boleh mengundang beberapa kesan sampingan yang lain pula.<\/p>\n

\n

Buatlah pemeriksaan<\/em><\/strong><\/h3>\n

Jadi jika mengalami kesakitan pada payu dara, haruslah melakukan pemeriksaan yang sempurna terutamanya mammogram. Mammogram dapat mengesan kehadiran perubahan tisu payu dara sebelum ia menjadi kanser yang lebih parah.<\/p>\n

Jika tidak dapat menahan sakit pada payudara, beberapa petua di bawah mungkin boleh digunakan:<\/p>\n

    \n
  1. Gunakan bra yang sesuai apabila mula rasa sakit. Kesakitan ini lebih dirasai apabila bra yang dipakai tidak sesuai kerana saiznya yang terlalu kecil. Pakailah bra 24 jam apabila ada tanda-tanda rasa sakit akan muncul semula walaupun ketika tidur. Elakkan membeli bra yang mempunyai dawai besi pada sekeliling bra. Ini menambahkan kesakitan.<\/li>\n
  2. Jika kesakitan tidak dapat ditanggung dan mengganggu tidur dan pekerjaan seharian, boleh ambil ubat penahan sakit seperti paracetamol<\/em> or ibuprofen<\/em>. Sekurang-kurangnya membantu mengurangkan kesakitan untuk sementara.<\/li>\n
  3. Terdapat juga krim ubat yang boleh disapu sebagai ubat penahan sakit yang diserap terus oleh tisu payudara. Antaranya ubat krim sapu diclofenac<\/em> atau ibuprofen<\/em> yang boleh didapati di farmasi.<\/li>\n
  4. Beritahu doktor jika sedang dalam rawatan kerana beberapa ubat untuk darah tinggi dan kemurungan boleh menyebabkan rasa bengkak dan sakit pada payudara.<\/li>\n
  5. Evening primerose oil (EPO) <\/em><\/strong> boleh digunakan tetapi kesannya tidak dapat dijanjikan. Belum banyak kajian mengenai ubatan herba ini.\u00a0 Ada juga EPO yang berbentuk tablet yang mengandungi asid gamolenic 120-160mg diambil dua kali sehari. Ia perlu diambil berterusan untuk beberapa bulan, namun keberkesanannya hanya pada sesetengah kes saja.<\/li>\n
  6. Jaga pemakanan dan diet. Kurangkan makanan berlemak kerana ada kajian mendapati tahap lemak tepu yang tinggi dalam darah akan menjadika tisu payudara lebih sensitif pada hormon. Antara makan yang berlemak ialah daging merah, susu penuh lemak\/krim. Boleh gantikan menu ini dengan ikan.<\/li>\n
  7. Ada juga kajian yang membuktikan kaffein akan menyebabkan tisu payu dara lebih sensitif kepada hormone estrogen. Mengurangkan atau menghentikan pengambilan kaffein dalam kopi, minuman bergas atau teh akan membantu mengurangkan kesakitan ini.<\/li>\n
  8. Cara lain ialah menggunakan teknik menuam dengan air suam. Caranya seperti berikut :<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    • Isikan air suam (dalam anggaran suhu 40 darjah celcius) dalam botol mineral 500ml. (jangan terlalu panas akan melukakan kulit payudara)<\/li>\n
    • Tuamkan dengan menggolekkan botol mineral pada bahagian payu dara yang sakit.<\/li>\n<\/ul>\n

      9. \u00a0 Teknik lain ialah urutan payudara mengikut aliran limfatik (lymphatic breast massage).<\/em><\/p>\n

        \n
      • Tujuan urutan adalah untuk melancarkan peredaran bendalir limfatik. Oleh itu urutannya harus mengikut aliran saluran limfatik.<\/li>\n
      • Teknik ini menggunakan tekanan yang lembut kemudian lepaskan tekanan itu agar payudara kembali ke posisi semula. Setiap kali tekanan dan lepasan dikira sebagai satu kitar urutan.<\/li>\n
      • Ia boleh dilakukan berseorangan atau dengan bantuan orang lain sebagai pengurut.<\/li>\n
      • Caranya seperti berikut:<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
        LANGKAH PERTAMA<\/em><\/strong><\/p>\n

        Letakkan tangan di ketiak dan tolak dengan menggunakan tekanan yang sederhana \u2019ke arah leher\u2019. Tekan terus ke dalam ketiak sedalam yang boleh. Lepaskan perlahan-lahan untuk dikira sebagai satu kitaran urutan.Lakukan \u00a0sebanyak dua puluh kali.<\/p>\n

        \"\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n

        <\/td>\n<\/tr>\n
        LANGKAH KEDUA<\/em><\/strong><\/p>\n

        Genggam payudara dengan menggunakan kedua-dua belah tapak tangan. Tangan yang memegang payudara dari atas menolak ke arah puting terus ke ketiak. Kemudian tangan yang memegang payudara dari bawah juga\u00a0 menolak ke arah puting dan kemudian terus ke ketiak. Jika payudara agak kecil, gunakan sebelah tangan sahaja. Lepaskan perlahan-lahan untuk dikira sebagai satu kitaran urutan.<\/p>\n

        Lakukan sepuluh hingga dua puluh kitaran.<\/p>\n

        Kemudian gunakan teknik yang sama tolakkan pula ke arah dada. Lakukan sepuluh hingga dua puluh kali juga.<\/p>\n

        \"\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n

        <\/td>\n<\/tr>\n
        LANGKAH KETIGA<\/em><\/strong><\/p>\n

        Gunakan dua belah tangan untuk memegang payudara. Tangan yang memegang payu dara dari bahagian bawah tidak digerakkan untuk menstabilkan payudara. Sementara tangan yang memegang payudara dari atas menolak ke arah bawah. Lepaskan perlahan-lahan untuk dikira sebagai satu kitaran urutan. Kemudian tangan yang memegang payu dara di bahagian atas tidak digerakkan untuk menstabilkannya. Tangan dari bawah menolak payudara ke arah leher atau dada. Lepas perlahan-lahan untuk dikira sebagai satu kitaran urutan.<\/p>\n

        \n

        Lakukan sebanyak lima hingga sepuluh kali.<\/p>\n

        \"\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n

        <\/td>\n<\/tr>\n
        LANGKAH KEEMPAT<\/em><\/strong><\/p>\n

        Kemudian menggunakan kedua-dua belah tangan, pegang payudara dan tolakkan kedua-dua belah tangan ke arah puting secara perlahan-lahan. Kemudian lepaskan untuk dikira sebagai satu kitaran urutan.Lakukan antara sepuluh hingga dua puluh kali.<\/p>\n

        \"\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n

        <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

        \n

        Jika petua-petua yang diberikan tidak berkesan, bolehlah berjumpa doktor untuk pemeriksaan. Perasaan malu dapat diatasi\u00a0 dengan berjump dengan doktor wanita, namun pastikan beliau berpengalaman mengendalikan kes-kes payudara.<\/p>\n

        \n

        Wallahu a\u2019lam<\/p>\n

        \n

        Susunan Dr Zubaidi bin Hj Ahmad (030311)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u201dDoktor, saya mengalami penyakit yang pelik. Saya merasa sakit pada ke dua-dua belah payu dara saya. Seolah-olah seperti ditekan, direntap dan bengkak. Ia berlaku pada bulan mengambang dan berulang-ulang untuk 2-3 bulan. Banyak tempat saya telah pergi untuk rawatan. Doktor di semua klinik mengatakan saya tidak mengalami apa-apa sakit. Hanya mainan perasaan\u201d \u201cKemudian suami saya …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[7],"tags":[379,381,380],"class_list":["post-1640","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-wanita","tag-mastalgia","tag-prime-rose-oil","tag-urut-payu-dara"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-qs","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":4925,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/ketulan-fibroadenoma-pada-payudara\/","url_meta":{"origin":1640,"position":0},"title":"Ketulan Fibroadenoma pada payudara","author":"drzubaidi","date":"12\/11\/2013","format":false,"excerpt":"\u201cAs salam mu alaikum doctor, saya berusia 24 tahun dan belum berkahwin. Saya mengalami ketulan pada payudara kiri saya berukuran sebesar biji kacang kuda semenjak saya masih belajar lagi. Saya telah membuat pemeriksaan doctor, dan doctor tidak membuat melakukan apa-apa. Doktor juga tidak memberikan ubat kerana ia tidak menyebabkan rasa\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":5005,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/pengalaman-pesakit-endometriosis-yang-hampir-kehilangan-nyawa\/","url_meta":{"origin":1640,"position":1},"title":"PENGALAMAN PESAKIT ENDOMETRIOSIS YANG HAMPIR KEHILANGAN NYAWA","author":"drzubaidi","date":"01\/12\/2013","format":false,"excerpt":"JANGAN ambil mudah sekiranya anda sakit pinggang, sakit kepala dan perut ketika datang haid. \u00a0Selama ini saya tidak pernah menghadapi apa- apa masalah seperti senggugut ketika kedatangan haid. Pada tahun 2008 saya dimasukkan ke hospital kerana berasa sakit di bahagian kanan perut tetapi selepas beberapa ujian dilakukan dikatakan tiada apa-apa\u2026","rel":"","context":"In "EKF"","block_context":{"text":"EKF","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/ekf\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":2777,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/hukum-mengecilkan-payudara\/","url_meta":{"origin":1640,"position":2},"title":"Hukum mengecilkan Payudara","author":"drzubaidi","date":"17\/06\/2012","format":false,"excerpt":"HUKUM MENGECILKAN PAYUDARA \"TERDAPAT GAMBAR-GAMBAR YANG TIDAK SESUAI DILIHAT\" Jarang-jarang kita mendengar wanita yang mahu mengecilkan saiz payudara mereka. Tentu ada yang tersenyum atau melabelkan mereka sebagai \u201cmengada-ngada\u201d.\u00a0 Ini kerana ramai wanita yang mempunyai saiz yang kecil mahu menambahkan saiz payudara mereka. Namun terdapat wanita yang ditakdirkan mempunyai saiz payudara\u2026","rel":"","context":"In "Fiqh Perubatan"","block_context":{"text":"Fiqh Perubatan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/fiqh\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/bra-300x300.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":5340,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/ada-ketumbuhan-dalam-payudara\/","url_meta":{"origin":1640,"position":3},"title":"Ada Ketumbuhan dalam Payudara","author":"drzubaidi","date":"05\/02\/2014","format":false,"excerpt":"\u201cAssalamu alaikum doctor, sata berumur 30 tahun dan ibu saya meninggal dunia di usia 45 tahun akibat kanser payudara. Baru-baru ini ketika mandi, saya memeriksa payudara saya dan mendapati payudara saya ada ketulan. Saya sangat takut kerana kawan-kawan saya mengatakan bahawa jika ibu mengalami kanser payudara, anak perempuannya juga boleh\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":5214,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/haid-tidak-normal-dan-sukar-hamil-walaupun-telah-mencuba-pelbagai-produk\/","url_meta":{"origin":1640,"position":4},"title":"Haid tidak normal dan sukar hamil walaupun telah mencuba pelbagai produk","author":"drzubaidi","date":"05\/01\/2014","format":false,"excerpt":"\u201cAs Salam mu alaikum. Mohon doktor boleh bantu menasihatkan saya. Saya telah berkahwin hampir dua tahun, dan masih belum dikurniakan cahaya mata. Pada tahun pertama perkahwinan, haid saya teratur dan tiada masalah untuk datang haid setiap bulan. Doktor sakit puan yang memeriksa saya juga mendapati rahim saya normal dan subur.\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":3860,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/benjolan-di-payudara-bayi\/","url_meta":{"origin":1640,"position":5},"title":"Benjolan di Payudara Bayi","author":"drzubaidi","date":"18\/02\/2013","format":false,"excerpt":"Assalam mu alaikum. Doktor, anak saya baru berusia 7 bulan dan saya baru perasan dalam 2 hari lepas. terdapat benjolan di puting payudara sebelah kiri anak saya. Adakah keadaan ini normal atau membahayakan. terima kasih \u00a0 Dr Zubaidi: Wa alaikum mus salam. \u00a0 Ia adalah sesuatu yang normal bagi sesetengah\u2026","rel":"","context":"In "Bayi\/Kanak-kanak"","block_context":{"text":"Bayi\/Kanak-kanak","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/children\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1640","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1640"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1640\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15983,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1640\/revisions\/15983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}