{"id":14718,"date":"2022-03-28T11:06:46","date_gmt":"2022-03-28T03:06:46","guid":{"rendered":"http:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=14718"},"modified":"2024-12-12T14:37:35","modified_gmt":"2024-12-12T06:37:35","slug":"apa-punca-asyik-kentut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/apa-punca-asyik-kentut\/","title":{"rendered":"APA PUNCA ASYIK KENTUT?"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n

Kentut adalah perkara yang normal apabila terlalu banyak gas dalam usus besar. Otot anus akan melonggar dan mengeluarkan gas tersebut. Selalunya ia berbau busuk.<\/p>\n

Gas yang dihasilkan dan berkumpul dalam usus adalah sebahagian dari proses pencernaan dan tindak balas aktiviti bakteria dalam saluran usus besar kita.<\/p>\n

Kentut berlaku sesekali, tetapi kerap kentut mungkin menandakan ada masalah yang lebih serius.<\/p>\n

1. Perubahan pemakanan<\/strong><\/p>\n

Apabila kita melancong ke sebuah negara yang agak asing dan makanan yang disediakan sangat berbeza dengan makanan yang selalu kita makan, menyebabkan perubahan proses pencernaan. Mungkin lebih banyak gas dihasilkan dan kita mungkin kentut dengan lebih banyak.<\/p>\n

2. Makanan ‘berangin’<\/strong><\/p>\n

Makanan berkanji selalunya menghasilkan gas lebih banyak. Contohnya ubi, keledek dan kentang. Begitu juga makanan yang masam, bersantan dan pedas. Makanan berprotein boleh menghasilkan banyak gas dan menyebabkan kentut menjadi lebih busuk.<\/p>\n

3. Alahan pada susu<\/strong><\/p>\n

Bagi mereka yang mengalami alahan pada protein susu atau mengalami masalah intoleransi laktosa, dinasihatkan mengelakkan susu kerana mereka akan menghasilkan lebih banyak gas. Ini akan menyebabkan abdomen menjadi kembung, memulas dan kentut lebih banyak.<\/p>\n

4. Penyakit Celiac<\/em><\/strong><\/p>\n

Ia adalah masalah pencernaan apabila pesakit mengalami alahan pada gluten iaitu protein di dalam gandum dan oats. Selain abdomen kembung, ia menyebabkan rasa memulas.<\/p>\n

5. Sindrom gangguan usus (IBS)<\/strong><\/p>\n

Irritable bowel syndrome<\/em> (IBS) adalah masalah gangguan pada sistem pencernaan tanpa sebab yang spesifik. Ia mengakibatkan sakit perut, gas berlebihan, kentut dan cirit-birit terutama setelah makan. Pesakit akan rasa tidak selesa dan terus ke tandas.<\/p>\n

Beberapa tips bagi mengatasi masalah kerap kentut. Antaranya:<\/p>\n

1. Mengenalpasti makanan yang boleh menyebabkan kerap kentut, dan mengelakkannya.<\/p>\n

2. Banyakkan minum air kosong bagi melancarkan sistem pencernaan.<\/p>\n

3. Ambil dua sudu minyak zaitun bagi memudahkan membuang air besar.<\/p>\n

4. Lakukan aktiviti fizikal bagi menggerakkan usus besar bagi menghalang sembelit.<\/p>\n

5. Kurangkan makanan berlemak (santan), pedas dan masam.<\/p>\n

6. Elakkan minuman berkarbonat dan alkohol.<\/p>\n

Jika masalah kerap kentut, kembung abdomen, cirit-birit, najis berdarah dan kurang selesa makan berlanjutan sehingga berat badan berkurangan, buatlah pemeriksaan kesihatan bagi mengelakkan masalah ini lebih parah.<\/p>\n

Semoga bermanfaat.<\/p>\n

#HealthDrZubaidi<\/a><\/p>\n

http:\/\/www.drzubaidi.com<\/a><\/p>\n

Ikuti perkongsian pengalaman dan pengetahuan sepanjang lebih 25 tahun menjadi doktor Pengamal Perubatan Am di Telegram berkaitan kesihatan, pemakanan dan ubat-ubatan.<\/p>\n

https:\/\/t.me\/PerkongsianDrZubaidiHjAhmad<\/a><\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

[IKLAN]<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Boleh dapatkan Minyak Zaitun OLIVIE PLUS 30x bagi memudahkan pembuangan air besar.<\/p>\n\n\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/inspirasi-sunnah\/products\/olivie-plus30-extra-virgin-olive-oil<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kentut adalah perkara yang normal apabila terlalu banyak gas dalam usus besar. Otot anus akan melonggar dan mengeluarkan gas tersebut. Selalunya ia berbau busuk. Gas yang dihasilkan dan berkumpul dalam usus adalah sebahagian dari proses pencernaan dan tindak balas aktiviti bakteria dalam saluran usus besar kita. Kentut berlaku sesekali, tetapi kerap kentut mungkin menandakan ada …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-14718","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-3Po","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":9386,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/sembelit-tanda-kanser-usus\/","url_meta":{"origin":14718,"position":0},"title":"Sembelit tanda kanser usus?","author":"drzubaidi","date":"16\/11\/2017","format":false,"excerpt":"SEMBELIT: ADAKAH IA TANDA KANSER USUS BESAR? RADIO BERNAMA- 16 NOV 2017 Ramai yang mengalami masalah sukar untuk buang air besar pada waktu pagi. Ada pula yang tidak rasa langsung untuk buang air besar beberapa hari. Adakah ini sembelit? Sembelit adalah masalah yang biasa kita alami. Ia juga antara punca\u2026","rel":"","context":"In "BERNAMA RADIO 24"","block_context":{"text":"BERNAMA RADIO 24","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/bernama-radio-24\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12145,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/kerap-buang-air-besar-selepas-makan\/","url_meta":{"origin":14718,"position":1},"title":"KERAP BUANG AIR BESAR SELEPAS MAKAN","author":"admin","date":"04\/12\/2020","format":false,"excerpt":"\u00a0 \"Assalamualaikum, mengapa saya mengalami rasa ingin buang air besar sebaik saja lepas makan. Terutama selepas bersarapan. Ini menyebabkan saya tidak berani untuk bersarapan sebelum pergi kerja bimbang rasa sakit perut dalam perjalanan. Terima kasih.\" \u00a0 Waalaikumussalam. \u00a0 Puan mungkin mengalami masalah Irritable Bowel Syndrome (IBS). Masalah ini akan lebih\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":14097,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/doktor-apa-makanan-yang-menyebabkan-gas-dalam-perut\/","url_meta":{"origin":14718,"position":2},"title":"DOKTOR, APA MAKANAN YANG MENYEBABKAN GAS DALAM PERUT?","author":"admin","date":"14\/10\/2021","format":false,"excerpt":"1. Secara umumnya, makanan yang berangin adalah makanan yang mengandungi gula tertentu (fruktosa, laktosa, raffinose dan sorbitol) dan \/ atau serat larut. \u00a0 2. Bahan-bahan ini tidak dicerna dalam perut tetapi hanya dicernakan dalam usus oleh bakteria. Ini yang menghasilkan angin dalam usus. \u00a0 4. Namun tidak semua orang mengalami\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":11901,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/mengapa-kacang-kuda-chickpeas-mrnyebabkan-perut-kembung\/","url_meta":{"origin":14718,"position":3},"title":"MENGAPA KACANG KUDA (CHICKPEAS) MENYEBABKAN PERUT KEMBUNG?","author":"admin","date":"06\/11\/2020","format":false,"excerpt":"MENGAPA KACANG KUDA (CHICKPEAS) MENYEBABKAN PERUT KEMBUNG? Apabila kita memakan sesuatu yang 'tidak sesuai' dengan kita, perut kita akan kembung, rasa berangin, memulas dan kadang kala menyebabkan rasa tidak selesa untuk melakukan tugas seharian. Dengan ini tubuh memberitahu kita, elakkan makanan ini atau jangan makan berlebihan. Antara makanan yang kita\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/chickpeas.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":14042,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/perbezaan-antara-probiotik-dan-prebiotik\/","url_meta":{"origin":14718,"position":4},"title":"PERBEZAAN ANTARA PROBIOTIK DAN PREBIOTIK","author":"admin","date":"08\/10\/2021","format":false,"excerpt":"PERBEZAAN ANTARA PROBIOTIK DAN PREBIOTIK \u00a0 \u2705 PROBIOTICS\u00a0merujuk kepada\u00a0bakteria baik\u00a0yang terdapat dalam makanan dan menjadi sebahagian dari dalam sistem pencernaan kita. \u00a0 \u2705 Ia mewujudkan satu ekosistem dalam usus besar yang seimbang bagi mengawal populasi bakteria berbahaya supaya tidak menjadi terlalu banyak dan memberikan kemudaratan pada tubuh. \u00a0 \u2705 PREBIOTICS\u00a0\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/WhatsApp-Image-2021-10-08-at-8.46.43-AM.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/WhatsApp-Image-2021-10-08-at-8.46.43-AM.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/WhatsApp-Image-2021-10-08-at-8.46.43-AM.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/WhatsApp-Image-2021-10-08-at-8.46.43-AM.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":17416,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/ketahui-makanan-yang-boleh-menyebabkan-perut-kembung-berangin\/","url_meta":{"origin":14718,"position":5},"title":"KETAHUI MAKANAN YANG BOLEH MENYEBABKAN PERUT KEMBUNG BERANGIN","author":"admin","date":"04\/01\/2024","format":false,"excerpt":"1. Sesetengah individu kerap mengalami masalah perut kembung dan berangin. Terutama mereka yang mempunyai masalah gastritis yang ringan dan irritable bowel syndrome (IBS). 2. Terdapat beberapa makanan yang perlu diberikan perhatian. Antara gejala masalah ini adalah: a. 'perut rasa beralun' akibat pergerakan (peristalsis) usus yang kuat dan kerap. b. perut\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14718","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14718"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14718\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20799,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14718\/revisions\/20799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14718"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14718"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14718"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}