{"id":14063,"date":"2021-10-12T12:09:07","date_gmt":"2021-10-12T04:09:07","guid":{"rendered":"http:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=14063"},"modified":"2025-11-05T13:12:14","modified_gmt":"2025-11-05T05:12:14","slug":"adakah-gula-batu-lebih-baik-dari-gula-pasir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/adakah-gula-batu-lebih-baik-dari-gula-pasir\/","title":{"rendered":"ADAKAH GULA BATU LEBIH BAIK DARI GULA PASIR?"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n

1. Gula batu dan gula pasir kerap digunakan sebagai pemanis, baik untuk makanan atau minuman.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

2. Ramai orang menganggap bahawa gula batu lebih sihat daripada gula pasir. Adakah ia benar?<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

3. Pada amnya, pengambilan gula secara berlebihan akan menjejaskan kesihatan. Ia meningkatkan gula dalam darah pada pesakit diabetes.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

4. Bagaimana gula batu dihasilkan? Bahan yang digunakan untuk membentuk gula batu adalah larutan gula cair. Larutan tersebut dicampurka n bahan kimia untuk dijadikan kristal. Oleh kerana saiznya besar, ia dikenali sbg gula batu.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

5. Oleh itu kandungan gula pasir dan gula batu adalah sama, iaitu sukrosa. Dalam 100 gram gula pasir, terdapat 100 gram sukrosa sementara dalam 100 gram gula batu terdapat kira-kira 99.5 gram sukrosa.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

6. Oleh itu berhati-hati dengan kuantiti pengambilan gula batu.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

7. WHO, mencadangkan penggunaan gula pasir (termasuk gula batu) sebanyak 50 gram atau 4 sudu makan setiap hari atau kurang dari itu.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

6. Lebih baik jika kita hanya membataskan 25 gram (dua setengah sudu besar) saja setiap hari.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

7. Yang terbaik adalah kita menghindari terus gula putih atau gula batu ini.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

8. Boleh gantikan dengan pemanis natural seperti stevia.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

9. Saya mencadangkan jenama OLEVASTEVIA yang tiada kalori dan gula, bagus untuk pesakit diabetes dan yang ingin menurunkan berat badan.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Semoga bermanfaat.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

#HealthDrZubaidi<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Boleh dapatkan Oleva Stevia sebagai alternatif pengganti gula putih yang mempunyai banyak manfaat kepada kesihatan.<\/p>\n

Klik link di bawah :<\/p>\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/minuman-sihat-dan-pemanis-tanpa-kalori\/products\/oleva-stevia-12ml<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Boleh dapatkan PROMO KOMBO OLEVA STEVIA di :<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.needsvenue.com.my\/products\/-promo-combo-5-oleva-stevia-free-1-oleva-stevia-at-rm150-free-shipping-sem-shj-<\/a><\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Anda ada banyak soalan? Dapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi melalui Live Zoom, boleh daftar di link https:\/\/needsvenue.onpay.my\/order\/form\/20mindrz<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1. Gula batu dan gula pasir kerap digunakan sebagai pemanis, baik untuk makanan atau minuman. \u00a0 2. Ramai orang menganggap bahawa gula batu lebih sihat daripada gula pasir. Adakah ia benar? \u00a0 3. Pada amnya, pengambilan gula secara berlebihan akan menjejaskan kesihatan. Ia meningkatkan gula dalam darah pada pesakit diabetes. \u00a0 4. Bagaimana gula batu …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-14063","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-wanita"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-3EP","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":9500,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/salah-faham-terhadap-penggunaan-stevia\/","url_meta":{"origin":14063,"position":0},"title":"Salah Faham Terhadap Penggunaan Stevia","author":"drzubaidi","date":"04\/03\/2018","format":false,"excerpt":"SALAH FAHAM TERHADAP PENGGUNAAN STEVIA \u00a0 1. APA ITU PEMANIS STEVIA Stevia adalah pemanis tiruan natural atau semulajadi. Ia adalah daun tumbuhan spesis\u00a0 Stevia rebaudiana. Bahan aktif dalam tumbuhan ini adalah steviol glycosides. Terdapat dua jenis steviol glycoside yang banyak dalam daun ini iaitu stevioside dan rebaudioside. Ia tidak mengandungi\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/stevia-5-300x196.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":18785,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bolehkah-pesakit-diabetes-mellitus-ambil-gula\/","url_meta":{"origin":14063,"position":1},"title":"BOLEHKAH PESAKIT DIABETES MELLITUS AMBIL GULA?","author":"admin","date":"30\/05\/2024","format":false,"excerpt":"Pesakit diabetes boleh mengambil madu, tetapi dengan berhati-hati dan dalam jumlah yang terkawal. Madu adalah pemanis semula jadi yang mengandungi fruktosa dan glukosa (sukrosa), yang boleh menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah. Oleh itu, ia tidak disyorkan secara umum untuk pesakit diabetes yang mengawal tahap gula dengan baik. Maknanya kawal\u2026","rel":"","context":"In "Olive House"","block_context":{"text":"Olive House","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/olive-house\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":5372,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bahayakah-pemanis-tiruan\/","url_meta":{"origin":14063,"position":2},"title":"Bahayakah Pemanis Tiruan?","author":"drzubaidi","date":"11\/02\/2014","format":false,"excerpt":"\u201cSalam doctor, saya ada soalan berkenaan dengan pemanis tiruan, memandangkan saya sedang berdiet, jadi saya cuba mengelak gula dalam keperluan tubuh saya, tetapi pada masa yg sama saya menggantikan pemanis tiruan brand equal dalam minuman saya.\u00a0Adakah pemanis ini akan memberi apa-apa kesan dalam tubuh saya sekiranya saya mengambilnya 1 sacshet\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":11623,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/gula-palma-palm-sugar-baik-untuk-kesihatan\/","url_meta":{"origin":14063,"position":3},"title":"GULA PALMA (PALM SUGAR) BAIK UNTUK KESIHATAN","author":"admin","date":"28\/09\/2020","format":false,"excerpt":"Secara tradisinya, orang kita mengambil madu dan gula palma sebagai pemanis minuman dan makanan. \u00a0 Apabila kedatangan British, mereka memperkenalkan gula putih atau gula pasir. \u00a0 Oleh kerana terdapat industri yang mengeluarkan gula putih atau gula pasir secara besar-besaran, selepas kemerdekaan, pasaran gula ini semakin mendapat permintaan ramai kerana ia\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":16612,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/perbezaan-antara-gula-putih-dan-gula-perang\/","url_meta":{"origin":14063,"position":4},"title":"PERBEZAAN ANTARA GULA PUTIH, DAN GULA PERANG?","author":"admin","date":"10\/07\/2023","format":false,"excerpt":"1. Gula perang sebenarnya adalah gula putih yang dicampurkan 3-5% molasses. Molasses adalah kerak gula yang terhasil ketika penghasilan gula putih. \u00a0 2. Kandungan peratus molasses menentukan warna gula perang. Semakin banyak molasses yang ditambah, semakin gelap gula perang. \u00a0 3. Dalam gula putih terdapat sukrosa (94.75%) sementara dalam gula\u2026","rel":"","context":"In "STEVIA"","block_context":{"text":"STEVIA","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/stevia\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WhatsApp-Image-2021-12-06-at-9.20.05-AM-220x300.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":14050,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bahaya-gula-putih\/","url_meta":{"origin":14063,"position":5},"title":"BAHAYA GULA PUTIH","author":"admin","date":"11\/10\/2021","format":false,"excerpt":"BAHAYA GULA PUTIH \u00a0 \u00a0 Gula putih atau gula pasir adalah sumber tenaga bagi tubuh manusia. Nama lainnya sukrosa. Iaitu gabungan gula ringkas fruktosa dan glukosa. \u00a0 \u00a0 Gula putih adalah bahan yang diperolehi dari pemprosesan tebu. \u00a0 \u00a0 Pengambilan gula lebih berbahaya kerana cepat meresap masuk ke dalam tubuh.\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/oleva-stevia.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/oleva-stevia.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/oleva-stevia.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/oleva-stevia.jpg?resize=700%2C400 2x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14063"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22363,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14063\/revisions\/22363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}