{"id":14032,"date":"2021-10-05T09:27:49","date_gmt":"2021-10-05T01:27:49","guid":{"rendered":"http:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=14032"},"modified":"2023-03-21T11:36:26","modified_gmt":"2023-03-21T03:36:26","slug":"berpuasa-menjadikan-kita-sihat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/berpuasa-menjadikan-kita-sihat\/","title":{"rendered":"BERPUASA MENJADIKAN KITA SIHAT"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\u2705\" Pada masa lampau, amalan berpuasa sangat berkait rapat aspek ibadah kepada Tuhan. Ia telah diamalkan ribuan tahun lalu.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\u2705\" Bagi umat Islam, amalan berpuasa adalah satu ibadah yang menahan diri dari makan dan minum serta meninggalkan perkara yang terlarang ketika berpuasa bermula daripada terbit fajar sehingga terbenamnya matahari.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\u2705\" Selain Ramadan, amalan berpuasa sunat juga digalakkan pada hari-hari tertentu seperti hari Isnin dan Khamis.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\u2705\" Tujuan utama berpuasa adalah untuk menunaikan kewajipan dan meningkatkan ketakwaan kepada Allah.Selain itu, puasa juga memberikan kesihatan pada tubuh badan. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\u2705\" Menurut jurnal penyelidikan terkemuka Science, puasa boleh mengekalkan kesihatan dengan: <\/p>\n\n\n\n

\"\ud83d\udc49\" risiko jangkitan kuman dapat dikurangkan <\/p>\n\n\n\n

\"\ud83d\udc49\" mampu meningkatkan tahap hormon pertumbuhan (growth hormone) dalam darah sehingga lima kali ganda untuk pembentukan tisu otot <\/p>\n\n\n\n

\"\ud83d\udc49\" mampu mendorong penurunan ketara paras insulin dalam darah yang sekali gus membantu pembakaran lemak.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\u2705\" Puasa juga membolehkan badan membersihkan pelbagai sisa toksin dan mengitar semula komponen sel yang rosak. Proses ini dikenali sebagai ‘autofagi’ atau ‘memakan diri sendiri’ di mana sel akan menghancurkan komponennya yang tidak berfungsi melalui proses kitar semula.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\u2705\"Menariknya, proses ini hanya boleh dimulakan dari ‘kebuluran’ sel itu sendiri, dan puasa adalah salah satu faktor utama yang membantu memulakan proses autofagi. Ia dianggap sebagai proses detoksifikasi semula jadi.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\u2705\" Baru-baru ini, seorang ahli biologi sel dari Jepun, Yoshinori Ohsumi memenangi Hadiah Nobel dalam bidang Perubatan pada Oktober tahun 2016 berjaya membuktikan penemuan ini.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\u2705\" Seorang Muslim akan mendapat kedua-dua manfaat kesihatan rohani dan fizikal jika ia mengamalkan puasa dengan niat yang betul. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\u2705\" Manfaat kesihatan adalah ganjaran diberikan kepada manusia hanya dengan kehendak Allah SWT. Oleh yang demikian, kita perlu menyemai keikhlasan kepada Allah dalam setiap ibadah.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Semoga bermanfaat.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

#HealthDrZubaidi<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pada masa lampau, amalan berpuasa sangat berkait rapat aspek ibadah kepada Tuhan. Ia telah diamalkan ribuan tahun lalu. Bagi umat Islam, amalan berpuasa adalah satu ibadah yang menahan diri dari makan dan minum serta meninggalkan perkara yang terlarang ketika berpuasa bermula daripada terbit fajar sehingga terbenamnya matahari. Selain Ramadan, amalan berpuasa sunat juga digalakkan pada …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[5282],"tags":[],"class_list":["post-14032","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-puasa-2"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-3Ek","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":6020,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/pesakit-mana-yang-boleh-dan-tidak-boleh-berpuasa\/","url_meta":{"origin":14032,"position":0},"title":"Pesakit Mana Yang Boleh dan Tidak Boleh Berpuasa?","author":"drzubaidi","date":"21\/06\/2014","format":false,"excerpt":"\u201cSalam doctor. Saya mempunyai penyakit tiga serangkai; diabetes, darah tinggi dan kolestrol. Namun penyakit saya terkawal dengan ubat-ubat yang diberikan. Saya ingin melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Namun doctor bukan Islam yang memeriksa saya memberitahu saya tidak boleh berpuasa. Boleh doctor berikan penjelasan. Terima kasih.\u201d WA ALAIKUM MUS SALAM\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":1949,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/adakah-selamat-bagi-wanita-hamil-untuk-berpuasa\/","url_meta":{"origin":14032,"position":1},"title":"Adakah Selamat Bagi Wanita Hamil Untuk Berpuasa","author":"drzubaidi","date":"04\/08\/2011","format":false,"excerpt":"Sepanjang bulan Ramadan, ramai di kalangan kita yang bersungguh-sungguh mengejar barakah yang berada di dalamnya dengan mengerjakan amalan berpuasa dengan sempurna. Bagi lelaki dan wanita yang tidak hamil, tentunya ia tidak menjadi masalah. Bagaimana pula dengan wanita hamil? Pakar perubatan sendiri tidak menggalakkan mereka berpuasa terutama pada 3 bulan yang\u2026","rel":"","context":"In "Fiqh Perubatan"","block_context":{"text":"Fiqh Perubatan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/fiqh\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1979,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/mengurangkan-sakit-kepala-ketika-berpua\/","url_meta":{"origin":14032,"position":2},"title":"Mengurangkan Sakit Kepala Ketika Berpuasa","author":"drzubaidi","date":"12\/08\/2011","format":false,"excerpt":"Saya tercengang dan bagai tidak percaya apabila seorang pesakit Melayu beragama Islam meminta saya menuliskan surat pelepasan dari berpuasa. \u201cDoktor boleh tak tuliskan surat pelepasan untuk saya tidak berpuasa kerana saya mengalami migraine dan tidak boleh berpuasa. Kalau saya berpuasa pasti migraine menyerang. Saya terpaksa makan ubat\u201d \u201cSurat pelepasan?!!\u201d Sepanjang\u2026","rel":"","context":"In "Fiqh Perubatan"","block_context":{"text":"Fiqh Perubatan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/fiqh\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":8444,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/berpuasa-memanjangkan-umur\/","url_meta":{"origin":14032,"position":3},"title":"Berpuasa Memanjangkan Umur","author":"drzubaidi","date":"12\/03\/2017","format":false,"excerpt":"BERPUASA DAN PANJANG UMUR \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Kajian awal secara saintifik tentang puasa hanya dilakukan pada tahun 1945. \u00a0Itu pun menggunakan tikus dalam makmal sebagai sampel ujikaji. Ini menunjukkan bahawa sains barat agak lambat dalam membukti kebaikan amalan berpuasa, sedangkan amalan ini telah lama dilakukan dan memberikan manfaat berkurun-kurun\u2026","rel":"","context":"In "Puasa"","block_context":{"text":"Puasa","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/puasa-2\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":11927,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/elakkan-nyanyuk-pada-masa-tua-dengan-berpuasa-dan-mengambil-minyak-zaitun-extra-virgin\/","url_meta":{"origin":14032,"position":4},"title":"ELAKKAN NYANYUK PADA MASA TUA DENGAN BERPUASA DAN MENGAMBIL MINYAK ZAITUN EXTRA VIRGIN","author":"admin","date":"09\/11\/2020","format":false,"excerpt":"Penyakit nyanyuk adalah penyakit yang digeruni oleh kita apabila telah berusia nanti. Penyakit ini dikenali sebagai Dementia dan Penyakit Alzheimir. Pada masa itu kita lupa sama ada kita sudah makan atau belum, sudah solat atau belum, sudah mandi ke belum. Paling malang kita menjadi kanak-kanak yang bermain najis sendiri. Jika\u2026","rel":"","context":"In "Fiqh Perubatan"","block_context":{"text":"Fiqh Perubatan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/fiqh\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x-300x254.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":21577,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/gdm-diabetes-amalan-selepas-bersalin\/","url_meta":{"origin":14032,"position":5},"title":"GDM, DIABETES & AMALAN SELEPAS BERSALIN","author":"admin","date":"07\/05\/2025","format":false,"excerpt":"Saya ingin berkongsi pengalaman seorang ibu yang melalui Gestational Diabetes Mellitus (GDM) sejak kehamilan pertama pada usia 21 tahun, sehingga kehamilan kelima pada usia 40 tahun. Kini, beliau berusia 55 tahun\u2014dan perjalanan beliau dengan isu gula darah tidak berakhir di bilik bersalin, tetapi terus menjadi bab penting dalam penjagaan kesihatan\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14032"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14032\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17782,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14032\/revisions\/17782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}