<\/p>\n\n\n\n
Ramai bertanya saya, apa tanda sistem daya tahan kita berada di peringkat yang paling rendah? Saya menjawab apabila kita sudah mula sakit, tidak bertenaga dan tidak bermaya.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Namun sebelum kita sakit, kita telah mengalami tanda-tanda awal seperti demam, sering bersin dan batuk, sistem penghadaman yang tidak menentu, kulit kerap gatal, sering pening dan sakit kepala.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Tetapi itu semua adalah tanda yang tidak spesifik. Yang lebih tepat apabila kita melakukan pemeriksaan darah.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Tetapi pemeriksaan ini kebanyakannya tidak dilakukan sebagai pemeriksaan kesihatan yang asas. Mungkin disebabkan harga yang agak mahal. Pemeriksaan boleh dilakukan di klinik swasta atau di makmal swasta terdekat.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Antara petunjuk yang saya cadangkan adalah:<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
1. Bilangan Sel Darah Yang Lengkap (Complete Blood Count)<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Pemeriksaan ini biasa dilakukan sebagai pemeriksaan asas. Dari pemeriksaan ini kita akan melihat pada di peringkat awal pembentukan sel-sel yang berkait rapat dengan sistem daya tahan.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Pemeriksaan ini memeriksa jumlah sel darah merah, sel darah putih, platelet, hemoglobin. Paling penting ia memeriksa jenis-jenis sel darah putih seperti neutrophils, lymphocytes, basophils yang sangat penting dalam sistem daya tahan.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Sebagai contoh, apabila kita demam dan mendapat jangkitan bakteria atau virus bilangan sel darah putih akan meningkat untuk melawan kuman tersebut. Bayangkan apabila sel darah putih tidak mampu ditingkatkan ketika kita diserang virus atau bakteria? Kita akan jatuh sakit.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 2. Penunjuk Metabolik dan Keradangan<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Penunjuk ini sangat penting dalam kita buat pemeriksaan kesihatan bagi menentukan tubuh kita dalam keadaan yang sihat. Ini kerana masalah kesihatan metabolik seperti hipertensi, diabetes dan tahap kolestrol yang tinggi, berkait rapat dengan tahap daya tahan seseorang. Masalah metabolik ini yang akan menyebabkan masalah jantung, hati dan otak.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Sebab itu cadangkan pemeriksaan seperti ukur lilit pinggang, tekanan darah, tahap gula dan tahap kolestrol. Selain itu petunjuk bagi keradangan seperti C-reactive protein sangat penting untuk menentukan tahap keradangan seseorang.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 3. Tahap vitamin D<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Vitamin D atau lebih tepat, 25-\u200bhydroxyvitamin D adalah vitamin dan hormon yang bertanggungjawab kepada sistem daya tahan kita.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Dikatakan sebahagian besar di kalangan kita yang tidak mempunyai tahap D yang mencukupi kerana kita tidak mendapat sumber vitamin D yang cukup dari makanan atau pendedahan pada cahaya matahari. Contoh bagi yang bekerja 12 jam dari 7 pagi hingga 6 petang dan sentiasa berada di dalam bangunan, tidak mendapat sinaran cahaya matahari, menyebabkan tahap Vitamin D yang rendah.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 4. Tahap Vitamin C<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Pemeriksaan tahap ascorbic acid adalah satu ujian yang jarang dilakukan tetapi penting bagi menentukan tahap daya tahan kita. Tahap vitamin C dalam tubuh boleh naik dan turun dengan cepat. Contoh pengambilan vitamin C melalui suplemen akan meningkatkan tahap vitamin C dalam tubuh. Ia akan menurun dengan cepat sebab ia digunakan dengan banyak untuk menggalakkan penghasilan sel darah putih bagi melawan jangkitan kuman, sama ada bakteria atau virus.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 5. Tahap Zinc<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Tahap zink dalam tubuh juga menentukan tahap sistem daya tahan tubuh. Ia sangat penting dalam pembentukan sel darah putih terutamanya neutrophil, macrophages, dan natural killer cells. Ia juga penting untuk pembentukan satu lagi pertahanan tubuh yang dinamakan adaptive immune iaitu B-cells dan T-cells. Oleh itu pastikan kita mendapat makanan yang mempunyai sumber mineral Zink atau mendapat suplemen zink di farmasi. Bincang dengan ahli farmasi tentang keperluan zink dalam tubuh kita.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Secara kesimpulannya, jika kita tertanya-tanya apakah kita mempunyai tahap ketahanan tubuh yang kuat, kita boleh melakukan pemeriksaan ini. Namun ia adalah sebahagian petunjuk sahaja. Ia harus dipadankan dengan petunjuk yang lain. Untuk ini berbincang dengan doktor yang berpengalaman.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Semoga bermanfaat.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n #HealthDrZubaidi<\/p>\n\n\n\n Rujukan:<\/p>\n\n\n\n Ramai bertanya saya, apa tanda sistem daya tahan kita berada di peringkat yang paling rendah? Saya menjawab apabila kita sudah mula sakit, tidak bertenaga dan tidak bermaya. Namun sebelum kita sakit, kita telah mengalami tanda-tanda awal seperti demam, sering bersin dan batuk, sistem penghadaman yang tidak menentu, kulit kerap gatal, sering pening dan sakit kepala. …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-13701","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-3yZ","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":18557,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/ramai-yang-sakit-akibat-sistem-daya-tahan-lemah\/","url_meta":{"origin":13701,"position":0},"title":"RAMAI YANG SAKIT AKIBAT SISTEM DAYA TAHAN LEMAH","author":"admin","date":"15\/05\/2024","format":false,"excerpt":"\"ASSALAMUALAIKUM DR ZUBAIDI Saya ingin bertanya, suami saya sering tidak sihat, rasa pening, cepat letih, sering tidur dan kerap batuk dan selsema. Dia tiada masalah diabetes. Pemeriksaan darah semua ok kecuali terdapat peningkatan tahap ESR. Adakah itu tanda sistem daya tahan dia lemah? Terima kasih Dr Zubaidi.\" \u00a0 WALAIKUMUSALAM. \u00a0\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/86977823-169x300.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":16779,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/pernahkah-kita-terfikir-mungkin-kita-mengalami-penyakit-autoimmune\/","url_meta":{"origin":13701,"position":1},"title":"PERNAHKAH KITA TERFIKIR, MUNGKIN KITA MENGALAMI PENYAKIT AUTOIMMUNE?","author":"admin","date":"13\/09\/2023","format":false,"excerpt":"Sepatutnya sistem daya tahan (sistem immunisasi) mengarahkan antibodi untuk menyerang kuman seperti bakteria, fungus dan virus yang datang dari luar. Dalam kes penyakit autoimmune ini, badan kita menghasilkan antibodi yang sama tetapi menyerang organ dalam diri sendiri kerana sistem imunisasi tubuh tidak dapat membezakan tisu badan sendiri dan menganggapnya sebagai\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":5920,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/kenapa-orang-dewasa-tidak-demam\/","url_meta":{"origin":13701,"position":2},"title":"Kenapa orang dewasa tidak demam","author":"drzubaidi","date":"17\/05\/2014","format":false,"excerpt":"\u201cSalam, doktor. Saya bersyukur kerana diberi kesihatan yang baik. Cuma ada sedikit kerisauan. Umur saya memasuki 25 tahun. Kali terakhir saya demam ketika saya berumur 15 tahun. Adakah normal keadaan ini? Andai kata Allah uji saya dengan demam, adakah saya berisiko untuk mendapat demam yang teruk? Terima kasih.\u201d WA ALAIKUM\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":7278,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/demam\/","url_meta":{"origin":13701,"position":3},"title":"Demam","author":"drzubaidi","date":"27\/03\/2015","format":false,"excerpt":"DEMAM Berikut adalah \u00a0perkongsian saya pada 26 Mac 2015 di BERNAMA Radio 24, bertajuk \"DEMAM\" 1. \"Doktor, apa yang dikatakan sebagai demam?\" Suhu tubuh kita yang normal ialah 37.5 hingga 38.5 C. (99.5-100.9F). \u00a0Apabila ada jangkitan kuman, pertahanan tubuh kita (daya tahan tubuh), akan meningkatkan suhu dalam badan. Ia adalah\u2026","rel":"","context":"In "BERNAMA RADIO 24"","block_context":{"text":"BERNAMA RADIO 24","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/bernama-radio-24\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":13750,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/kerap-stress-melemahkan-sistem-immune-tubuh\/","url_meta":{"origin":13701,"position":4},"title":"KERAP STRESS MELEMAHKAN SISTEM IMMUNE TUBUH","author":"admin","date":"22\/07\/2021","format":false,"excerpt":"KERAP STRESS MELEMAHKAN SISTEM IMMUNE TUBUH Stress adalah sesuatu yang membebankan minda kita. Bebanan minda ini berbeza antara seorang dengan seorang yang lain. Mungkin ia merupakan suatu masalah bagi seorang, tetapi ia tidak menjadi masalah kepada orang yang lain. Tahap stress juga berbeza walaupun punca stress adalah sama. Stress ini\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/stressed.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/stressed.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/stressed.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/stressed.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":9775,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/minyak-zaitun-sebagai-penahan-sakit\/","url_meta":{"origin":13701,"position":5},"title":"Minyak Zaitun Sebagai Penahan Sakit","author":"drzubaidi","date":"30\/08\/2018","format":false,"excerpt":"MINYAK ZAITUN SEBAGAI PENAHAN SAKIT Saya mengunjungi imam masjid di salah satu taman perumahan di Johor Bahru. Isteri beliau melefon saya mahu memesan satu botol minyak zaitun OLIVIE POWER UP. Jadi saya terus hantarkan ke rumah sebab saya teringin berbual dengan orang tua itu. Imam Wak Ali. \u00a0 Beliau berusia\u2026","rel":"","context":"In "Diet Sihat"","block_context":{"text":"Diet Sihat","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/diet-sihat\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/olive-2.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13701"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13701\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15783,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13701\/revisions\/15783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/h2>\n\n\n\n
\n