<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Saya ingin berkongsi tentang tips memilih produk kolagen yang terbaik. Produk kolagen ini tidak sesuai diamalkan oleh semua orang. Jadi dapatkan nasihat dulu dari doktor yang merawat.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Di farmasi juga terdapat pilihan untuk memilih produk kolagen. Sebelum pilih, bincang dulu dengan ahli farmasi yang bertugas.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Ada beberapa tips pemilihan.<\/p>\n\n\n\n
1. Ambil bersama vitamin C<\/p>\n\n\n\n
Tubuh kita tidak menghasilkan vitamin C. Kolagen yang menjadi sebahagian struktur asas kulit pula tidak dapat menghasilkan kolagen tanpa Vitamin C. Vitamin C diperlukan untuk merangsangkan penghasilan fibroblast, dan meningkatkan penghasilan kolagen.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Oleh itu vitamin C sangat penting untuk menjadikan kulit menjadi pejal dan kelihatan lebih muda. Selain itu vitamin C mempunyai sifat antioksida yang melindungi DNA sel-sel kulit dari serangan elemen radikal bebas.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Ambil vitamin C antara 500mg-1000mg untuk mendapatkan kesan yang baik. Maksima dos vitamin C adalah 2000mg sehari.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
2. Boleh diambil bila-bila masa.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Kolagen boleh diambil bila-bila masa walaupun ada beberapa saranan untuk diambil pada waktu-waktu tertentu. Jika kita ambil pada waktu pagi (perut kosong) ia akan menyerap dengan lebih baik. Jika diambil pada waktu malam, ia dikatakan dapat membaiki tisu dengan lebih baik. Terserahlah mahu mengambilnya pada bila-bila masa.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Kolagen yang dimakan akan dihuraikan kepada asid amino. Dalam tubuh, asid amino ini digunakan untuk menghasilkan kolagen. Tidak semua asid amino yang kita makan dapat menghasilkan kolagen. Jadi dengan mengambil suplemen kolagen, diharapkan asid amino ini telah sedia untuk dijadikan kolagen.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
3. Pilih kolagen jenis I dan III untuk kebaikan kulit.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Terdapat pelbagai jenis kolagen (sekurang-kuranghya 28 jenis kolagen) dan setiap satunya mempunyai kelebihan dan fungsi yang tersendiri. Untuk kulit pilihlah kolagen jenis I dan III, kebanyakannya dari sumber haiwan seperti lembu, kerbau atau kambing. Ada juga dari sumber ikan seperti pada kulit dan sisik ikan talapia.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Kolagen jenis I terdapat banyak pada kulit, juga bahagian dalam tubuh seperti sendi, tulang dan tendon.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Kolagen jenis III lebih khusus pada kulit yang menyebabkan kekenyalan (elasticity) kulit. Dalam banyak kajian menunjukkan penghasilan kolagen jenis III ini semakin berkurangan dengan banyak (berbanding kolagen jenis I) apabila kita semakin berusia. Tidak hairanlah bila memasuki umur 50an terdapat banyak perubahan pada kekenyalan kulit. Kulit mula berkedut dengan lebih jelas.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
4. Mula menjaga kesihatan kulit apabila masuk umur 35 tahun.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Tahap kolagen dalam tubuh mula berkurangan pada usia 30an. Faktor genetik, pemakanan, kehamilan, stress, tidak cukup rehat dan pencemaran akan menyebabkan kulit muka akan kelihatan lebih tua dari umur yang sebenar. Penghasilan kolagen yang berkurangan ini bermula seawal umur 30an dan menurun 1% pada setiap tahun.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Tubuh kita akan mengalami keseimbangan antara penghasilan dan kerosakan kolagen. Semasa muda tubuh lebih menghasilkan kolagen, sementara apabila berumur tubuh mengalami lebih banyak kerosakan kolagen.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Pengambilan kolagen dari makanan atau suplemen tidak membantu ketika kulit sudah mengalami kerosakan teruk seperti terlalu berkedut. Oleh itu penjagaan kulit harus bermula ketika waktu muda, ketika kerosakan belum terlalu banyak.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
5. Beri perhatian pada kesihatan kulit apabila memasuki menopause.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Dalam kajian menunjukkan seorang wanita mengalami kedutaan kulit yang ketara sebanyak 30% apabila serelah memasuki 5 tahun fasa menopause dan mengalami kekurangan penghasilan kolagen sebanyak 2 % setiap tahun selepas itu. Ini akan menyebabkan kulit lebih berkedut, rongga kulit bertambah besar dan kedutaan bertambah dalam.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Jika kita seorang yang sangat menjaga penampilan, pengambilan makanan yang mengandungi banyak kolagen dan mungkin suplemen kolagen yang sesuai membantu mengurangkan kedutan pada kulit.Pastikan bahan yang ada dalam suplemen kolagen ini tidak mengandungi pewarna, perasa sintetik, gluten, dan bahan yang mungkin kita mengalami alahan. Untuk perasa cuba pilih yang berasakan tumbuhan seperti stevia dan monk fruit. Perhatikan jika terdapat dakwaan berlebihan seperti menyembuhkan penyakit tertentu dengan berbincang dengan ahli farmasi yang bertugas. Oleh kerana sumber kolagen ini dari haiwan, pastikan ia sumber yang halal.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
6. Suplemen kolagen bukanlah suatu produk magic.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Kulit adalah sistem yang kompleks. Kolagen sudah tentu struktur asas kulit yang penting tetapi kadang kala ia memerlukan elemen elastin, ceramide, hyaluronic acid dan antioksida seperti vitamin C dan vitamin E untuk membaiki dan menjaga kesihatan kulit.<\/p>\n\n\n\n
Tanpa elemen-elemen ini, kulit mungkin tidak dapat berfungsi dengan baik.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Sekali lagi, tidak semua orang sesuai untuk mengambil suplemen kolagen. Jika hamil, menyusukan anak dan mengambil ubatan sintetik dari hospital, sekali lagi saya nasihatkan agar berbincang dengan doktor yang merawat atau sekursng-kurangya berbincang dengan ahli farmasi yang bertugas.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Semoga bermanfaat.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
#HealthDrZubaidi<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Rujukan:<\/p>\n\n\n\n
Saya ingin berkongsi tentang tips memilih produk kolagen yang terbaik. Produk kolagen ini tidak sesuai diamalkan oleh semua orang. Jadi dapatkan nasihat dulu dari doktor yang merawat. Di farmasi juga terdapat pilihan untuk memilih produk kolagen. Sebelum pilih, bincang dulu dengan ahli farmasi yang bertugas. Ada beberapa tips pemilihan. 1. Ambil bersama vitamin C Tubuh …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-13688","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-3yM","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":4047,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tiada-kolagen-dalam-rumpai-laut-tetapi-banyak-khasiat-lain\/","url_meta":{"origin":13688,"position":0},"title":"Tiada kolagen dalam rumpai laut tetapi banyak khasiat lain","author":"drzubaidi","date":"12\/05\/2013","format":false,"excerpt":"Rumpai laut tidak mempunyai kolagen tetapi mampu membantu mengekalkan mahupun mengaktifkan proses pembentukan dan penghasilan kolagen dalam kulit manusia...... Artikel pendek oleh Dr.Mariani Abdul Hamid\u00a0IBD UTM untuk dibaca oleh kawan-kawan. Kolagen adalah sejenis protein. Terdapat lebih 25 jenis kolagen yang terhasil secara semulajadi di dalam tubuh manusia. Ia membentuk 30%\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"rumpai laut","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/rumpai-laut-300x225.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":17957,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/fungsi-vitamin-c-untuk-mempercepatkan-penyembuhan-terutama-luka-pembedahan\/","url_meta":{"origin":13688,"position":1},"title":"FUNGSI VITAMIN C UNTUK MEMPERCEPATKAN PENYEMBUHAN TERUTAMA LUKA PEMBEDAHAN","author":"admin","date":"01\/04\/2024","format":false,"excerpt":"Vitamin C memiliki peranan penting dalam penyembuhan luka. \u00a0 Vitamin C juga dikenali sebagai asid askorbat adalah vitamin yang larut dalam air. \u00a0 Ia berperanan dalam pembentukan kolagen. Kolagen adalah protein yang menjadi komponen utama pada kulit, tulang rawan, tendon, ligamen, dan pembuluh darah. \u00a0 Ketika terjadi luka, tubuh meningkatkan\u2026","rel":"","context":"In "Vitamin C"","block_context":{"text":"Vitamin C","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/vitamin-c\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/image.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/image.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/image.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/image.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4535,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/gamat-ubat-luka-dalaman-dan-luaran\/","url_meta":{"origin":13688,"position":2},"title":"Gamat ubat luka dalaman dan luaran","author":"drzubaidi","date":"25\/09\/2013","format":false,"excerpt":"Gamat ialah sejenis hidupan laut yang tidak bertulang belakang berada di dasar laut dan memakan rumpai halus. \u00a0 Keajaiban pada gamat ialah kemampuannya untuk \u2018tumbuh semula\u2019 setelah tubuh gamat ini dipotong, menjadikan ia bahan penting di dalam perubatan Melayu untuk merawat luka. \u00a0 Gamat juga mengandungi kolagen gamat yang tinggi.\u2026","rel":"","context":"In "Farmasi"","block_context":{"text":"Farmasi","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/farmasi\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":13632,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/vitamin-c-dan-penyembuhan-luka\/","url_meta":{"origin":13688,"position":3},"title":"VITAMIN C DAN PENYEMBUHAN LUKA","author":"admin","date":"29\/06\/2021","format":false,"excerpt":"VITAMIN C DAN PENYEMBUHAN LUKA Para saintis telah melakukan banyak kajian dan percaya bahawa penyembuhan luka memerlukan pembentukan dan pengumpulan kolagen, dan kolagen ini akan merapatkan tisu yang rosak tadi bagi membentuk parut. Jadi bagaimana mendapatkan kolagen yang mencukupi bagi penyembuhan luka? Kajian menunjukkan pengambilan suplemen vitamin C bagi mendapatkan\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/WhatsApp-Image-2021-06-29-at-5.47.53-AM.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/WhatsApp-Image-2021-06-29-at-5.47.53-AM.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/WhatsApp-Image-2021-06-29-at-5.47.53-AM.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/WhatsApp-Image-2021-06-29-at-5.47.53-AM.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":19823,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/anak-cepat-sembuh-luka-berkhatan\/","url_meta":{"origin":13688,"position":4},"title":"ANAK CEPAT SEMBUH LUKA BERKHATAN","author":"admin","date":"17\/09\/2024","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Anak lelaki saya nak bersunat minggu depan. Boleh doktor bagi suplemen yang cepat sembuhkan lukanya. Terima kasih\". \u00a0 Waalaikumussalam. \u00a0 Untuk membantu penyembuhan luka selepas bersunat, terdapat beberapa suplemen yang boleh mempercepatkan proses penyembuhan. \u00a0 1. Vitamin C : Membantu dalam penghasilan kolagen, yang penting untuk penyembuhan\u2026","rel":"","context":"In "Bayi\/Kanak-kanak"","block_context":{"text":"Bayi\/Kanak-kanak","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/children\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/WhatsApp-Image-2024-09-03-at-11.15.42-AM-300x300.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":18782,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/suplemen-untuk-slipped-disc\/","url_meta":{"origin":13688,"position":5},"title":"SUPLEMEN UNTUK SLIPPED DISC","author":"admin","date":"30\/05\/2024","format":false,"excerpt":"Slipped disc, atau herniated disc, menyebabkan kerosakan saraf kerana ia boleh menekan saraf yang berdekatan. \u00a0 Apabila cakera intervertebral, yang berfungsi sebagai bantalan antara vertebra, tergelincir atau pecah, isi gelatinous di dalamnya boleh terdorong keluar. \u00a0 Ini boleh menyebabkan tekanan pada saraf tulang belakang, menyebabkan kesakitan, kebas, atau kelemahan di\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/tocotrienol-softgel-300x300.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13688","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13688"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13688\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22339,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13688\/revisions\/22339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13688"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13688"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}