{"id":13397,"date":"2021-05-04T16:30:00","date_gmt":"2021-05-04T08:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=13397"},"modified":"2021-05-04T15:10:34","modified_gmt":"2021-05-04T07:10:34","slug":"tips-minum-air-di-bulan-ramadan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tips-minum-air-di-bulan-ramadan\/","title":{"rendered":"TIPS MINUM AIR DI BULAN RAMADAN"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

TIPS MINUM AIR DI BULAN RAMADAN<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Bulan Ramadhan, bulan dimana umat islam diwajibkan untuk berpuasa di siang hari. Ini bermakna kita tidak boleh  makan, minum dan melakukan perkara-perkara yang boleh membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar sehinggalah terbenam matahari pada bulan Ramadan.<\/p>\n\n\n\n

Padabulan puasa, ramai yang  risau kerana tidak dapat minum air yang secukupnya untuk keperluan badan.<\/p>\n\n\n\n

Tujuh puluh peratus  daripada badan kita adalah air. Oleh itu tubuh kita amat memerlukan air.<\/p>\n\n\n\n

Tanpa air yang cukup, tubuh akan mengalami dehidrasi. Ini mengakibatkan badan kita  lemah, letih, tidak bertenaga, pening, sakit kepala sepanjang kita berpuasa di bulan ini.<\/p>\n\n\n\n

Oleh itu, dibawah ini saya kongsikan jadual yang boleh kita ikuti sepanjang bulan Ramadan ini.<\/p>\n\n\n\n

Minum air :<\/p>\n\n\n\n

1 gelas \u2013 Selepas bangun dari tidur untuk bersahur<\/p>\n\n\n\n

1 gelas \u2013 Selepas sahur<\/p>\n\n\n\n

1 gelas \u2013 Selepas azan maghrib<\/p>\n\n\n\n

1 gelas \u2013 Selepas solat maghrib<\/p>\n\n\n\n

1 gelas \u2013 Selepas makan<\/p>\n\n\n\n

1 gelas \u2013 Selepas solat isyak<\/p>\n\n\n\n

1 gelas \u2013 Selepas solat tarawih<\/p>\n\n\n\n

1 gelas \u2013 Sebelum tidur<\/p>\n\n\n\n

Dengan mengikuti tips ini, kita telah berjaya melengkapkan hari kita dengan meminum 8 gelas air untuk keperluan harian.<\/p>\n\n\n\n

#HealthDrZubaidi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

TIPS MINUM AIR DI BULAN RAMADAN Bulan Ramadhan, bulan dimana umat islam diwajibkan untuk berpuasa di siang hari. Ini bermakna kita tidak boleh  makan, minum dan melakukan perkara-perkara yang boleh membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar sehinggalah terbenam matahari pada bulan Ramadan. Padabulan puasa, ramai yang  risau kerana tidak dapat minum air yang secukupnya untuk …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-13397","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-3u5","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":6087,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/sembelit-ketika-berpuasa-di-bulan-ramadan\/","url_meta":{"origin":13397,"position":0},"title":"Sembelit ketika berpuasa di bulan Ramadan","author":"drzubaidi","date":"02\/07\/2014","format":false,"excerpt":"\u00a0 \"Salam doktor. Saya mengalami sembelit dan sudah tiga hari saya tidak ke bilik air. Adakah ini disebabkan oleh puasa atau kurang minum air? Mohon pencerahan. Terima kasih\" \u00a0 Sembelit berlaku apabila pergerakan usus besar yang perlahan sehingga najis yang mulanya berbentuk cair menjadi keras apabila berada di hujung dubur\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":6084,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/mengelakkan-kembung-perut-selepas-berbuka-di-bulan-ramadan\/","url_meta":{"origin":13397,"position":1},"title":"MENGELAKKAN KEMBUNG PERUT SELEPAS BERBUKA DI BULAN RAMADHAN","author":"drzubaidi","date":"02\/07\/2014","format":false,"excerpt":"\"Salam doktor. Bagaimana hendak mengurangkan kembung perut selepas berbuka puasa di bulan Ramadan ini? Mohon pencerahan. Terima kasih\" \u00a0 WA ALAIKUM MUS SALAM \u00a0 Kembung perut \u00a0berpunca dari \u00a0pengumpulan gas di dalam perut dan usus besar. Ia berlaku kepada hampir semua individu bergantung bagaimana dia makan dan apa yang dia\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/stevia.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":13352,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/petua-untuk-mengelakkan-serangan-gout-di-bulan-ramadan\/","url_meta":{"origin":13397,"position":2},"title":"PETUA UNTUK MENGELAKKAN SERANGAN GOUT DI BULAN RAMADAN","author":"admin","date":"26\/04\/2021","format":false,"excerpt":"\u00a0 PETUA UNTUK MENGELAKKAN SERANGAN GOUT DI BULAN RAMADAN \u00a0 \u201cAssalamualaikum. Doktor, tidak lama lagi bulan Ramadhan. Apa petua yang boleh diamalkan semasa berbuka dan bersahur? Dan bolehkah saya ambil protein? Saya diberitahu protein akan meningkatkan asid urik saya. Terima kasih\u201d. \u00a0 Waalaikumussalam. \u00a0 Apabila menjelang bulan Ramadhan, ramai pesakit\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/WhatsApp-Image-2021-12-06-at-9.21.06-AM.jpeg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/WhatsApp-Image-2021-12-06-at-9.21.06-AM.jpeg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/WhatsApp-Image-2021-12-06-at-9.21.06-AM.jpeg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/WhatsApp-Image-2021-12-06-at-9.21.06-AM.jpeg?resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":1949,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/adakah-selamat-bagi-wanita-hamil-untuk-berpuasa\/","url_meta":{"origin":13397,"position":3},"title":"Adakah Selamat Bagi Wanita Hamil Untuk Berpuasa","author":"drzubaidi","date":"04\/08\/2011","format":false,"excerpt":"Sepanjang bulan Ramadan, ramai di kalangan kita yang bersungguh-sungguh mengejar barakah yang berada di dalamnya dengan mengerjakan amalan berpuasa dengan sempurna. Bagi lelaki dan wanita yang tidak hamil, tentunya ia tidak menjadi masalah. Bagaimana pula dengan wanita hamil? Pakar perubatan sendiri tidak menggalakkan mereka berpuasa terutama pada 3 bulan yang\u2026","rel":"","context":"In "Fiqh Perubatan"","block_context":{"text":"Fiqh Perubatan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/fiqh\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1979,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/mengurangkan-sakit-kepala-ketika-berpua\/","url_meta":{"origin":13397,"position":4},"title":"Mengurangkan Sakit Kepala Ketika Berpuasa","author":"drzubaidi","date":"12\/08\/2011","format":false,"excerpt":"Saya tercengang dan bagai tidak percaya apabila seorang pesakit Melayu beragama Islam meminta saya menuliskan surat pelepasan dari berpuasa. \u201cDoktor boleh tak tuliskan surat pelepasan untuk saya tidak berpuasa kerana saya mengalami migraine dan tidak boleh berpuasa. Kalau saya berpuasa pasti migraine menyerang. Saya terpaksa makan ubat\u201d \u201cSurat pelepasan?!!\u201d Sepanjang\u2026","rel":"","context":"In "Fiqh Perubatan"","block_context":{"text":"Fiqh Perubatan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/fiqh\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":21264,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/turun-berat-badan-di-bulan-puasa-dengan-mengelakkan-4p\/","url_meta":{"origin":13397,"position":5},"title":"TURUN BERAT BADAN DI BULAN PUASA DENGAN MENGELAKKAN 4P","author":"admin","date":"04\/03\/2025","format":false,"excerpt":"Bulan Ramadan adalah peluang terbaik untuk menurunkan berat badan dengan mengawal pemakanan. \u00a0 Salah satu cara paling berkesan adalah dengan mengelakkan 4P iaitu gula putih, tepung putih, beras putih, dan susu. \u00a0 Keempat-empat bahan ini mempunyai indeks glisemik yang tinggi, menyebabkan kenaikan kadar gula dalam darah secara mendadak dan meningkatkan\u2026","rel":"","context":"In "#dietdrzubaidi"","block_context":{"text":"#dietdrzubaidi","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/dietdrzubaidi\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13397"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17783,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13397\/revisions\/17783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}