<\/p>\n\n\n\n
Assalamualaikum. Dr Zubaidi. Adakah pesakit slip disc boleh berbasikal atau joging? Terima kasih.<\/p>\n\n\n\n
Walaikumusalam.<\/p>\n\n\n\n
Pesakit yang mengalami masalah slip disc tidak digalakkan lakukan aktiviti lasak. Berbasikal dan berjogging dianggap aktiviti yang sederhana. Sementara bermain bolasepak dianggap aktiviti yang agresif.<\/p>\n\n\n\n
Jadi berhati-hatilah. Ini kerana ligamen di situ sudah lemah. Ia boleh menyebabkan ligamen mengalami koyak lebih teruk dan menyebabkan slip disc keluar lebih jauh dari posisi asal. Ini merosakkan saraf tunjang dengan lebih teruk.<\/p>\n\n\n\n
Tanda keadaan masalah ini lebih teruk adalah rasa sakit di bahagiang belakang dan mengalami rasa kebas dan mencucuk-cucuk pada anggota kaki.<\/p>\n\n\n\n
Semoga menjawab soalan.<\/p>\n\n\n\n
#HealthDrZubaidi<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Assalamualaikum. Dr Zubaidi. Adakah pesakit slip disc boleh berbasikal atau joging? Terima kasih. Walaikumusalam. Pesakit yang mengalami masalah slip disc tidak digalakkan lakukan aktiviti lasak. Berbasikal dan berjogging dianggap aktiviti yang sederhana. Sementara bermain bolasepak dianggap aktiviti yang agresif. Jadi berhati-hatilah. Ini kerana ligamen di situ sudah lemah. Ia boleh menyebabkan ligamen mengalami koyak lebih …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1603,10],"tags":[],"class_list":["post-13062","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-doktor-menjawab","category-umum"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-3oG","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":10617,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/rasa-sakit-semasa-ereksi\/","url_meta":{"origin":13062,"position":0},"title":"RASA SAKIT SEMASA EREKSI","author":"admin","date":"07\/10\/2019","format":false,"excerpt":"RASA SAKIT SEMASA EREKSI Ramai yang bertanya tentang masalah yang dihadapi oleh segelintir lelaki, iaitu mereka mengalami masalah rasa sakit atau tidak selesa apabila mereka mengalami ereksi. \u00a0 Sudah tentu ia mengganggu kemampuan untuk melakukan hubungan intim dengan lebih baik. Akhir ia juga menyebabkan mereka rasa takut bila diajak untuk\u2026","rel":"","context":"In "hubungan intim"","block_context":{"text":"hubungan intim","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/hubungan-intim\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/penis.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4931,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/sakit-tulang-belakang-boleh-membawa-kelumpuhan\/","url_meta":{"origin":13062,"position":1},"title":"Sakit tulang belakang boleh membawa kelumpuhan","author":"drzubaidi","date":"13\/11\/2013","format":false,"excerpt":"\"As salam mua alaikum, Dr Zubaidi, saya nk tanya. Umur saya 26th berat 58kg tinggi 168cm masih bujang masalah Saya sekarang kerap sakit pada tengah pinggang. Saya akui yang saya kurang bersenam. Boleh Dr terangkan masalah yg saya alami ini?\" Wa alaikum mus salam. Dari penerangan ringkas yang saudara berikan,\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":9614,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/slipped-disc-setelah-jatuh-dari-motorsikal\/","url_meta":{"origin":13062,"position":2},"title":"SLIPPED DISC SETELAH JATUH DARI MOTORSIKAL","author":"drzubaidi","date":"10\/06\/2018","format":false,"excerpt":"\u201cAssalamua\u2019alaikum\u00a0 Dr Zubaidi. Saya pernah jatuh motor. Pinggang saya sakit, tak boleh tunduk, bongkok, duduk atau berdiri lama. Tak boleh pusingkan badan ke kiri atau kanan. Baring pon terasa sakit. Pernah urut. Katanya tulang pinggang saya sudah lari dari kedudukan asal. Lepas urut rasa makin teruk sakitnya. Pernah pegi buat\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":202,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/plantar-fascitis\/","url_meta":{"origin":13062,"position":3},"title":"Plantar Fascitis menyebabkan sakit tumit","author":"drzubaidi","date":"24\/05\/2010","format":false,"excerpt":"Pesakit kerap datang berjumpa saya bertanyakan tentang kaki mereka yang bengkak dan sakit. Terlalu banyak sebab yang mungkin menyebabkan kedua-dua keadaan itu. Tidak adil bagi pesakit menyoal saya bertanyakan sebabnya tanpa membenarkan saya melakukan bebarapa ujian. Antara ujian yang biasa dilakukan ialah pemeriksaan darah, untuk mengesan diabetes mellitus, rheumatoid atau\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":13429,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/rawatan-kecederaan-tisu-lembut\/","url_meta":{"origin":13062,"position":4},"title":"RAWATAN KECEDERAAN TISU LEMBUT","author":"admin","date":"18\/05\/2021","format":false,"excerpt":"Assalamualaikum Dr, saya mengalami masalah sakit tengkuk dan bahu serta belakang yang agak teruk. Mungkin akibat melakukan kerja-kerja rumah menjelang hari raya baru-baru ini. Saya mula terasa kesakitan tu pada pagi hari raya kedua dan kesakitan tidak berkurang sehingga kini. Terasa lenguh di bahagian tengkuk dan menyebabkan sakit kepala juga.\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":20493,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/pesakit-diabetes-mengalami-masalah-mati-pucuk\/","url_meta":{"origin":13062,"position":5},"title":"PESAKIT DIABETES MENGALAMI MASALAH MATI PUCUK","author":"admin","date":"21\/11\/2024","format":false,"excerpt":"\u00a0 \"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya berusia 36 tahun, ada diabetes dan mengambil suntikan insulin. Saya mengalami kesukaran ketika bersama isteri. Doktor beritahu saya mengalami ED tahap 3. Apa maknanya dan bagaimana saya atasi? Terima kasih.\" \u00a0 Walaikumusalam \u00a0 Mati Pucuk atau Disfungsi ereksi (ED) tahap 3 merujuk kepada ketidakupayaan yang\u2026","rel":"","context":"In "DIBETES"","block_context":{"text":"DIBETES","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/dibetes\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13062","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13062"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13062\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16794,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13062\/revisions\/16794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}