{"id":12921,"date":"2021-02-08T16:24:26","date_gmt":"2021-02-08T08:24:26","guid":{"rendered":"http:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=12921"},"modified":"2021-02-08T16:24:29","modified_gmt":"2021-02-08T08:24:29","slug":"bolehkah-pesakit-yang-mengambil-warfarin-mengambil-sayuran-hijau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bolehkah-pesakit-yang-mengambil-warfarin-mengambil-sayuran-hijau\/","title":{"rendered":"BOLEHKAH PESAKIT YANG MENGAMBIL WARFARIN MENGAMBIL SAYURAN HIJAU"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

BOLEHKAH PESAKIT YANG MENGAMBIL WARFARIN MENGAMBIL SAYURAN HIJAU<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Dalam satu kajian terbaru, pesakit yang mengambil warfarin sebagai ubat pencair darah masih boleh mengambil sayur-sayuran hijau<\/strong>. Ini berlainan dari nasihat yang diterima sebelum ini kerana dibimbangi vitamin K yang memekatkan darah yang dalam dalam sayur-sayuran hijau akan mengganggu rawatan bagi pesakit yang mempunyai masalah darah yang pekat.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Pendapat ini juga dipersetujui oleh Prof Guylaine Ferland<\/strong>, professor pemakanan dan nutrisi di University of Montreal<\/em> di Canada. Ini berdasarkan pembentangan kajian yang dilakukan semasa persidangan dalam mesyuarat tahunan American Society for Nutrition<\/strong>, di Baltimore, Amerika Syarikat pada tahun 2019.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Seperti mana yang diketahui bahawa Vitamin K membantu membekukan darah. Jadi pesakit yang mengambil ubat anti-pemekatan darah (anti-clotting atau anticoagulant) seperti sering diberutahu agar menghadkan pengambilan sayur-sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kobis hijau dan banyak lagi.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Team Prof Guylaine Ferland menjalankan kajian yang melibatkan 46 pesakit, berusia 32 hingga 85, kesemuanya mempunyai masalah dalam mengekalkan kecairan darah. Separuh dari mereka datang ke kelas kaunseling berkaitan dengan pemakanan dan kelas memasak. Separuh lagi datang ke kelas di mana instructor mengajar agar mengambil lebih banyak sayur-sayuran hijau dan minyak yang mengandungi vitamin K ke dalam makanan yang biasa mereka ambil.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Hasil dari kajian ini sangat memeranjatkan. Selepas enam bulan, seramai 50 peratus mereka yang mengambil vitamin K dari sumber sayuran hijau dan minyak yang dimasak mendapati dapat mengekalkan kestabilan kecairan dalam darah, berbanding hanya 20 peratus pesakit yang tidak mengambil sayuran hijau dalam mengekalkan kecairan darah.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Berdasarkan kajian ini Prof Ferland mencadangkan pengambilan vitamin K minima 90 micrograms bagi wanita dan 120 micrograms bagi lelaki<\/strong>. Beliau juga mengharapkan agar pengamal perubatan tidak lagi menasihati pesakit yang mengambil warfarin agar tidak mengamalkan sayur-sayuran hijau.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ia juga dipersetujui oleh Dr. Marcin Kowalski<\/strong>, kardiologis di Island University Hospital<\/strong> di New York City, Amerika Syarikat.  Beliau menegaskan bahawa pengambilan diet pemakanan yang seimbang dengan mengambil sayur-sayuran hijau lebih menstabilkan kecairan darah.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Penemuan ini juga dipersetujui oleh Dr. Satjit Bhusri<\/strong>, pakar kardiologist di Lenox Hill Hospital<\/strong>, New York Citu, Amerika syarikat. Beliau berkata \u201csekarang banyak ubat anti-coagulant yang lebih baik dan tidak bertindakbalas dengan vitamin K dan tidak perlu pemeriksaan kepekatan darah yang kerap\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Bagi pesakit yang mengambil warfarin tidak ada masalah mengambil sayur-sayuran hijau, bukan saja kerana jumlah vitamin K terlalu sedikit dalam sayur-sayuran dan pengambilan sayur-sayuran setiap hari juga sedikit. Namun kajian ini memerlukan kajian yang lebih mendalam.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Nasihat saya adalah amalkan sayur-sayuran jenis tidak berwarna hijau. Pengambilan sedikit sayur hijau dibenarkan kerana kandungan vitamin K tidak terlalu tinggi, dan tidak mengganggu kepekatan darah. Tetapi jika pesakit memang pengamalan diet vegetarian pemeriksaan darah dan penggunaan dos yang betul perlu digalakkan.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Semoga bermanfaat.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Rujukan:  American Society for Nutrition, news release, June 11, 2019<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

BOLEHKAH PESAKIT YANG MENGAMBIL WARFARIN MENGAMBIL SAYURAN HIJAU Dalam satu kajian terbaru, pesakit yang mengambil warfarin sebagai ubat pencair darah masih boleh mengambil sayur-sayuran hijau. Ini berlainan dari nasihat yang diterima sebelum ini kerana dibimbangi vitamin K yang memekatkan darah yang dalam dalam sayur-sayuran hijau akan mengganggu rawatan bagi pesakit yang mempunyai masalah darah yang …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-12921","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-3mp","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":17903,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bolehkah-pesakit-diabetes-mengambil-kurma\/","url_meta":{"origin":12921,"position":0},"title":"BOLEHKAH PESAKIT DIABETES MENGAMBIL KURMA?","author":"admin","date":"26\/03\/2024","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi Hj Ahmad. Saya pesakit diabetes mellitus jenis 2. Ambil ubat metformin 500mg dua kali sehari. Bacaan gula saya ketika puasa 5-6 mmol\/l. Di bulan puasa Ramadan ini saya teringin untuk berbuka dengan kurma. Bolehkan saya ambil kurma? Terima kasih Dr Zubaidi.\" \u00a0 WAALAIKUMUSSALAM. \u00a0 Menurut sumber yang\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kurma.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kurma.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kurma.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kurma.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":13402,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/makan-sayur-sayuran-bantu-kurangkan-berat-badan-usah-pandang-remeh-kebaikannya-kepada-kesihatan\/","url_meta":{"origin":12921,"position":1},"title":"MAKAN SAYUR-SAYURAN BANTU KURANGKAN BERAT BADAN, USAH PANDANG REMEH KEBAIKANNYA KEPADA KESIHATAN","author":"admin","date":"05\/05\/2021","format":false,"excerpt":"Saya banyak membuat pemerhatian kepada cara pemakanan masyarakat kita dan selalu melihatnya dari perspektif perubatan. Dengan penyakit tidak berjangkit atau Non-Comunicable Disease (NCD) yang semakin meningkat, saya percaya cara mengurangkan bilangan pesakit sebegini bukan sahaja dengan membuat saringan kesihatan, tetapi juga menggalakkan masyarakat Malaysia mengubah cara hidup terutamanya cara mereka\u2026","rel":"","context":"In "Pemakanan"","block_context":{"text":"Pemakanan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/pemakanan\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/fish-oil.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/fish-oil.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/fish-oil.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/fish-oil.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/fish-oil.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":13650,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/nilai-phytonutrient-dalam-makanan-yang-kita-makan\/","url_meta":{"origin":12921,"position":2},"title":"NILAI PHYTONUTRIENT DALAM MAKANAN YANG KITA MAKAN","author":"admin","date":"01\/07\/2021","format":false,"excerpt":"NILAI PHYTONUTRIENT DALAM MAKANAN YANG KITA MAKAN Dengan menambah sayur-sayuran dan buah-buahan ia membantu kita hidup dengan lebih sihat. Ini kerana sayur-sayuran dan buah-buahan mengandungi \"phytonutrients\", iaitu sebatian yang memberikan warna, rasa dan aroma bagi setiap sayur-sayuran dan buah-buahan. Jadi bila kita mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan, sebatian phytonutrients ini akan\u2026","rel":"","context":"In "Olive House"","block_context":{"text":"Olive House","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/olive-house\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Phytonutrient.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Phytonutrient.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Phytonutrient.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Phytonutrient.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":11860,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/kenapa-perlu-makan-sayur-hijau-terutamanya-bagi-pesakit-kencing-manis\/","url_meta":{"origin":12921,"position":3},"title":"KENAPA PERLU MAKAN SAYUR HIJAU TERUTAMANYA BAGI PESAKIT KENCING MANIS","author":"admin","date":"03\/11\/2020","format":false,"excerpt":"\u00a0 \u00a0 \u00a0 KENAPA PERLU MAKAN SAYUR HIJAU TERUTAMANYA BAGI PESAKIT KENCING MANIS \u00a0 Sayur hijau ni penting. Tapi ramai orang tak suka makan sayur sebab tak sedap\u2026pahit, tak boleh nak telan, anak tekak tak terima dan lain-lain lagi. \u00a0 Sebenarnya sayur ini amat penting bagi diet yang seimbang lebih\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12446,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/peningkatan-pesakit-diabetes-jenis-2-di-kalangan-remaja\/","url_meta":{"origin":12921,"position":4},"title":"PENINGKATAN PESAKIT DIABETES JENIS 2 DI KALANGAN REMAJA","author":"admin","date":"11\/01\/2021","format":false,"excerpt":"Ada yang terperanjat bila membaca tajuk yang saya tuliskan. Saya sendiri tidak terkejut kerana semakin banyak kes-kes yang saya kendalikan di klinik yang melibatkan pesakit diabetes yang mula didiagnosa pada usia yang masih muda. Ada seorang remaja berusia 16 tahun, datang ke klinik sebab masalah kerap rasa mahu kencing. Sebelum\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/WhatsApp-Image-2025-12-04-at-15.42.15.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/WhatsApp-Image-2025-12-04-at-15.42.15.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/WhatsApp-Image-2025-12-04-at-15.42.15.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/WhatsApp-Image-2025-12-04-at-15.42.15.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":9757,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/ambil-asid-folik-ketika-haid\/","url_meta":{"origin":12921,"position":5},"title":"Mengambil Asid Folik ketika Haid","author":"drzubaidi","date":"20\/08\/2018","format":false,"excerpt":"\u00a0 \"Assalammualaikum Dr Zubaidi. Bolehkah saya ambil asid folic semasa haid? Terima kasih\u201d. \u00a0 \u00a0 WALAIKUMUSALAM \u00a0 Tiada halangan untuk mengambil vitamin B kompleks atau asid folik semasa haid. Malah ia bermanfaat. \u00a0 Pertubuhan Kesihatan Sedunia (World Health Organization (WHO)) menganggarkan sebanyak 470 juta wanita seluruh dunia yang mengalami masalah\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12921"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12921\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12930,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12921\/revisions\/12930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}