<\/p>\n\n\n\n
MINUM TEH BOLEH MENINGKATKAN ANEMIA?<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u201cAssalamualaikum Dr Zubaidi. Saya mengalami anemia, tahap Hb saya 10.5 dan saya tidak hamil. Doktor tidak membenarkan saya minum teh secara berlebihan. Bolehkan minum the menyebabkan masalah anemia saya menjadi lebih teruk. Terima kasih, doctor\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Kebanyakan masalah anemia adalah disebabkan kekurangan zat besi. Zat besi adalah penting bagi pembentukan haemoglobin<\/strong> yang berfungsi memegang oksigen dalam sel darah merah. Tahap haemoglobin yang rendah akan menyebabkan pesakit menjadi cepat letih dan wajah menjadi pucat.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Dalam minuman teh ada sebatian tannin <\/strong>yang bersifat antioksida <\/strong>berpotensi memberikan manfaat kesihatan jantung dan mencegah kanser. Namun tannin juga mengganggu proses penyerapan zat besi. Bagi pesakit anemia, sudah tentu ia menyebabkan tahap zat besi dalam tubuh berkurangan dan ini mengganggu pembentukan haemoglobin. Tahap haemoglobin menjadi yang semakin rendah.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Satu laporan dari Colorado State University<\/strong> mendapati bahawa minum teh boleh mengurangkan penyerapan besi sehingga 60 peratus. Oleh itu, orang yang mempunyai masalah anemia dinasihatkan agar tidak minum teh bersama makanan. Jika mahu, minum teh perlu 1-2 jam selepas makan supaya kandungan tanin dalam teh tidak mengganggu penyerapan zat besi dari makanan yang kita makan.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Namun menurut kajian lain yang dijalankan oleh M Nelson <\/strong>dan J. Poulter<\/strong>, jika kita tidak mempunyai masalah anemia, kita tidak akan berisiko mengalami anemia. Penurunan tahap zat besi dalam tubuh akan lebih jelas memberikan kesan jika sedia ada mempunyai masalah anemia. Dengan kata lain, jika kita tidak mempunyai anemia atau masalah lain berkaitan dengan tahap zat besi atau penyerapan nutrien, minum teh tidak menjadi masalah.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Namun dicadangkan minum teh tidak boleh melebihi lima cawan setiap hari. Jika diamalkan bertahun-tahun ia boleh menyebabkan kita mengalami risiko kesihatan seperti insomnia, anemia, ketagihan atau pergantungan, dan kerapuhan tulang (osteophorosis).<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Semoga menjawab soalan yang diajukan.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Rujukan : Nicole M Delimont, Mark D Haub, and Brian L Lindshield. The Impact of Tannin Consumption on Iron Bioavailability and Status: A Narrative Review. <\/strong>Curr Dev Nutr. 2017 Feb; 1(2): 1\u201312.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n #HealthDrZubaidi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" MINUM TEH BOLEH MENINGKATKAN ANEMIA? \u201cAssalamualaikum Dr Zubaidi. Saya mengalami anemia, tahap Hb saya 10.5 dan saya tidak hamil. Doktor tidak membenarkan saya minum teh secara berlebihan. Bolehkan minum the menyebabkan masalah anemia saya menjadi lebih teruk. Terima kasih, doctor\u201d Kebanyakan masalah anemia adalah disebabkan kekurangan zat besi. Zat besi adalah penting bagi pembentukan haemoglobin …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1603,7],"tags":[],"class_list":["post-12376","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-doktor-menjawab","category-wanita"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-3dC","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":13716,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/anemia-akibat-kekurangan-zat-besi\/","url_meta":{"origin":12376,"position":0},"title":"ANEMIA AKIBAT KEKURANGAN ZAT BESI","author":"admin","date":"13\/07\/2021","format":false,"excerpt":"ANEMIA AKIBAT KEKURANGAN ZAT BESI Assalamualaikum, doctor. Tahun lepas saya ada buat pemeriksaan kesihatan kerana saya kerapa rasa lemah badan dan pening. Hasil pemeriksaan darah mendapati Hb saya rendah, iaitu 9.4. Doktor yang merawat mencadangkan saya mengambil suplemen zat besi dan asid folik. Setelah amalkan selama setahun, pemeriksaan terbaru menunjukkan\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":19820,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/anak-pucat-dan-lemah-mungkin-ada-masalah-g6pd\/","url_meta":{"origin":12376,"position":1},"title":"ANAK PUCAT DAN LEMAH MUNGKIN ADA MASALAH G6PD","author":"admin","date":"17\/09\/2024","format":false,"excerpt":"\"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Anak saya kelihatan pucat dan lemah. Dia ada masalah G6PD. Selain makan ubat tambah darah apa yang perlu diberikan? Terima kasih.\" \u00a0 ******** \u00a0 Pesakit dengan kekurangan G6PD sering merasa letih dan lemah kerana beberapa sebab utama yang berkaitan dengan fungsi sel darah merah: \u00a0 Antara punca\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/WhatsApp-Image-2024-09-03-at-11.15.42-AM-300x300.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":14579,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bagaimana-minum-teh-hijau\/","url_meta":{"origin":12376,"position":2},"title":"BAGAIMANA MINUM TEH HIJAU?","author":"admin","date":"07\/02\/2022","format":false,"excerpt":"BAGAIMANA MINUM TEH HIJAU? \u00a0 Ramai orang tahu kebaikan teh hijau. Tetapi mereka tidak tahu cara terbaik dan waktu terbaik minum teh hijau. Jadi mereka tidak mendapat manfaat sebaiknya. \u00a0 Untuk mendapatkan kesan antioksidan yang optima, teh hijau seharusnya diminum sejam sebelum atau selepas waktu makan bagi memastikan catechin (antioksida\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ChatGPT-Image-Sep-3-2025-10_34_17-AM.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ChatGPT-Image-Sep-3-2025-10_34_17-AM.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ChatGPT-Image-Sep-3-2025-10_34_17-AM.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ChatGPT-Image-Sep-3-2025-10_34_17-AM.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":2182,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tidak-boleh-menderma-darah-setiap-bulan\/","url_meta":{"origin":12376,"position":3},"title":"Tidak Boleh Menderma Darah Setiap Bulan","author":"drzubaidi","date":"24\/10\/2011","format":false,"excerpt":"Banyak berita yang mewar-warkan keperluan pendermaan darah. Setiap hospital awam di seluruh negara menggesa masyarakat setempat mendermakan darah bagi menampung keperluan rawatan yang semakin berkurang. Darah diperlukan untuk menggantikan darah mangsa kemalangan jalanraya, pesakit yang sedang menjalani pembedahan, atau pesakit-pesakit kronik yang memerlukan darah seperti leukemia atau thalassemia. Dalam hal\u2026","rel":"","context":"In "Fiqh Perubatan"","block_context":{"text":"Fiqh Perubatan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/fiqh\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":8129,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/khasiat-sakanjabeen-yang-mengandungi-cuka-kurma\/","url_meta":{"origin":12376,"position":4},"title":"Khasiat sakanjabeen yang mengandungi cuka kurma","author":"drzubaidi","date":"20\/06\/2016","format":false,"excerpt":"KHASIAT SAKANJABEEN YANG MENGANDUNGI CUKA KURMA \u00a0 Salah satu bahan yang terdapat pada SAKANJABEEN adalah cuka kurma. Cuka kurma adalah diperbuat daripada proses penapaian buah kurma sehingga menghasilkan bahan asid acetik dan beberapa nutrisi yang lain. Antaranya ialah: Vitamin C Vitamin E Vitamin B1 Vitamin B6 Beta-karotena Bioflavonoid Potassium Serat\u2026","rel":"","context":"In "NR BASHIRAH"","block_context":{"text":"NR BASHIRAH","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/nr-bashirah-2\/"},"img":{"alt_text":"kurma","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/kurma.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":14587,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/minum-kopi-semasa-hamil\/","url_meta":{"origin":12376,"position":5},"title":"MINUM KOPI SEMASA HAMIL","author":"admin","date":"22\/02\/2022","format":false,"excerpt":"MINUM KOPI SEMASA HAMIL \"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Saya peminat kopi dan sedang hamil. Bolehkah saya minum kopi? Terima kasih\" Walaikumusalam. Sepertimana yang kita ketahui, kopi mengandungi kafein. Inilah yang boleh membahayakan kehamilan jika sekiranya seorang ibu yang sedang hamil minum kopi ketika hamil dengan terlalu kerap. Kopi bersifat asid, oleh\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/minum-kopi-semasa-hamil-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/minum-kopi-semasa-hamil-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/minum-kopi-semasa-hamil-1.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/minum-kopi-semasa-hamil-1.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12376","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12376"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15397,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12376\/revisions\/15397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}