{"id":12031,"date":"2020-11-19T15:27:30","date_gmt":"2020-11-19T07:27:30","guid":{"rendered":"http:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=12031"},"modified":"2020-11-19T15:27:30","modified_gmt":"2020-11-19T07:27:30","slug":"jangan-takut-makan-telur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/jangan-takut-makan-telur\/","title":{"rendered":"JANGAN TAKUT MAKAN TELUR"},"content":{"rendered":"

JANGAN TAKUT MAKAN TELUR<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Dulu ramai yang bimbang untuk makan makan telur akan kerana bimbang tahap kolestrol dalam darah akan meningkat. Namun dalam kajian yang terbaru menunjukkan mengambil telur sebanyak dua biji sehari tidak meningkatkan tahap kolestrol terutamanya tahap kolestrol jahat.<\/p>\n

Bagi mereka yang ada masalah diabetes dan kolesterol yang tinggi, dan masih bimbang untuk mengambil telur, saya mencadangkan pengambilan telur sebanyak dua biji berselang hari.<\/p>\n

Saya masih ingat lagi emak saya selalu menghidangkan menu telur sebagai sarapan saya sebelum ke sekolah. Ada kalanya bersama roti, ada kalanya bersama nasi goreng dan ada kalanya dalam bentuk separuh masak.<\/p>\n

1. Saya ingin berkongsi kebaikan telur, terutama pada anak-anak<\/p>\n

2. Membantu kesihatan mata<\/p>\n

3. Membantu mempercepatkan rasa kenyang dan melambatkan rasa lapar<\/p>\n

4. Sumber protein yang baik berbanding dengan daging merah<\/p>\n

5. Membantu meningkatkan kebolehan minda bagi anak-anak<\/p>\n

6. Memberikan tenaga yang berkekalan dalam tubuh<\/p>\n

7. Menguatkan otot jantung dan saraf<\/p>\n

Telur adalah makanan yang natural yang membekalkan nutrien yang terbaik. Galakkan anak kita mengambilnya dalam menu makanan mereka.<\/p>\n

Elakkan makanan yang berproses pada anak-anak.<\/p>\n

Telur juga bagus untuk kesihatan orang dewasa. Saya ingin berkongsikan menu Hj Firdaus agar telur sedap dimakan pada waktu pagi.<\/p>\n

– 2 biji telur separuh masak
\n– 1 sudu teh madu
\n– 1\/2 sudu serbuk kayu manis ceylon
\n– 1 sudu minyak zaitun<\/p>\n

Ia memberikan tenaga yang berkekalan sehingga waktu makan tengahari.<\/p>\n

Selamat mencuba.<\/p>\n

Alhamdulillah saya sendiri mengamalkan Madu Asli Pergunungan Kyrgyzstan dan Minyak Zaitun OLIVIE setiap hari, berasa lebih sihat dan bertenaga.<\/p>\n

#oliviedrzubaidi
\n#oliviepowerupdrzubaidi
\n#meditteraneandietdrzubaidi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

JANGAN TAKUT MAKAN TELUR     Dulu ramai yang bimbang untuk makan makan telur akan kerana bimbang tahap kolestrol dalam darah akan meningkat. Namun dalam kajian yang terbaru menunjukkan mengambil telur sebanyak dua biji sehari tidak meningkatkan tahap kolestrol terutamanya tahap kolestrol jahat. Bagi mereka yang ada masalah diabetes dan kolesterol yang tinggi, dan masih …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[5668],"tags":[],"class_list":["post-12031","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-olive-house"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-383","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":5127,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/bolehkah-pesakit-jantung-makan-telur-ayam\/","url_meta":{"origin":12031,"position":0},"title":"Bolehkah pesakit jantung makan telur ayam?","author":"drzubaidi","date":"25\/12\/2013","format":false,"excerpt":"\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u201cSalam doctor. Saya seorang pesakit jantung, dan telah melakukan prosedur stenting kerana salah satu saluran darah saya tersumbat. Saya keliru kerana ada yang mengatakan saya tidak boleh makan telur ayam dan ada yang mengatakan saya boleh makan telur ayam. Adakah telur ayam akan meningkatkan tahap kolestrol saya?\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"telur ayam","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/telur-ayam-300x200.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":20161,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/pengambilan-telur-untuk-pesakit-gout\/","url_meta":{"origin":12031,"position":1},"title":"PENGAMBILAN TELUR UNTUK PESAKIT GOUT","author":"admin","date":"15\/10\/2024","format":false,"excerpt":"\u00a0 \u00a0 PENGAMBILAN TELUR UNTUK PESAKIT GOUT \u00a0 \"Assalamualaikum Dr Zubaidi. Benarkah org yg ada gout dan kolesterol tinggi boleh ke mkn telur? jika boleh berapa banyak yang dibenarkan? Terima kasih\". \u00a0 ******* \u00a0 Waalaikumussalam. \u00a0 Telur sebenarnya tidak berbahaya kepada pesakit gout jika dimakan dalam jumlah yang sederhana. \u00a0\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-6.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-6.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-6.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-6.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":11612,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/telur-bukan-punca-peningkatan-kolestrol-dalam-darah\/","url_meta":{"origin":12031,"position":2},"title":"TELUR BUKAN PUNCA PENINGKATAN KOLESTROL DALAM DARAH","author":"admin","date":"23\/09\/2020","format":false,"excerpt":"\u00a0 Benarkah telur mempunyai tahap kolesterol yang tinggi dan boleh menyebabkan kenaikan kolesterol dalam darah? \u00a0 Tidak dinafikan kuning telur mengandungi kolesterol yang tinggi antara 180 \u2013 220 mg kolesterol dalam sebiji telur. Ia bergantung pada jenis ayam dan saiz telur yang dihasilkan. \u00a0 Namun kuning telur juga mengandungi sebatian\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":13484,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/lima-mitos-tentang-telur\/","url_meta":{"origin":12031,"position":3},"title":"LIMA MITOS TENTANG TELUR","author":"admin","date":"01\/06\/2021","format":false,"excerpt":"LIMA MITOS TENTANG TELUR Nak amalkan corak pemakanan yang betul biar berdasarkan fakta bukan mitos. Barulah diet yang dijalankan akan lebih berkualiti dan tidak stress. 1. Telur menyebabkan peningkatan kolesterol? Ramai yang beranggapan bahawa makan telur\/udang\/kambing dan makanan lain yang mengandungi kolesterol akan meningkatkan kolesterol dalam darah dan seterusnya menjadi\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/telur-egg.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/telur-egg.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/telur-egg.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/telur-egg.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":9319,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/sisa-janin-masih-tertinggal-dalam-rahem-selepas-keguguran\/","url_meta":{"origin":12031,"position":4},"title":"Sisa Janin Masih Tertinggal Dalam Rahem Selepas Keguguran","author":"drzubaidi","date":"22\/08\/2017","format":false,"excerpt":"SISA JANIN MASIH TERTINGGAL DALAM RAHEM SELEPAS KEGUGURAN \u00a0 \" Salam, doktor. Saya baru keguguran bulan lepas pada usia kehamilan saya 10 minggu. Selepas 30 hari masih ada rasa sakit, keluar lendiran busuk dan pendarahan. Saya pun berasa mahu demam. Dua hari lepas saya ke hospital dan doktor memberitahu saya\u2026","rel":"","context":"In "Keguguran"","block_context":{"text":"Keguguran","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/keguguran-2\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/ekf1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/ekf1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/ekf1.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/ekf1.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12446,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/peningkatan-pesakit-diabetes-jenis-2-di-kalangan-remaja\/","url_meta":{"origin":12031,"position":5},"title":"PENINGKATAN PESAKIT DIABETES JENIS 2 DI KALANGAN REMAJA","author":"admin","date":"11\/01\/2021","format":false,"excerpt":"Ada yang terperanjat bila membaca tajuk yang saya tuliskan. Saya sendiri tidak terkejut kerana semakin banyak kes-kes yang saya kendalikan di klinik yang melibatkan pesakit diabetes yang mula didiagnosa pada usia yang masih muda. Ada seorang remaja berusia 16 tahun, datang ke klinik sebab masalah kerap rasa mahu kencing. Sebelum\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/WhatsApp-Image-2025-12-04-at-15.42.15.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/WhatsApp-Image-2025-12-04-at-15.42.15.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/WhatsApp-Image-2025-12-04-at-15.42.15.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/WhatsApp-Image-2025-12-04-at-15.42.15.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12031","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12031"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12031\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12034,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12031\/revisions\/12034"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12031"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12031"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12031"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}