Kedua-dua Osteoporosis dan Osteoarthritis adalah penyakit biasa yang berlaku pada peringkat pertengahan hingga akhir. Osteoporosis adalah penyakit tulang di mana tulang menjadi lebih rapuh kerana pengurangan kepadatan mineral tulang. Tulang penderita Osteoporosis mempunyai kecenderungan meningkat kepada patah tulang. Osteoartritis, sebaliknya, adalah penyakit sendi. Ini disebabkan oleh kehilangan rawan (bahan protein yang bertindak sebagai ‘bantal’ di antara tulang sendi) di sendi.<\/p>\n
Osteoporosis juga boleh dirujuk sebagai ‘tulang berliang’. Dalam penyakit ini, tulang menjadi lebih lemah, dan ia biasanya berlaku selepas usia tertentu, walaupun, penipisan tulang juga boleh menyebabkan penyakit ini.<\/p>\n
Osteoartritis merujuk terutamanya kepada keradangan sendi. Walaupun jenis arthritis ini juga berkaitan dengan penuaan, ia secara umumnya hasil daripada haus dan lusuh tulang; di mana sendi telah cedera oleh berlebihan berlebihan semasa aktiviti atau sukan tertentu. Apa yang berlaku adalah bahawa rawannya perlahan-lahan dikurangkan, menyebabkan kekurangan fleksibiliti pada sendi dan perkembangan tulang belulang. Oleh itu, bengkak sendi.<\/p>\n
Osteoporosis kebanyakannya berlaku pada wanita yang berusia lebih dari 45 tahun, tetapi ia juga boleh berlaku pada lelaki berumur 65 tahun. Ini terutama berlaku bagi lelaki yang merokok, atau yang berlebihan mengambil kafein atau steroid. Osteoartritis paling biasa dijumpai pada orang yang berlebihan berat badan atau obes, atau mereka yang mengalami beberapa jenis trauma atau kerosakan fizikal pada sendi.<\/p>\n
Gejala-gejala umum Osteoporosis adalah sakit dan sakit di tulang, kehilangan ketinggian, patah pinggang, tulang belakang, pinggang dan lain-lain bahagian badan, dan kecacatan yang disebabkan oleh kekurangan kekuatan tulang. Osteoartritis berlaku pada sendi pinggul, lutut, leher, tulang belakang, bahagian belakang belakang dan sendi tangan kecil, dan sangat menyakitkan. Kawasan yang terlibat biasanya diperbesar atau bengkak, dan dicirikan oleh kekakuan.<\/p>\n
Osteoporosis boleh dicegah dengan mencapai jisim tulang puncak yang lebih tinggi pada fasa kanak-kanak dan remaja. Ia dicapai dengan senaman dan pemakanan yang betul, yang akan melambatkan degenerasi tulang. Ketumpatan tulang dapat ditingkatkan dengan jogging, berjalan dan naik tangga dengan usaha maksimum beberapa kali dalam seminggu, dan diet yang sihat harus memasukkan kalsium dan Vitamin D.<\/p>\n
Osteoarthritis yang cukup dapat dicegah dengan mengekalkan berat badan, berjalan, berenang, dan menjalankan fleksibilitas daripada sendi semasa pelbagai aktiviti. Latihan sederhana juga membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan fungsi sendi.Tekanan berterusan pada sendi tertentu harus dielakkan bila mungkin.<\/p>\n
Ringkasan :<\/strong><\/p>\n 1. Osteoporosis adalah penyakit tulang, sedangkan Osteoarthritis adalah penyakit sendi.<\/p>\n 2. Osteoporosis adalah penyakit yang biasa dijumpai pada wanita berusia lebih dari 45 tahun, sedangkan Osteoarthritis boleh berlaku akibat kegemukan, atau kerosakan dan haus dan luka pada sendi.<\/p>\n 3. Osteoporosis tidak kelihatan pada peringkat awal, tetapi secara beransur-ansur akan berkembang, dan boleh menyebabkan patah tulang. Osteoarthritis menyebabkan kesakitan yang teruk di sendi, dan sendi terjejas biasanya merah dan bengkak.<\/p>\n 4. Gejala Osteoporosis adalah tulang nipis dan lemah, dan ketumpatan tulang-tulang yang berkurangan, sementara Osteoarthritis ditunjukkan oleh bengkak dan kemerahan berhampiran sendi tulang.<\/p>\n 5. Osteoporosis dihalang oleh senaman dan pemakanan yang sesuai, termasuk vitamin dan kalsium yang mencukupi. Osteoarthritis boleh dicegah dengan mengelakkan tekanan malar pada sendi tertentu, mengekalkan fleksibiliti sendi dengan mengambil bahagian dalam pelbagai aktiviti, dan oleh kawalan berat badan. Pemakanan yang baik juga penting.<\/p>\n #HealthDrZubaidi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kedua-dua Osteoporosis dan Osteoarthritis adalah penyakit biasa yang berlaku pada peringkat pertengahan hingga akhir. Osteoporosis adalah penyakit tulang di mana tulang menjadi lebih rapuh kerana pengurangan kepadatan mineral tulang. Tulang penderita Osteoporosis mempunyai kecenderungan meningkat kepada patah tulang. Osteoartritis, sebaliknya, adalah penyakit sendi. Ini disebabkan oleh kehilangan rawan (bahan protein yang bertindak sebagai ‘bantal’ di …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-12023","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-umum"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-37V","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":11864,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tulang-rapuh-osteoporosis\/","url_meta":{"origin":12023,"position":0},"title":"TULANG RAPUH (OSTEOPOROSIS)","author":"admin","date":"03\/11\/2020","format":false,"excerpt":"TULANG RAPUH (OSTEOPOROSIS) Osteoporosis adalah satu keadaan kehilangan kepadatan tulang, mengakibatkan tulang-tulang rapuh dan mudah patah. Ia biasa berlaku di kalangan mereka yang meningkat usia dan golongan wanita selepas menopaus, bila badan tidak lagi dapat menggantikan tisu-tisu tulang yang lama dengan tisu baru yang lebih sihat. Apabila usia meningkat, anda\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG-20241118-WA0008.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12474,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/punca-kemerosotan-tulang-sendi-dan-otot-serta-cara-mencegah\/","url_meta":{"origin":12023,"position":1},"title":"PUNCA KEMEROSOTAN TULANG, SENDI DAN OTOT SERTA CARA MENCEGAH","author":"admin","date":"20\/01\/2021","format":false,"excerpt":"Menjelang tahun 2040, bilangan warga Malaysia berusia 60 tahun ke atas dijangka akan meningkat sehingga dua kali ganda berbanding anggaran semasa (tahun 2019) iaitu hanya 10.3% daripada jumlah penduduk. Wargatua (individu yang berusia 60 tahun ke atas) berisiko untuk mengalami masalah yang melibatkan tulang, sendi dan otot. Masyarakat tidak sedar\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":14624,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/perbanyak-sumber-minyak-ikan-omega-3-dan-vitamin-e-dalam-makanan\/","url_meta":{"origin":12023,"position":2},"title":"PERBANYAK SUMBER MINYAK IKAN OMEGA 3 DAN VITAMIN E DALAM MAKANAN","author":"admin","date":"25\/02\/2022","format":false,"excerpt":"Suplemen asid lemak Omega-3 dapat mencegah dan mempertahankan perkembangan penyakit osteoarthritis. \u00a0 Dalam satu kajian yang dilakukan oleh saintis di University of Bristol, United Kingdom, yang diterbitkan di journal Osteoarthritis and Cartilage, diet atau suplemen yang mengandungi omega-3 dapat merendahkan kebarangkalian mendapat penyakit osteoarthritis dan memperlahankan proses penyakit ini menjadi\u2026","rel":"","context":"In "Omega 3"","block_context":{"text":"Omega 3","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/omega-3\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/omega-300x300.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3447,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/suplemen-glucosamine-dan-chondroitin-untuk-pesakit-arthritis-lutut\/","url_meta":{"origin":12023,"position":3},"title":"Suplemen Glucosamine dan Chondroitin untuk pesakit arthritis lutut","author":"drzubaidi","date":"22\/10\/2012","format":false,"excerpt":"Seorang rakan FB, seorang wanita berusia 50an mengadu bahawa dia mengalami alahan pada ubat penahan sakit NSAID. Dia sekarang mengalami sakit sendi lutut yang keterlaluan. Setiap pagi dia mengalami masalah untuk membengkokkan sendi lututnya. Doktor yang memeriksa beliau mengatakan beliau mengalami arthritis lutut, osteoarthritis (OA). Dia bertanyakan kepada saya tentang\u2026","rel":"","context":"In "Produk Pilihan"","block_context":{"text":"Produk Pilihan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/produk-pilihan\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/arthritis_pain_knee_640-300x168.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":13507,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/lutut-longgar-dan-bunyi-meletup-apabila-sendi-lutut-digerakkan\/","url_meta":{"origin":12023,"position":4},"title":"LUTUT LONGGAR DAN BUNYI MELETUP APABILA SENDI LUTUT DIGERAKKAN","author":"admin","date":"04\/06\/2021","format":false,"excerpt":"LUTUT LONGGAR DAN BUNYI MELETUP APABILA SENDI LUTUT DIGERAKKAN Kecederaan lutut biasa berlaku pada pemain futsal dan bola sepak. Ini kerana mereka banyak berlari dan berhenti mengejut, menyepak bola dari pelbagai posisi dan menerima terjahan kasut dari pemain lawan. Sendi lutut adalah antara sendi paling utama pada tubuh manusia yang\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Picture2.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Picture2.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Picture2.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":3467,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/pembedahan-knee-replacement-surgery\/","url_meta":{"origin":12023,"position":5},"title":"Pembedahan \u2018Knee Replacement Surgery\u2019","author":"drzubaidi","date":"23\/10\/2012","format":false,"excerpt":"Ramai di kalangan orang Melayu yang agak spektikal bila disebut \u2018pembedahan ganti lutut\u2019. Saya boleh faham perasaan sebegitu. Kita sanggup menderita menanggung kesakitan pada sendi lutut ketika sedang tidur daripada menjalani pembedahan. Pembedahan ganti lutut adalah pembedahan yang sangat mengerikan. Pada zaman sekarang, sakit sendi lutut bukan saja dialami oleh\u2026","rel":"","context":"In "Produk Pilihan"","block_context":{"text":"Produk Pilihan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/produk-pilihan\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Olivie-Plus-30x-300x254.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12023"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12023\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18393,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12023\/revisions\/18393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}