{"id":11158,"date":"2019-12-02T11:01:36","date_gmt":"2019-12-02T03:01:36","guid":{"rendered":"http:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=11158"},"modified":"2024-08-20T15:22:19","modified_gmt":"2024-08-20T07:22:19","slug":"tubuh-kita-memerlukan-air","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tubuh-kita-memerlukan-air\/","title":{"rendered":"TUBUH KITA MEMERLUKAN AIR"},"content":{"rendered":"
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
“Doktor saya bukan tidak suka minum air. Saya tidak suka pergi bilik air banyak kali”<\/em> tanya seorang peserta dalam sebuah perkongsian yang dianjurkan oleh Olive House.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Kita semua sedar, kita memerlukan air untuk tubuh kita. Namun masalah buang kecil yang terlalu kerap akibat minum iar yang menyebabkan kita terpaksa menghadkan pengambilan air seharian, sehinggakan kadang kala tidak mencukupi.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Secara amnya tubuh kehilangan antara 5-8 gelas air setiap hari. Ia perlu diganti dengan minum air kosong secukupnya.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
“Makcik suka banyak kali pergi ke bilik air atau pergi banyak kali ke hospital ?”<\/em> saya tanya semula sambil berjenaka.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
“Kalau boleh makcik tak mahulah ke hospital, doktor”<\/em><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
“Makcik, minum air ini membantu kita lebih sihat. Ia dapat mengawal penyakit kita yang lebih ada dengan lebih baik. Kita membuang toksin dalam tubuh dengan lebih murah”<\/em> jawab saya memberikan semangat untuk mengamalkan minum iar kosong.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Kita semua mengetahui bahawa setiap tubuh kita memerlukan air kerana besar organ dalam tubuh merangkumi air. Otot, darah dan otak mengandungi lebih tujuh puluh peratus air. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Air mengawal suhu tubuh, pembawa nutrien dan oksigen, menyahkan toksin (bahan buangan dari ginjal dan hati, melarutkan vitamin dan mineral dan mempercepatkan penyembuhan bagi tisu-tisu yang cedera.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Bagi kanak-kanak pula dengan minum air secukupnya akan menyebabkan mereka aktif dan mudah dalam pembelajaran. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Dalam kajian ringkas mendapati lebih 65 peratus pelajar (di sekolah rendah dan menengah) sekolah tidak minum enam hingga lapan gelas sehari seperti yang disyorkan<\/strong>. Mereka minum minuman yang manis dan ini akan membawa kepada masalah seperti kerosakan gigi, diabetes serta obesiti.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Galakkan anak-anak kita mengambil buah-buahan kerana ia juga mengandungi air. Sebagai contoh tembikai, strawberi, timun dan saleri mengandungi lebih 90 peratus air.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
“Doktor bagaimana kita nak tahu kita minum air secukupnya?<\/em>” tanya peserta itu lagi.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u201cAir kencing yang normal dan menunjukkan kita minum iar secukupnya berwarna sedikit kuning kerana ia mengandungi pigmen urokrom. Jika berlebihan air, warna air kencing berwarna terlalu jernih. Air kencing yang keruh menandakan kita tidak minum air secukupnya. Selain itu jika kita tidak cukup minum air, air kencing akan menjadi pekat, berbau hancing yang kuat dan berbuih<\/em>“<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Apabila kita tidak cukup minum air, air kencing yang dihasilkan akan menjadi kurang dan tubuh akan menyerap air dari najis tahi dan air kencing. Dengan perkataan lain, jika kita tidak cukup minum air, tubuh kita akan ‘minum semula iar dari najis kita’.<\/span><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Sebagai latihan, galakkan anak kita minum air di rumah. Dan kita juga harus minum air kosong sebagai contoh tauladan anak-anak.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Semoga bermanfaat.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
===============================================<\/span><\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\"\"<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Saya sendiri semenjak mengamalkan Gaya Hidup Aafiyat, saya memastikan saya meminum air secukupnya. Selain itu saya juga mengambil minyak zaitun OLIVIE sebagai sumber ‘minyak sihat’. Alhamdulillah saya rasa lebih sihat dan bertenaga.<\/span><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Boleh dapatkan OLIVIE PLUS 30x melalui link :<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
https:\/\/www.needsvenue.com.my\/collections\/inspirasi-sunnah\/products\/olivie-plus30-extra-virgin-olive-oil<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
\"\"<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0 \u00a0 “Doktor saya bukan tidak suka minum air. Saya tidak suka pergi bilik air banyak kali” tanya seorang peserta dalam sebuah perkongsian yang dianjurkan oleh Olive House. \u00a0 Kita semua sedar, kita memerlukan air untuk tubuh kita. Namun masalah buang kecil yang terlalu kerap akibat minum iar yang menyebabkan kita terpaksa menghadkan pengambilan air …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-11158","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-wanita"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-2TY","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":5385,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/sukar-meninggalkan-bayi-walaupun-mahu-ke-bilik-air\/","url_meta":{"origin":11158,"position":0},"title":"Sukar Meninggalkan Bayi Walaupun mahu ke Bilik Air","author":"drzubaidi","date":"12\/02\/2014","format":false,"excerpt":"\u201cAssalamu alaikum. Saya adalah seorang ibu muda berusia 21 tahun dan mempunyai anak sulong berusia setahun dan sudah boleh berjalan. Saya tidak bekerja dan tiada pembantu. Saya tinggal bersendirian. Adakalanya saya amat bimbang hendak meninggalkan anak saya, sama ada untuk buang air, mandi atau memasak. Hanya hanya melakukan perkara-perkara tersebut\u2026","rel":"","context":"In "Bayi\/Kanak-kanak"","block_context":{"text":"Bayi\/Kanak-kanak","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/children\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1365,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/jangkitan-fungal-ketika-hamil\/","url_meta":{"origin":11158,"position":1},"title":"Jangkitan Fungal Ketika Hamil","author":"drzubaidi","date":"03\/02\/2011","format":false,"excerpt":"Klinik FB saya masih lagi ajukan dengan soalan berkaitan dengan kehamilan. Banyak isu-isu yang perlu dijelaskan dan diharapkan dapat memberikan manfaat bagi pembaca. Kegatalan pada kemaluan di kalangan wanita amat ketara kerana di Pusat Kesihatan tempat saya bekerja sekurangnya 10 orang wanita datang dalam seminggu akibat kegatalan pada kemaluan. Kegatalan\u2026","rel":"","context":"In "Kehamilan"","block_context":{"text":"Kehamilan","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/pregnancy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/candidiasis-300x225.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4928,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/ketahuilah-tanda-tanda-sakit-buah-pinggang\/","url_meta":{"origin":11158,"position":2},"title":"Ketahuilah tanda-tanda sakit buah pinggang","author":"drzubaidi","date":"13\/11\/2013","format":false,"excerpt":"\"Assalamu alaikum doktor. Saya berusia 45 tahun dan mempunyai masalah kencing manis. Saya terbaca bahawa pesakit kencing manis boleh mendapat penyakit buah pinggang. Bagaimana cara untuk mengesan tanda awal, penyakit buh pinggang. Saya bimbang melihat ramai rakan-rakan telah mengalami kerosakan ginjal dan telah menjalani rawatan hemodialisis\". \u00a0 Wa alaikum mus\u2026","rel":"","context":"In "Doktor Menjawab"","block_context":{"text":"Doktor Menjawab","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/doktor-menjawab\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1239,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/coq10-membantu-kualiti-sperma-lelaki\/","url_meta":{"origin":11158,"position":3},"title":"CoQ10 Membantu Kualiti Sperma Lelaki","author":"drzubaidi","date":"12\/01\/2011","format":false,"excerpt":"\u201dDoktor, asyik jawab tentang permasalahan wanita saja. Tolonglah kami pesakit fb yang lelaki pula, doktor \u201d Rakan FB di kalangan kaum Adam telah\u00a0bertambah. Dulunya boleh dikira dengan jari. Itu pun terdiri daripada rakan-rakan dari sekolah dahulu. Rakan-rakan baru yang mahu berkongsi info dan ilmu amat sedikit. Saya bukannya tidak mahu\u2026","rel":"","context":"In "Bina Keluarga"","block_context":{"text":"Bina Keluarga","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/perancangan-keluarga\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/16-300x177.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1400,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/adakah-selamat-berjima-ketika-hamil\/","url_meta":{"origin":11158,"position":4},"title":"Adakah Selamat Berjima\u2019 Ketika Hamil?","author":"drzubaidi","date":"10\/02\/2011","format":false,"excerpt":"Saya tidak sangka sambutan menggalakkan terhadap Klinik FB yang saya lancarkan. Walaupun saya bertungkus lumus dengan kerja-kerja merawat dan membuat latihan First Aids di kilang-kilang, saya sempat menjawab soalan-soalan rakan-rakan FB. Saya memang memilih soalan-soalan yang dihantar, tujuannya biarlah penerangan yang saya berikan memberikan manfaat kepada pembaca yang lain. Kali\u2026","rel":"","context":"In "Suami Isteri"","block_context":{"text":"Suami Isteri","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/suami-isteri\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":9560,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/rawatan-sembelit-di-kalangan-bayi-dan-kanak-kanak\/","url_meta":{"origin":11158,"position":5},"title":"RAWATAN SEMBELIT DI KALANGAN BAYI DAN KANAK-KANAK","author":"drzubaidi","date":"30\/05\/2018","format":false,"excerpt":"Salam Dr Zubaidi. Saya ingin bertanya berkaitan anak saya berusia 3 tahun, mengalami masalah najis yang keras. Mohon cara mengatasinya. Terima kasih. Waalaikumussalam. Sembelit di kalangan kanak-kanak dan bayi adalah suatu yang biasa berlaku. Mereka mungkin akan membuang air besar setiap kali lepas makan, atau membuang air dua atau tiga\u2026","rel":"","context":"In "Bayi\/Kanak-kanak"","block_context":{"text":"Bayi\/Kanak-kanak","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/children\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Set-Anak-Sihat-300x300.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11158"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11158\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19556,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11158\/revisions\/19556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}