{"id":10760,"date":"2019-11-05T09:42:52","date_gmt":"2019-11-05T01:42:52","guid":{"rendered":"http:\/\/drzubaidi.com\/blog\/?p=10760"},"modified":"2024-12-17T11:38:23","modified_gmt":"2024-12-17T03:38:23","slug":"lapan-khasiat-badam-untuk-sihat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/lapan-khasiat-badam-untuk-sihat\/","title":{"rendered":"LAPAN KHASIAT BADAM UNTUK SIHAT"},"content":{"rendered":"

Ramai yang mengenali biji kacang almond berbanding dengan biji kacang badam. Ini kerana kita tidak banyak penulisan yang memperkatakan kebaikan biji kacang badam berbanding dengan penulisan barat yang menceritakan kebaikan biji kacang almond.<\/p>\n

Kacang badam adalah salah satu kacang yang mempunyai pelbagai nutrisi yang sangat baik untuk kesihatan dan kecantikan. Ia telah diamalkan dari zaman silam lagi.<\/p>\n

Menurut kajian nutrisi, segenggam biji badam sangat bagus diamalkan setiap hari kerana ia mengandungi nutrisi seperti protein, lemak sihat tidak tepu, serat, kalsium, magnesium, kalium, zinc, selenium, biotin, riboflavin, niacin, zat besi, vitamin E tocopherol dan banyak lagi. Ia dikatkan sebagai kudapan yang tinggi bahan antioksida.<\/p>\n

Biji kacang badam yang dipanggang boleh dimakan begitu saja, atau ia dikisar untuk dijadikan serbuk bagi untuk masakan atau minuman. Kandungan lemak sihat didalamnya sangat baik untuk kesihatan kerana 90% dari lemak dalam badam adalah lemak tidak tepu.<\/p>\n

Jadi ia sangat bermanfaat untuk kesihatan dan kecantikan.<\/p>\n

    \n
  1. Merendahkan Risiko Darah Tinggi Dan Serangan Jantung<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Satu kajian yang telah dilakukan menunjukkan biji kacang badam mempunyai kandungan asid folik yang dipercayai dapat menurunkan paras homocystein yang boleh menyebabkan pemendakan kolestrol dalam saluran darah sehingga menyebabkan saluran darah menjadi sempit. Jadi ia mengurangkan risiko mendapat penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.<\/p>\n

      \n
    1. Mengawal Berat Badan<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Kajian menunjukkan asid lemak tidak tepu yang terdapat dalam biji kacang badam mampu membantu mengurangkan selera dan ini akan mencegah makan berlebihan. Dengan mengambil biji kacang badam sebagai kudapan setiap hari, atau minum susu badam, ini membantu mengawal selera makan yang berlebihan.<\/p>\n

        \n
      1. Menguatkan Ingatan <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Biji kacang badam adalah sumber nutrisi yang kaya dengan minyak tidak tepu omega 3 yang sangat membantu dalam perkembangan otak anak-anak. Ia diberikan anak-anak yang belajar menghafaz al Quran bertujuan meransang minda dan meningkatkan daya ingatan. Ia adalah kudapan yang terbaik untuk anak-anak kita.<\/p>\n

          \n
        1. Membantu Menghalang Kereputan Tulang <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Biji kacang badam mempunyai kandungan kalsium yang tinggi. Bagi mereka yang mengalami alahan protein dalam susu, susu badam mambantu menjadi alternative bagi mendapatkan sumber protein. Kalsium sangat diperlukan oleh tubuh untuk menghalang osteoporosis<\/em><\/strong> malah, ia merendahkan risiko kanser kolon dan rektum.<\/p>\n

            \n
          1. Menghalang Pembentukan Batu Karang<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Terdapat kajian yang menunjukkan pengambilan segenggam biji kacang badam (lebih kurang 30gm badam) dalam seminggu dapat mengalami penurunan 25% risiko pembentukan batu karang. Namun jangan lupa mengamalkan minum air kosong bagi mencegah mendakan mineral kalsium dalam ginjal dan pundi kencing.<\/p>\n

              \n
            1. Melancarkan Peredaran Darah<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Biji kacang badam mempunyai vitamin dan mineral yang membantu melancarkan peredaran darah, dan sekali gus menjadikan kita lebih sihat.<\/p>\n

                \n
              1. Mengelakkan Kecacatan Kepada Bayi<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                Wanita hamil sangat digalakkan mengamalkan biji kacang badam kerana ia mengandungi asid folik dan folate yang tinggi, membantu mengelakkan dari kecacatan pada bayi dalam rahem.<\/p>\n

                  \n
                1. Badam Mencantikkan Kulit<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                  Minyak kacang badam juga bagus jika disapukan pada muka kulit bagi memperbaiki kecerahan kulit, membuatkan wajah muda berseri dan mengurangkan lingkaran gelap jika digosokkan di kulit. Ia juga bagus sebagai rawatan bagi kulit yang terbakar, selain menggunkan minyak zaitun.<\/p>\n

                  Semoga bermanfaat.<\/p>\n

                  \u00a0<\/p>\n

                  KONSULTASI BERSAMA DR ZUBAIDI<\/strong><\/p>\n

                  Jika berminat mendapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi, boleh klik di link ini<\/a><\/p>\n\n\n

                  <\/p>\n\n\n\n

                  MODUL KELAS PEMAKANAN PESAKIT KANSER<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                  Pelajari dan ketahui pemakanan yang baik dan tidak baik kepada pesakit kanser melalui Modul Kelas Kanser dan Pemakanan oleh Dr Zubaidi<\/a><\/p>\n\n\n

                  \n
                  \"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  Ramai yang mengenali biji kacang almond berbanding dengan biji kacang badam. Ini kerana kita tidak banyak penulisan yang memperkatakan kebaikan biji kacang badam berbanding dengan penulisan barat yang menceritakan kebaikan biji kacang almond. Kacang badam adalah salah satu kacang yang mempunyai pelbagai nutrisi yang sangat baik untuk kesihatan dan kecantikan. Ia telah diamalkan dari zaman …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[5598],"tags":[5707,697,4221,787,639],"class_list":["post-10760","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-diet-sihat","tag-almond","tag-antioksida","tag-badam","tag-bayi","tag-hamil"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p10sZy-2Ny","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":10748,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/kebaikan-buah-badam-almonds\/","url_meta":{"origin":10760,"position":0},"title":"KEBAIKAN BUAH BADAM (ALMONDS)","author":"admin","date":"04\/11\/2019","format":false,"excerpt":"Buah badam (almonds) adalah kekacang yang terkenal dengan khasiatnya. Bagi mereka yang ingin mendapatkan stok susu selain susu haiwan seperti susu lembu dan susu kambing, susu badam adalah pilihan yang terbaik. Ini kerana susu badam adallah susu yang yang sangat bernutrisi, kaya dengan lemak sihat, vitamin dan mineral. Antara kelebihan\u2026","rel":"","context":"In "Diet Sihat"","block_context":{"text":"Diet Sihat","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/diet-sihat\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/70815005-300x300.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":13455,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/tip-mengawal-pemakanan-sepanjang-syawal\/","url_meta":{"origin":10760,"position":1},"title":"TIP MENGAWAL PEMAKANAN SEPANJANG SYAWAL","author":"admin","date":"21\/05\/2021","format":false,"excerpt":"Sebagai informasi, kita memerlukan sebanyak lebih kurang 2,000 kalori setiap hari untuk mengekalkan keperluan tenaga (bergantung kepada umur, jantina, berat badan dan pergerakan fizikal). Di bawah dikongsikan beberapa tips yang boleh membantu anda untuk kekal sihat semasa hari raya Aidilfitri: 1.\u00a0 Seperti biasa selalunya terdapat pelbagai jenis juadah yang dihidangkan\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":5390,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/adakah-bayi-montel-adalah-bayi-yang-sihat\/","url_meta":{"origin":10760,"position":2},"title":"Adakah bayi montel adalah bayi yang sihat ?","author":"drzubaidi","date":"12\/02\/2014","format":false,"excerpt":"\u201cAssalamu alaikum doctor. Saya ingin bertanya tentang anak saya. Anak saya berumur dua tahun tetapi berat beliau 20kg. Adakah anak saya obese dan perlukah saya berikan ubat diet untuk beliau?\u201d Wa alaikum mus salam. Ramai ibubapa yang percaya bahawa bayi yang montel adalah bayi yang sihat. Penambahan berat badan bayi\u2026","rel":"","context":"In "Bayi\/Kanak-kanak"","block_context":{"text":"Bayi\/Kanak-kanak","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/children\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":7857,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/herba-untuk-susu-ibu\/","url_meta":{"origin":10760,"position":3},"title":"HERBA UNTUK SUSU IBU","author":"drzubaidi","date":"30\/05\/2017","format":false,"excerpt":"HERBA UNTUK SUSU IBU \u00a0 Ramai yang bertanya bagaimana untuk memperbanyakkan susu ibu. Antara herba yang dikatakan membantu memperbanyakkan susu ibu ialah: \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 1.\u00a0Biji Halba (Fenugreek seeds) \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 2. Bawang putih \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 3.\u2026","rel":"","context":"In "Wanita"","block_context":{"text":"Wanita","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/wanita\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/2.bp.blogspot.com\/_jDfcj37eF7k\/TGLgzlQLrWI\/AAAAAAAAAPk\/wwRQDq7awLI\/S760\/halba.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":19615,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/luka-pembedahan-katarak-lambat-sembuh\/","url_meta":{"origin":10760,"position":4},"title":"LUKA PEMBEDAHAN KATARAK LAMBAT SEMBUH","author":"admin","date":"28\/08\/2024","format":false,"excerpt":"LUKA PEMBEDAHAN KATARAK LAMBAT SEMBUH \u00a0 \"Assalamualaikum. Saya ingin bertanya. Mak saya jalani pembedahan cataract surgery bulan Mei yg lalu. Hampir 6 bulan yang lalu. Namun hingga hari ini mata beliau masih bengkak dan luka masih belum sembuh kerana komplikasi pembedahan. Apa vitamin yang sesuai untuk pulih? Terima kasih\". \u00a0\u2026","rel":"","context":"In "Umum"","block_context":{"text":"Umum","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/koleksi-artikel\/umum\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/WhatsApp-Image-2024-08-28-at-8.50.03-AM.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/WhatsApp-Image-2024-08-28-at-8.50.03-AM.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/WhatsApp-Image-2024-08-28-at-8.50.03-AM.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/WhatsApp-Image-2024-08-28-at-8.50.03-AM.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/WhatsApp-Image-2024-08-28-at-8.50.03-AM.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/drzubaidi.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/WhatsApp-Image-2024-08-28-at-8.50.03-AM.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":21193,"url":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/apakah-diet-yang-sesuai-untuk-pesakit-psoriasis\/","url_meta":{"origin":10760,"position":5},"title":"APAKAH DIET YANG SESUAI UNTUK PESAKIT PSORIASIS?","author":"admin","date":"20\/02\/2025","format":false,"excerpt":"Diet yang sesuai untuk pesakit psoriasis bertujuan mengurangkan keradangan, menyokong sistem imun, dan memperbaiki kesihatan kulit. Walaupun tiada diet khusus yang dapat menyembuhkan psoriasis sepenuhnya, terdapat beberapa jenis makanan yang boleh membantu mengawal simptom dan mengurangkan flare-up. \u00a0 Diet yang disarankan untuk pesakit psoriasis harus mempunyai ciri-ciri berikut. \u00a0 1.\u2026","rel":"","context":"In "#dietdrzubaidi"","block_context":{"text":"#dietdrzubaidi","link":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/category\/dietdrzubaidi\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10760","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10760"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10760\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20786,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10760\/revisions\/20786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10760"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10760"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drzubaidi.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10760"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}