Artikel Terkini

PERNAHKAH KITA TERFIKIR, MUNGKIN KITA MENGALAMI PENYAKIT AUTOIMMUNE?

PERNAHKAH KITA TERFIKIR, MUNGKIN KITA MENGALAMI PENYAKIT AUTOIMMUNE?   Sepatutnya sistem daya tahan (sistem immunisasi) mengarahkan antibodi untuk menyerang kuman seperti bakteria, fungus dan virus yang datang dari luar. Dalam kes penyakit autoimmune ini, badan kita menghasilkan antibodi yang sama tetapi menyerang organ dalam diri sendiri kerana sistem imunisasi tubuh tidak dapat membezakan tisu badan sendiri dan menganggapnya sebagai sel atau tisu asing. Jadi jika kita mengalami tanda berikut, mungkin kita mengalami penyakit autoimmune. Selalunya bermula dengan rasa rasa letih, lemah badan dan sakit otot, diikuti dengan demam yang berterusan antara seminggu hingga 2 minggu. Tanda-tanda lain adalah : 1. …

Read More »

Pernah dengar Zon Biru? Bukan Lautan Biru (Blue Ocean)

Pernah dengar Zon Biru? Bukan Lautan Biru (Blue Ocean) Penduduk di zon ini mempunyai bilangan centenarian (mereka yang hidup lebih 100 tahun dengan sihat) yang luar biasa tinggi, tetapi mereka juga mempunyai kadar penyakit kronik yang agak rendah dalam komuniti. Terdapat 5 kawasan di dunia ini yang termasuk dalam Blue Zone. 1. Okinawa di Jepun 2. Sardinia di Itali 3. Ikaria di Greece 4. Semenanjung Nicoya di Costa Rica 5. Loma Linda di California. Untuk info, Greece dan Itali adalah negara di sekitar Laut Mediterranean. Pemakanan mereka dinamakan Diet Mediterranean. Walaupun makanan dalam diet penduduk di kawasan ini mungkin berbeza …

Read More »

APA MANFAAT BERAS HITAM?

APA MANFAAT BERAS HITAM? 1. Beras hitam adalah sejenis beras dari spesies Oryza sativa L. Ia tidak menjalani proses pembersihan atau pemutihan dan mengekalkan sifat semulajadinya. 2. Bila dimasak, nasi hitam memiliki tekstur melekit dan rasa sedap. 3. Ia mempunyai tahap antioksida yang tinggi kerana terdapat sebatian anthocyanin yang mencegah penyakit jantung dan melindungi tubuh dari keradangan. 2. Ia mempunyai kandungan karbohidrat yang lebih rendah berbanding dengan beras yang lain dan mempunyai tahap protein yang lebih tinggi. 3. Ia kaya dengan vitamin dan mineral termasuk vitamin E, B1, B2, B3, dan B6, serta mineral zinc, magnesium, dan fosfor. 4. Ia …

Read More »
error: Content is protected !!