Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman

Secara amnya, keradangan tidak semestinya sesuatu yang buruk. Malah, keradangan boleh menjadi perkara yang sangat baik kerana ia adalah tindak balas semula jadi tubuh terhadap kecederaan atau apabila organisma asing seperti bakteria atau virus menjangkiti kita. Contohnya, jika mengalami terseliuh buku lali semasa berlari, ada kemungkinan besar ia akan mengalami keradangan. Sendi buku lali menjadi sakit, bengkak, panas dan tidak boleh digerakkan. Tujuan tubuh mengalami proses keradangan adalah untuk membantu mempercepatkan proses pemulihan. Pada masa itu, sel darah putih badan dan seluruh sistem imun bekerja mempertahankan diri dari jangkitan bakteria atau virus yang menyerang atau cuba memulihkan tisu tubuh yang …

Bagi yang ada masalah kesihatan terutamanya diabetes, tahap keradangan tubuh adalah sangat tinggi. Keradangan ini boleh menyebabkan kerosakan retina (dalam mata) dan menyebabkan kebutaan, atau menyebabkan kerosakan saraf (rasa mencucuk-cucuk dan kebas). Keradangan juga menyebabkan pesakit yang ada kolesterol tinggi mengalami penyumbatan saluran darah. Bagi pesakit autoimmune, keradangan yang tinggi menyebabkan sendi mereka sukar dibengkokkan dan kejang. Untuk mengurangkan tahap keradangan ini, American Heart Association (AHA) mencadangkan pengambilan minyak ikan Omega-3 atau Minyak Zaitun. Ini kerana Omega 3 (dalam minyak ikan) dan polifenol (dalam minyak zaitun) sangat berkesan untuk masalah ini. Amalkan setiap hari bagi mendapat kesihatan yang baik dan …

  Setiap kali saya bertemu dengan seseorang berjaya yang saya kagumi, saya tertanya-tanya apa yang membuatkan mereka berjaya? Adakah mereka dilahirkan dari keturunan atau keluarga yang berjaya? Adakah mereka berjaya disebabkan faktor bernasib baik tanpa sebarang usaha? Rata-rata di antara mereka mencapai kejayaan dengan usaha yang bersungguh-sungguh. Namun apa yang mendorong mereka untuk bekerja bersungguh-sungguh?   Terdapat enam sifat yang mendorong seseorang untuk berjaya :   1. Mereka tahu apa erti kejayaan bagi mereka   Dalam mengejar kejayaan, ia bukan bermakna sekadar “pencapaian matlamat atau tujuan” atau “pencapaian kemasyhuran, kekayaan atau status sosial.” Ramai orang menggunakan definisi ini untuk mengukur …