Dr Zubaidi Hj Ahmad Menulis Perkongsian Pengetahuan dan Pengalaman
Assalamualaikum doc. Adakah ambil pil kalsium, tidak perlu lg minum susu. Terima kasih.
Walaikumusalam.
Susu merupakan sumber kalsium yang hebat.
Selain kalsium, dengan minum susu kita juga mendapat air, protein, mineral yang lain, dan vitamin.
Berbanding dengan pengambilan pil kalsium, kita hanya mendapat kalsium dari pil yang diambil.
Pada saya mengambil pil kalsium hanya sesuai mereka yang mempunyai masalah kekurangan enzim lactulose atau alahan pada susu lembu. Cuba dapatkan segelas susu segar.
Cuma dari segi kos, pil kalsium lebih murah dari susu.
Semoga menjawab pertanyaan.
#HealthDrZubaidi
