Advertorial

Nukilan Motivasi

Artikel Terkini

JENIS-JENIS VITAMIN C TERBAIK   Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air. Ia tidak disimppan dalam tubuh. Jadi ia harus diambil secara berterusan dalam makanan. Banyak makanan terutamanya buah-buahan yang membekalkan vitamin C. Antaranya buah oren dan pelbagai jenis limau tempatan, mangga, cili hijau, brokoli,dan tomato.   Ada kalanya pemakanan yang kita makan tidak cukup dengan vitamin C, terutama jika makan makanan yang berproses.   Makanan segar yang kita makan membekalkan sebahagian kecil peratusan yang diperlukan oleh tubuh. Jika kita mengambil makanan berproses, tiada vitamin yang dapat dibekalkan ke dalam tubuh. Oleh itu kita perlukan suplemen vitamin C.   Untuk mencapai tahap membantu rawatan, (therapeutic dose) kita memerlukan dos yang lebih tinggi iaitu antara 500 mg dan 1,000 mg vitamin setiap hari. Dos yang sebegini boleh didapati dari kenanyakan farmasi ... Read More »

MASALAH BAHU YANG TIDAK BOLEH DIGERAKKAN

FROZEN SHOULDER)     Frozen shoulder, kadang kala dikenali sebagai “adhesive capsulitis”, adalah keadaan di mana sendi bahu tidak boleh digerakkan dan apabila digerakkan boleh menyebabkan rasa sakit.   Keadaan in tidak berlaku secara tiba-tiba tetapi berlaku secara beransur-ansur,dan menjadi bertambah teruk. Kadang kala masalah ini akan hilang dengan sendiri setelah 2-3 tahun.   Ia boleh berlaku pada sebelah bahu atau kedua-dua belah bahu.   Risiko seseorang itu mendapat masalah ini apabila mengalami masalah kesihatan seperti diabetes, autoimmune disease dan beberapa masalah kesihatan lain atau setelah menjalani beberapa prosedur yang menghalang pergerakan sendi bahu. Stroke yang lama dan tidak melakukan pergerakan sendi bahu juga berisiko mendapat masalah ini.   Punca masalah ini apabila tulang, ligament dan tendon yang diselaputi oleh selaput kapsul menjadi tebal dan ketat sehingga sendi bahu tidak ... Read More »

5 PUNCA PERUT KEJANG KETIKA HAMIL

5 PUNCA PERUT KEJANG KETIKA HAMIL     Ada wanita yang tidak pernah mengalami sebarang masalah ketika hamil, sementara itu ada wanita yang kerap mengalami masalah. Antara masalah yang sering mengganggu adalah masalah kekejangan abdomen (kram). Kekejangan ini mungkin adalah sesuatu yang normal, atau ia mungkin menunjukkan suatu masalah yang lebih serius.   Antara punca masalah kram ini adalah :   Perubahan Saiz Rahem Akibat Pertambahan Saiz Bayi   Apabila usia bayi semakin bertambah, saiz mereka juga akan bertambah dalam Rahim. Ini menyebabkan rahem membesar dan mengalami tekanan. Ia ibarat belon. Semakin besar belon, semakin tinggi tekanan dalam belon itu. Tekanan ini menyebabkan otot rahem dan otot abdomen mengalami kram yang kuat, terutaa apabila bayi mula bergerak dan menendang. Cara melegakannya ialah dengan cara menuap dengan tuala yang direndamkan dengan ... Read More »

Scroll To Top
error: Content is protected !!