Advertorial
Home » Doktor Menjawab » Lelaki juga memerlukan senaman Kegel

Lelaki juga memerlukan senaman Kegel

LELAKI JUGA MEMERLUKAN SENAMAN KEGEL SEBAGAI LANGKAH MENCEGAH KENCING TIDAK LAWAS

 

Saya sering mendapat pertanyaan dari lelaki berumur 50an mengenai masalah mereka tidak tos buang air kecil. Di usia begini jika mengalami masalah kawalan air kencing, sudah tentu agak sukar memberishkan diri sebelum melakukan solat.
Oleh itu saya sering menyarankan agar melakukan senaman Kegel. Senaman ini tidak akan membuatkan seseorang itu kelihatan lebih muda, tetapi mereka dapat menguatkan otot pada kawasan kemaluan, yang menyokong pundi kencing.

Apabila otot di kawasan anus dan punci kencing menjadi lemah, ia akan menyebabkan seseorang itu mengalami masalah kawalan air kencing.

Senaman kagel ini bukan saja memberikan manfaat pada wanita, tetapi memberi manfaat kepada lelaki juga.

Untuk melakukan senaman Kegel dengan betul, mengecutkan otot (mengemut) di bahagian anus (seperti menahan kentut) dan pundi kencing (seperti menahan kencing) selama15 saat, kemudian melepaskan kemutan itu selama 5 saat, dan ulangi semula untuk 10 kitaran.

Insha ALLAH ia satu senaman yang bermanfaat di kemudian hari.

 

 

Bagi lelaki yang mengalami masalah ketegangan zakar, iaitu zakar tidak mampu bertahan lama saya mencadangkan mengamalkan suplemen Men’s Formula keluaran dari Biotropics Malaysia Berhad. Formulasi oleh saintis herbalist tempatan.

Men’s Formula ini diformulasikan dengan teknologi Physta® Tongkat Ali dan 6 tumbuhan herba yang telah menjalani ujian klinikal iaitu :

 

  1. Tongkat Ali – Untuk meningkatkan stamina kelakian
  2. Maca Root – Untuk meningkatkan kualiti air mani
  3. Devil’s Thorn – Untuk melancarkan darah dalam batang zakar
  4. Horny Goat – Untuk meningkatkan tahap libido
  5. Cordyceps – Untuk memudahkan proses sintesis tenaga badan
  6. Ginseng – Untuk mencergaskan dan menyegarkan badan

Disyorkan oleh Dr Ismail Tambi, pakar sakit tuan (Malaysia’s Clinical Andrologist).

Info lanjut boleh whatsapp saya 019 7022391.

 

Leave a Reply

Scroll To Top
error: Content is protected !!
%d bloggers like this: