Advertorial
Home » Koleksi Artikel » Wanita » ADAKAH GULA BATU LEBIH BAIK DARI GULA PASIR?

ADAKAH GULA BATU LEBIH BAIK DARI GULA PASIR?

ADAKAH GULA BATU LEBIH BAIK DARI GULA PASIR?

1. Gula batu dan gula pasir kerap digunakan sebagai pemanis, baik untuk makanan atau minuman.

2. Ramai orang menganggap bahawa gula batu lebih sihat daripada gula pasir. Adakah ia benar?

3. Pada amnya, pengambilan gula secara berlebihan akan menjejaskan kesihatan. Ia meningkatkan gula dalam darah pada pesakit diabetes.

4. Bagaimana gula batu dihasilkan? Bahan yang digunakan untuk membentuk gula batu adalah larutan gula cair. Larutan tersebut dicampurka n bahan kimia untuk dijadikan kristal. Oleh kerana saiznya besar, ia dikenali sbg gula batu.

5. Oleh itu kandungan gula pasir dan gula batu adalah sama, iaitu sukrosa. Dalam 100 gram gula pasir, terdapat 100 gram sukrosa sementara dalam 100 gram gula batu terdapat kira-kira 99.5 gram sukrosa.

6. Oleh itu berhati-hati dengan kuantiti pengambilan gula batu.

7. WHO, mencadangkan penggunaan gula pasir (termasuk gula batu) sebanyak 50 gram atau 4 sudu makan setiap hari atau kurang dari itu.

6. Lebih baik jika kita hanya membataskan 25 gram (dua setengah sudu besar) saja setiap hari.

7. Yang terbaik adalah kita menghindari terus gula putih atau gula batu ini.

8. Boleh gantikan dengan pemanis natural seperti stevia.

9. Saya mencadangkan jenama OLEVASTEVIA yang tiada kalori dan gula, bagus untuk pesakit diabetes dan yang ingin menurunkan berat badan.

Semoga bermanfaat.

#HealthDrZubaidi

Leave a Reply

Scroll To Top
error: Content is protected !!
%d bloggers like this: